Nama itu sendiri, 'karantina' adalah mitos pertama. Wanita itu membutuhkan setidaknya satu tahun, dan bukan empat puluh hari, untuk mengasimilasi peran barunya sebagai ibu dan pulih baik secara fisik maupun emosional. Dan untuk ini kita harus menambahkan semua keraguan yang muncul seputar menyusui atau kebersihan intim.
Dan dari sana ... siapa bilang Anda harus makan untuk dua orang saat menyusui? Atau Anda tidak bisa mandi selama bulan pertama? Kami mengungkapkan Anda 13 mitos yang beredar tentang postpartum dan tidak benar.
Pada Bayi dan lebih banyak pemulihan Pascapersalinan: semua yang perlu Anda pertimbangkan untuk mengurus diri sendiri pada tahap ini1. Dengan operasi caesar, menyusui harus ditunda
Ada legenda tentang jam-jam pertama setelah operasi caesar: menyusui tidak akan direkomendasikan karena obat-obatan yang telah digunakan untuk anestesi dapat berbahaya bagi bayi baru lahir jika menyusui dimulai.
Ini sepenuhnya salah. Sebagian besar operasi caesar dilakukan baik di bawah anestesi epidural atau di bawah anestesi spinal, obat lokal yang kompatibel dan aman untuk bayi masa depan Dan mereka tidak membahayakan kesehatan Anda.
Dan bahkan dalam kasus anestesi umum atau sedasi yang berhubungan dengan atau tidak analgesia epidural, dosis obat yang diekskresikan dalam ASI sangat rendah, sehingga mereka hampir tidak mempengaruhi kondisi bayi dan biasanya menyusui tidak merupakan kontraindikasi.
Lebih disarankan untuk segera menyusui bayi yang baru lahir, segera setelah protokol medis mengizinkannya: di beberapa rumah sakit mereka masih memisahkan ibu dan anak selama jam-jam pertama kehidupan. Karena perpisahan itu bisa menyulitkan untuk mulai menyusui.
Pada Bayi dan Perawatan lainnya setelah operasi caesar: manfaat merawat bekas luka dan adhesiTidak juga operasi caesar mengubah komposisi susu (mitos lain yang tidak berdasar) Teknik ini mungkin lebih mahal daripada setelah kelahiran alami (karena ibu kesakitan).
Tetapi manfaat dari mulai menyusui segera setelah bayi lahir memberi kompensasi: rahim kembali ukurannya sebelum dan bayi merasa nyaman di payudara ibu.
Untuk mencegah bayi menyentuh bekas luka dengan kakinya, sebuah bantal dapat diletakkan di atas perut untuk menopangnya.
2. Kenaikan susu memberikan demam
Munculnya ASI adalah proses fisiologis yang dialami payudara setelah melahirkan karena penurunan tajam estrogen dan laktogen plasenta yang terjadi saat melahirkan. Penurunan hormon ini menyebabkan peningkatan hormon prolaktin yang merangsang produksi ASI.
Biasanya terjadi sekitar tiga hari setelah kelahiran, meskipun sebelumnya payudara telah memproduksi kolostrum (susu pada hari-hari pertama) dengan nilai gizi dan kekebalan tubuh yang tak terhitung untuk bayi baru lahir.
Menurut Childbirth, aktivitas intens kelenjar susu ini dapat menyebabkan beberapa peradangan dan edema di daerah tersebut, yang diterjemahkan menjadi perasaan tegang dan penuh pada payudara bersamaan dengan panas, sensitivitas ekstrem, dan terkadang nyeri.
Tidak semua susu naik karena kenaikan suhu. Ada wanita yang mengalami peningkatan susu yang lebih progresif yang tidak menyebabkan pembengkakan payudara yang penting, atau peningkatan vaskularisasi, sehingga kenaikan suhu tidak terjadi.
Selain itu, kita harus mengakhiri dengan mitos lain: bahwa transisi antara kolostrum dan ASI bertahap dan lancar dan tidak menimbulkan gejala, tidak berarti bahwa ibu tidak memiliki ASI. Jika bayi mengisap dengan baik, berat badannya naik tanpa masalah.
Dalam kasus 'susu naik' yang sangat menyakitkan atau mengganggu, peradangan dapat diturunkan dengan menerapkan dingin setelah menyusui dan panas lembab tepat sebelum payudara.
Tetapi yang paling mengurangi ketegangan adalah, menurut Childbirth adalah milik kita, untuk melakukan pemijatan drainase limfatik: itu terdiri dari penekanan dengan jari-jari di sekitar areola ke arah dada sehingga cairan edematous didorong ke dalam payudara dan dengan demikian adalah mungkin untuk melunakkan area tersebut dengan cukup untuk memfasilitasi cengkeraman yang baik dan pengisapan bayi yang benar.
3. Tidak ada krim pada payudara saat menyusui
Kita harus merawat payudara selama postpartum dan menyusui untuk menghindari munculnya retakan, stretch mark, nyeri atau kemungkinan mastitis.
Salah satu langkah dasar adalah menjaga kulit tetap terhidrasi dan menjaga area areola tetap kering, untuk menghindari munculnya luka dan retak. Untungnya ada banyak krim yang bisa dioleskan ke dada tanpa risiko pada ibu atau bayinya.
Krim Lanolin Mereka digunakan sangat sering untuk aplikasi di areola dan puting karena kemampuan mereka untuk mempromosikan penyembuhan. Mereka juga bisa dicerna oleh bayi tanpa prasangka, jadi tidak perlu membuangnya sebelum menyusui.
Krim anti peregangan atau spesifik untuk perawatan payudara, yang tidak berbahaya, juga bermanfaat.
Jika disarankan untuk menerapkan krim setelah menyusui bayi itu karena beberapa dapat menyebabkan rasa tidak enak pada ASI dan menyebabkan bayi menolak payudara. Atau bahwa jika ada banyak krim, bibir Anda terpeleset dan Anda tidak bisa mendapatkan pegangan yang baik.
4. ASI memiliki kualitas yang buruk dan itulah sebabnya bayi tidak bertambah berat badannya
Komposisi susu bervariasi di seluruh asupan: pada awalnya keluar lebih berair dan kemudian lebih banyak lemak. Jika bayi hanya minum susu dari awal, tetapi bukan yang dari akhir, komposisi total asupan mungkin tidak lengkap.
Tetapi masalah itu disebabkan oleh teknik menyusui yang buruk: karena bayi ditempatkan dengan buruk dan tidak bisa memegang dengan baik, karena ibu memindahkannya setelah sepuluh menit untuk mengubahnya ke payudara lainnya dan tidak membiarkannya selesai.
Pada Bayi dan lebih banyak Komposisi ASI pada setiap tahap pertumbuhan: ini menyesuaikan dengan kebutuhan bayi 5. Korset harus dikenakan setelah melahirkan
Tujuan penggunaan sabuk biasanya untuk memulihkan sosok lebih cepat. Tetapi mencapai tujuan tergantung pada beberapa faktor.
Perubahan normal setelah melahirkan menyebabkan rahim untuk mendapatkan kembali penampilan pra-kehamilan, yang akan mendukung pengusiran cairan yang ditahan, dan peningkatan progresif dalam tonus perut.
Dan penguatan ini dicapai dengan latihan fisik, terutama dengan papan perut, sesuatu yang tidak dapat dilakukan sampai dasar panggul tidak diperkuat dengan baik (pada enam atau delapan minggu setelah melahirkan). Jadi tidak ada yang mengklaim memulihkan dinding perut di 'karantina'.
Tentu saja, ikat pinggang dengan velcro (pita yang mengelilingi usus) dapat membantu wanita merasa lebih nyaman memiliki perut yang lebih banyak dikenakan.
Dua tips:
Hindari jenis celana dalam atau celana, karena mereka mencegah keringat dan menghambat penyembuhan episiotomi.
Setelah melahirkan sesar, tunggu sampai sayatan sembuh sepenuhnya untuk menjadi selempang.
Di Bayi dan lebih banyak Sembilan tantangan yang akan Anda hadapi setelah melahirkan (dan tenang, Anda akan mengatasinya)6. Menahan diri dari hubungan seksual
Di postpartum ada perubahan yang dapat membuat hubungan seksual menjadi sulit:
Pendarahan (lochia), yang memiliki warna dan bau khusus, dapat membuat wanita merasa tidak nyaman untuk berhubungan seks sampai menghilang.
Perubahan hormon (seperti penurunan estrogen yang dapat mengurangi pelumasan vagina) dan perubahan fisik yang terjadi setelah melahirkan dapat menyebabkan sensitivitas di daerah vagina dan bahkan rasa sakit selama hubungan seksual, terutama dalam kasus episiotomi.
Juga penurunan libido karena perubahan peran keluarga (dari pasangan ke keluarga tiga), kelelahan hari-hari pertama dari perawatan bayi baru lahir atau menyusui.
Pada Bayi dan lebih banyak lagi Hubungan seks setelah melahirkanDan, menjelaskan alasannya, harus dikatakan bahwa tidak ada periode yang ditentukan untuk memulai kembali hubungan seksual setelah kelahiran bayi, karena itu tergantung pada masing-masing wanita dan bagaimana kelahiran telah berlalu.
Sebagian besar dokter kandungan menyarankan untuk tidak mempertahankan hubungan dalam karantina untuk mencegah risiko infeksi atau cedera, terutama jika ada poin. Selain ketidaknyamanan yang mungkin ditimbulkan.
Tetapi Anda juga harus mengingatnya Anda bisa berhubungan seks tanpa penetrasi, sampai Anda merasa siap. Mungkin lebih mudah bagi Anda untuk mulai dengan belaian saja dan secara bertahap menjadi terbiasa dengan kontak seksual.
7. Jika Anda menyusui Anda tidak hamil
Menyusui secara tradisional telah digunakan sebagai metode kontrasepsi alami.
Ini karena hormon prolaktin (yang meningkat selama menyusui) menghambat proses ovulasi pada ovarium. Itulah alasan mengapa banyak wanita selama menyusui tidak mengalami menstruasi.
Agar berfungsi sebagai alat kontrasepsi, menyusui harus eksklusif dan dilakukan sesuai permintaan, tanpa melakukan pemberhentian malam hari. Meski begitu, efektivitasnya lebih rendah daripada metode kontrasepsi lainnya.
Mengapa itu tidak berhasil? Karena hormon prolaktin tidak selalu bekerja dengan cara yang sama juga tidak memengaruhi semua ibu secara setara. Jadi wanita itu tidak tahu kapan haidnya akan kembali dan bagaimana ovulasi terjadi 14 hari sebelum menstruasi, adalah mungkin untuk hamil jika metode kontrasepsi tidak digunakan.
8. Anda tidak harus berolahraga sampai melebihi karantina
Tidak semuanya Bahkan dianjurkan agar wanita mulai berolahraga perineumnya segera setelah dia memiliki kekuatan.
Jadi jika setelah 15 hari pengiriman Anda merasa baik, Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik. Tentu saja, dengan tenang: hiking, peregangan, yoga ...
Dan satu tip: lebih baik menahan diri dari olahraga berdampak tinggi, karena mereka dapat semakin melemahkan dasar panggul.
Pada bayi dan lebih banyak postpartum, menyusui dan olahraga: cara mencapai kombinasi sempurna 9. Ibu tidak bisa mandi dalam sebulan
Sama seperti di masa lalu diyakini bahwa mandi selama menstruasi dapat menyebabkan masalah kesehatan, gagasan menyebar bahwa seorang wanita tidak boleh mandi saat dia bernoda pada periode postpartum.
Jelas bahwa ini sepenuhnya salah. Padahal, kebersihan sangat penting untuk menghindari infeksi bekas luka caesar atau titik-titik di jalan lahir jika ada. Luka harus tetap bersih dan kering. Karena itu, disarankan agar wanita itu mandi sesegera mungkin, bahkan sebelum dipulangkan dari rumah sakit.
Mandi saja. Karena Lebih mudah untuk menghindari mandi rendaman, baik di bak mandi dan di kolam renang, setidaknya selama sebulan, yang merupakan waktu yang diperlukan untuk menyembuhkan luka, karena kelembaban membuat sulit untuk menutup.
10. Jangan pergi keluar dengan sinar matahari di postpartum
Bukan karena Anda tidak melihat ke jalan, tetapi bahwa Anda memiliki perawatan dasar dengan kulit Anda sehubungan dengan matahari; oleskan tabir surya (di musim panas dan musim dingin) karena hormon yang menghasilkan bintik-bintik di wajah masih ada.
Tetapi Anda bisa (dan harus, jika merasa kuat) pergi keluar bersama bayi Anda setiap hari, karena Anda tiba dari rumah sakit. Jalan kaki sehari-hari adalah stimulus untuk pemulihan Anda dan untuk perkembangan anak.
Hanya beberapa tindakan pencegahan: di musim panas, Anda harus membawa bayi keluar dalam waktu kurang panas, pakaian ringan dan dengan payung untuk menghindari stroke panas. Dan Anda harus melindungi diri dari sinar matahari dengan topi atau topi dan oleskan krim pelindung sinar matahari tinggi setengah jam sebelum perjalanan.
11. Anda harus membungkus diri Anda dari kepala hingga kaki
Ini adalah salah satu kepercayaan nenek-nenek yang meyakinkan bahwa perempuan yang selesai menjadi ibu tidak dapat menerima draf.
Para peneliti belum menemukan apa pun untuk membenarkan hal ini, jadi sebaiknya selesaikan apa yang Anda butuhkan. Pikirkan hanya para wanita Kanada dan hawa dingin di sana: mereka tidak memiliki masalah dan melanjutkan rutinitas biasa setelah melahirkan, juga jauh dari rumah.
Juga tidak terbukti bahwa berjalan tanpa alas kaki menyakitkan atau draf menurunkan produksi ASI.
12. Cuci dan mewarnai rambut Anda, dilarang!
Dikatakan bahwa mencuci rambut Anda kontraproduktif selama periode pascapersalinan segera karena darah dapat berbalik dan mencapai kepala. Selain itu, bisa memotong ASI dan mengganggu timbulnya menyusui.
Keyakinan ini tidak memiliki dasar ilmiah. Sama seperti mewarnai rambut Anda atau mengecat kuku Anda: bahan kimia yang mencapai aliran darah melalui kulit kepala (bahkan lebih sedikit dari ekstremitas) tidak cukup untuk membahayakan bayi Anda.
13. Setelah menyusui ukuran bra berkurang
Mitos ini didasarkan pada kenyataan bahwa payudara wanita dibentuk oleh jaringan kelenjar itu sendiri, yang merupakan salah satu yang bertanggung jawab untuk sekresi susu dan jaringan pendukung dan transportasi susu yang diproduksi (saluran).
Selama menyusui, jumlah jaringan kelenjar meningkat, jaringan pendukung dan jumlah saluran tetap stabil. Jaringan kelenjar juga bertambah volumenya karena menumpuk susu di dalamnya.
Tetapi setelah menyusui saluran dan kelenjar runtuh lagi, mempertahankan struktur pra-kehamilan. Tidak ada kerusakan jaringan, jadi tidak ada penurunan ukuran dibandingkan dengan yang sebelumnya.
Foto | iStock
