Semua orang tua tertarik pada anak-anak kita yang tumbuh sehat dan kuat. Dan bagian penting dari ini adalah makanan yang kita berikan kepada mereka, melalui berbagai makanan yang tidak bisa kurang dari makanan mereka.
Namun, terkadang anak-anak menjadi agak pilih-pilih dan menolak untuk mencoba atau makan makanan tertentu. Ketika ini terjadi, banyak orang tua, khawatir bahwa anak-anak mereka memiliki nutrisi yang tepat, mereka menggunakan teknik yang berbeda untuk membuat mereka memakannya, dari menekan mereka, hingga menggunakan suap ("jika kamu memakannya aku akan memberimu kue pencuci mulut").
Namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa pada kenyataannya, Menekan anak-anak untuk makan makanan yang tidak mereka inginkan tidak ada gunanya. Kami membagikan hasil Anda dan memberi tahu Anda tentang opsi lain untuk memotivasi anak-anak Anda mencoba makanan lain.
Ruang belajar
Diterbitkan di majalah Nafsu makan, ruang belajar menganalisis hubungan antara pemberian makan selektif anak-anak, tekanan orang tua pada waktu makan dan pertumbuhan pada anak usia dini. Untuk ini, 244 anak-anak, dua dan tiga tahun, dimasukkan, yang diikuti selama satu tahun.
Perbandingan dibuat antara taktik tekanan orang tua untuk mengonsumsi makanan tertentu, dengan pertumbuhan anak yang sehat dan pengurangan perilaku makan selektif.
Menurut hasil Anda, Bahkan jika anak-anak pilih-pilih dan menolak untuk mencoba makanan tertentu, ini tidak akan mempengaruhi pertumbuhan mereka dan akan berkembang secara normal, yang biasanya menjadi perhatian utama bahwa orang tua ingin anak-anak mereka memasukkan dalam makanan mereka variasi makanan yang lebih banyak yang memberi mereka nutrisi yang diperlukan.
Tetapi selain itu, juga ditemukan itu fakta bahwa orang tua menekan mereka untuk mengonsumsi makanan lain tidak membantu pemberian makan selektif berkurang, tapi bisa menyebabkan yang sebaliknya.
Singkatnya, Menekan anak untuk makan tidak akan membantu mereka berkembang lebih baik atau membuat perilaku rewel itu hilang pada saat makan Tapi lalu apa yang bisa dilakukan? Kami berbagi beberapa ide.
Cara memotivasi anak untuk mencoba makanan lain
Tidak ada yang suka dipaksa untuk melakukan sesuatu yang tidak mereka inginkan, jadi jelas bahwa anak-anak tidak akan senang dipaksa untuk mencoba makanan yang tidak mereka inginkan. Tapi ada cara lain yang lebih ramah, dan yang terpenting, lebih alami, yang dengannya anak Anda mungkin merasa lebih termotivasi untuk mencoba makanan baru.
Libatkan mereka dari awal
Banyak kali anak-anak hanya melihat satu makanan dan langsung menolak untuk memakannya tanpa mengetahui apa-apa tentang itu. Salah satu cara untuk memperkenalkan makanan dan memberikan waktu untuk bertemu mereka, adalah melibatkan mereka dalam seluruh proses: dari pembelian dapur di pasar, sampai saat memasak. Dengan demikian, Anda dapat secara bertahap menceritakan segalanya tentang makanan baru, menciptakan rasa ingin tahu dan harapan tentang hal itu.
Jadikan makanan sebagai pengalaman keluarga sejati
Saat makan siang, cobalah menjadikannya kegiatan yang melibatkan seluruh keluarga dan merupakan kesempatan untuk hidup dan berbicara. Tinggalkan ponsel atau tablet Anda dan fokus pada saat ini: Anak-anak cenderung lebih reseptif dan lebih mau makan ketika mereka memiliki perhatian penuh dari orang tua mereka.
Jangan tinggalkan makanan yang tidak ingin Anda makan
Fakta bahwa mereka rewel dan tidak makan makanan tertentu tidak berarti bahwa untuk alasan itu kita tidak boleh memperkenalkan mereka lagi. Menempatkan sedikit makanan baru atau yang sudah berhenti makan, adalah cara untuk mempertahankannya, tetapi tanpa jatuh ke dalam khas "menyelesaikan semua makanan Anda". Kuncinya di sini adalah membiasakan diri dengan makanan yang Anda tolak atau tidak tahu.
Berikan contoh
Dan tentu saja, hal terkuat yang dapat kita lakukan tanpa memaksa mereka untuk makan, adalah memberi contoh pada kita sendiri. Jika yang kita inginkan adalah agar anak kita memiliki kebiasaan sehat, kita juga harus memilikinya. Melihat bahwa seluruh keluarga makan hal yang sama dan dengan senang hati, akan lebih menarik untuk mencoba makanan itu bahwa dia tidak begitu suka pada awalnya.
Ingat juga, bahwa preferensi makan anak-anak dapat berubah dari waktu ke waktu, dan apa yang mereka sukai ketika mereka masih bayi mungkin tidak sesuai dengan keinginan mereka nanti. Dalam hal ini, apa yang harus dilakukan adalah mencoba mengubah preferensi itu sedikit demi sedikit, melalui saran yang kami bagikan di sini, tetapi jangan pernah memaksa anak makan makanan yang tidak ingin mereka coba.
Foto | iStock
Via | CNN
Di Bayi dan banyak lagi | Mengapa Anda tidak harus memaksa bayi makan: baik pesawat terbang, maupun dot atau selingkuh dengan hal lain, apakah anak Anda pilih-pilih soal makanan? Lima cara untuk membuat makanan lebih menyenangkan dan sehat
