Bagaimana membedakan antara mimpi buruk dan teror malam

Impian anak-anak adalah salah satu topik yang paling menarik perhatian orang tua dan juga, salah satu yang paling mengkhawatirkan. Ketika mereka masih bayi, misalnya, kita bertanya-tanya pada jam berapa mereka bisa tidur sepanjang malam. Dan ketika suatu zaman datang ketika mereka akhirnya melakukannya (atau setidaknya mereka tidak akan bangun sesering), ada masalah tidur tertentu yang mungkin terjadi.

Salah satunya adalah teror malam, gangguan tidur yang pertama kali muncul selama usia prasekolah. Terkadang, sulit untuk membedakan antara ini dan mimpi buruk, jadi kami berbagi bagaimana Anda bisa membedakan antara mimpi buruk dan teror malam.

Apa itu teror malam

Teror malam hari, juga kadang-kadang dikenal sebagai ketakutan tidur, mereka adalah bagian dari parasomnia masa kecil, seperti mimpi buruk dan tidur sambil berjalan. Karena mereka tiba-tiba mengganggu tidur dan mirip dengan reaksi yang dialami anak-anak setelah mimpi buruk, sulit bagi beberapa orang tua untuk saling mengidentifikasi.

Pada bayi dan lebih banyak gangguan tidur pada anak-anak, kapan kita harus khawatir?

Teror malam ini mereka biasanya muncul pada anak-anak sejak usia tiga tahun, dan dalam beberapa kasus mereka mungkin hilang sampai remaja. Tetapi secara umum, mereka jarang dan mempengaruhi persentase anak-anak yang rendah (sekitar lima persen), sehingga dalam kebanyakan kasus kita akan berbicara tentang mimpi buruk.

Tidak ada penyebab tunggal untuk teror malam, namun sebagian besar ahli dalam hal ini menganggap bahwa mereka disebabkan oleh proses pematangan otak, sebagai semacam penyesuaian kembali malam. Mereka juga bisa dipicu oleh faktor lain seperti stres, kurang tidur atau demam, dan saat mereka muncul tiba-tiba, mereka juga bisa menghilang.

Tujuh kunci untuk membedakan antara mimpi buruk dan teror malam

Seperti yang saya katakan di awal, mirip dengan mimpi buruk, mungkin sulit untuk membedakan keduanya, jadi kami berbagi tujuh kunci yang akan membantu Anda mengetahui apakah itu mimpi buruk atau teror malam.

Apakah Anda bangun atau tidak

Mimpi buruk adalah mimpi yang menyebabkan banyak ketakutan, diikuti dengan kebangkitan total. Tidak seperti ini, pada malam hari teror anak mungkin tampak bangun, tetapi dalam kenyataannya itu adalah kebangkitan parsial dari fase tidur sangat nyenyak.

Saat kita menyadari apa yang terjadi

Mimpi buruk yang kita perhatikan ketika telah berlalu dan si anak bangun dan memberi tahu kita tentangnya, sebagai gantinya, dalam teror malam anak itu berteriak dan bergerak gelisah dan putus asa saat itu terjadi, lalu tenang dan bangun, tidak ingat apa yang terjadi.

Periode malam di mana mereka disajikan

Mimpi buruk biasanya muncul sangat terlambat dalam periode tidur, biasanya antara empat dan enam pagi, ketika mimpi lebih jelas. Teror malam, di sisi lain, mereka terjadi ketika tidur sangat dalam, di bagian pertama malam, baik selama jam pertama atau antara satu dan tiga pagi.

Penampilan dan perilaku anak

Ketika ia mengalami mimpi buruk, anak itu menangis dan tetap ketakutan setelah bangun tidur. Saat teror malam, Anak itu duduk, bergetar dan membuat gerakan aneh, sambil menangis, menjerit, mengerang dan bahkan berbicara. Mata Anda bisa terbuka lebar, berkeringat, dan memiliki detak jantung yang cepat. Semua ketakutan dan kebingungan ini hilang ketika Anda akhirnya bangun.

Reaksi terhadap kehadiran Anda

Setelah bangun dari mimpi buruk, anak itu dapat mencari kenyamanan Anda, atau dia menyadari kehadiran Anda dan menjadi tenang ketika dia melihat Anda. Ketika teror malam terjadi, bocah itu sepertinya tidak menyadari bahwa kamu bersamanya, dan bahkan, itu dapat mencoba untuk memisahkan Anda, berteriak dan bergetar lebih banyak lagi jika Anda mencoba untuk melumpuhkannya.

Kemudahan yang membuat Anda tertidur lagi

Setelah mimpi buruk, Anda mungkin merasa sulit untuk kembali tidur karena betapa takutnya perasaan Anda. Saat teror malam, atau lebih tepatnya, ketika telah berlalu, anak cepat tertidur lagi tanpa bangun sepenuhnya.

Ingatanmu akan pengalaman itu

Dalam kasus mimpi buruk, anak itu mengingat apa yang telah ia impikan dan dapat memberi tahu Anda tentang hal itu. Sebaliknya, setelah menjalani teror malam, si anak tidak ingat apa pun yang telah diimpikannya, juga kegelisahan atau teriakan Dia punya selama ini.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda mengalami teror malam

Masalah teror malam bisa sangat menyedihkan bagi orang tua. Pada kesempatan lain kami telah membagikan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kemunculannya, di antaranya mengurangi tingkat stres anak dan membantunya rileks sebelum tidur.

Pada Bayi dan banyak lagi, apakah anak Anda mengalami mimpi buruk atau teror malam? Jadi kamu bisa membantunya

Baik mimpi buruk dan teror malam menghilang saat anak-anak tumbuh, dan kehadirannya biasanya untuk waktu yang singkat, jadi kami harus sabar dan menemani Anda sebaik mungkin.

Dalam hal keduanya sering muncul atau untuk jangka waktu lama, selalu terbaik untuk mendiskusikannya dengan dokter anak atau spesialis, untuk menyelidiki kemungkinan alasan mengapa mereka terus menampilkan diri dan memberi kami rekomendasi yang tepat untuk memperlakukan anak-anak kita dengan cara yang dipersonalisasi.

Foto | iStock

Video: SILET - Teror Mistis Mengejar Keluarga Anang Ashanty 05 September 2019 (Maret 2024).