Dalam Kongres yang diadakan di Oviedo baru-baru ini, Pilar Gómez Enterría, Koordinator Area Nutrisi dari Masyarakat Endokrinologi dan Nutrisi Spanyol, telah memastikan bahwa makan sebagai keluarga setidaknya tiga kali seminggu, mengurangi pada anak-anak 32% risiko menderita gangguan makan dan 15% risiko obesitas.
Pakar ini juga menyoroti pekerjaan penting yang dilakukan orang tua ketika mendidik anak-anak mereka dalam makanan dan memastikan bahwa yang terbaik dapat dilakukan dengan anak-anak anak-anak harus menasihati mereka dan membuat mereka makan secara seimbang.
Jadi koordinator Gómez Enterría, telah menempatkan fokus pada apa yang tidak direkomendasikan dan bahwa untuk anak-anak makan sehat, bala bantuan jenis digunakan, jika Anda makan sayur makanan penutup saya berikan es krim. Dan menurut pendapatnya kami menyampaikan kesalahpahaman bahwa yang baik adalah makanan penutup dan yang buruk adalah sayuran, jadi dia menyarankan jangan bernegosiasi dengan makananTidak baik untuk memaksa mereka, tetapi jelas bahwa mereka tidak bisa makan hanya apa yang mereka sukai.
Jelas, itu juga telah disorot, pentingnya dalam perkembangan dan kesehatan anak-anak, itu tidur setidaknya delapan jam dan berlatih beberapa latihan karena kehidupan menetap dari waktu ke waktu membantu mengembangkan penyakit yang tidak diinginkan, seperti obesitas.
Karena itu, kami merekomendasikan musim panas, sebagai waktu yang tepat untuk mendidik gizi Karena tidak memiliki sekolah, Anda dapat menanamkan kebiasaan sehat pada anak-anak, seperti sarapan yang baik, peningkatan asupan buah-buahan dan sayuran, yang lebih diinginkan pada saat ini di tahun ini dan praktik latihan seperti berenang dengan Mereka tidak hanya bersenang-senang dan menyegarkan diri, tetapi juga berolahraga.
Kongres juga telah melontarkan masalah dan data yang meresahkan. Dan, para ahli ini menunjukkan bahwa satu dari empat anak kekurangan gizi dalam penerimaan di rumah sakit dan menegaskan bahwa satu dari tiga anak Spanyol kelebihan berat badan dan satu dari lima anak mengalami obesitas, dengan Spanyol menjadi salah satu negara Eropa dengan tingkat tertinggi obesitas
Semua ini, ia menyimpulkan, Pilar Gómez Enterría, adalah hasil dari perubahan dalam diet tradisional dan penurunan aktivitas fisik. Saat ini ada konsumsi makanan siap saji yang lebih tinggi dengan kandungan lemak jenuh tinggi dan gula sederhana yang menyediakan sedikit zat gizi mikro, dibandingkan dengan konsumsi yang jauh di bawah jumlah buah, sayuran, dan polong yang direkomendasikan.
Kita harus berusaha mendapatkan anak-anak kita makan dengan seimbang, tidak lagi untuk kita, tetapi untuk kesehatan mereka yang paling penting.
