Mengikuti perjalanan kita melalui ketidaknyamanan kehamilan, hari ini giliran untuk edema. Edema adalah pembengkakan disebabkan oleh kelebihan cairan di jaringan, salah satu kejahatan paling umum pada wanita hamil, yang dapat menyebabkan beberapa konsekuensi, lebih mungkin dan lebih jelas semakin lanjut usia kehamilan.
Namun, tidak satu pun dari konsekuensi ini biasanya serius atau berbahaya bagi kehamilan kecuali ada komplikasi. Edema ringan atau jinak mempengaruhi sekitar 75% wanita hamil.
Peningkatan volume darah dan perubahan sifatnya juga menyebabkan cairan menumpuk di jaringan. Semuanya akan mengarah pada tanda-tanda edema pertama dan yang paling umum: pembengkakan pergelangan kaki dan kaki, meskipun tangan dan wajah mungkin juga terpengaruh. Juga kebutuhan yang lebih rendah untuk buang air kecil karena retensi. Gejala-gejala ini biasanya berkurang setelah istirahat malam hari, ketika tubuh dalam posisi horisontal memungkinkan sirkulasi cairan yang lebih banyak.
Kaki bengkak, pergelangan kaki atau kaki adalah tanda-tanda edema yang paling sering. Saat kehamilan berlanjut, tekanan rahim menyebabkan darah yang mengembalikan kaki ke jantung bersirkulasi lebih lambat, dan ini menyebabkan cairan di pembuluh darah tertahan di jaringan kaki dan pergelangan kaki. Cepat atau lambat, sebagian besar wanita hamil akan melihatnya mulai mengencangkan sepatu.
Terutama dengan panas, bengkak pada kaki dan kaki bisa terasa tidak nyaman, dan untuk ini kita harus memakai sepatu dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya, yang longgar. Mengecilkan kaki di dalam sepatu ketat hanya akan memperparah masalah.
Bahkan gejala ini bisa disertai dengan kram yang mengganggu. Semakin banyak kebebasan yang kami berikan pada kaki dan kaki, dengan pakaian lebar dan fleksibel, lebih baik untuk sirkulasi.
Pijat lembut yang merilekskan otot dan membantu mengedarkan cairan akan meringankan pembengkakan pada kedua tangan dan kaki, kaki atau wajah. Dalam kasus kaki dan kaki, jaga agar mereka istirahat tinggi selama waktu yang baik itu juga akan mengurangi volume cairan yang tertahan. Karena itu, ketika kita pergi tidur untuk beristirahat atau tidur, ada baiknya untuk meletakkan bantal yang cukup yang meningkatkan titik gravitasi. Memutar pergelangan kaki atau menggerakkan jari juga akan membantu.
Juga berjalan atau berenang Ini bagus untuk kaki dan kaki. Tentu saja, ketika berjalan untuk menghindari pembengkakan tangan yang lebih baik adalah baik untuk menggerakkan lengan dan menempatkannya tinggi dengan membuka dan menutup kepalan tangan sehingga cairan tidak menumpuk karena keseimbangan dan gravitasi. Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa berjalan di sepanjang pantai dengan air dingin memijat kaki dan mengangkat lengan adalah latihan yang bagus.
Jangan menyilangkan kaki, berolahraga dengan lembut, minum banyak air dan buah, makan makanan seimbang, adalah kebiasaan lain yang akan meredakan edema. Untuk tangan, melepas cincin akan memungkinkan sirkulasi yang lebih baik.
Kami sudah banyak menangani salah satu masalah yang berasal dari edema, ketika pembengkakan terjadi di tangan dan persendiannya terkompres sehingga mengakibatkan sindrom carpal tunnel yang menyakitkan. Jika rasa sakit, mati rasa dan mati rasa pada tangan tidak berkurang di malam hari, mungkin disebabkan oleh sindrom ini. Dalam posting ini saya menjelaskan banyak latihan dan trik untuk menghilangkannya.
Salah satu masalah yang kurang sering, juga terkait dengan retensi cairan, adalah edema okular, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur ringan. Namun, gejala ini mungkin mengindikasikan masalah yang lebih serius yang akan kita bahas selanjutnya.
Seperti yang telah kami katakan, masalah yang disebabkan oleh edema ini sangat tidak nyaman tetapi tidak harus lebih serius. Namun, retensi cairan yang berlebihan, yang meluas ke wajah, leher dan tangan, dan tidak berkurang bahkan pada malam hari setelah berbaring berjam-jam, harus segera dikomunikasikan ke dokter. Itu karena kasus ini mungkin timbulnya penyakit ginjal yang dapat memiliki konsekuensi serius jika tidak diobati dalam waktu, preeklampsia atau hipertensi yang disebabkan kehamilan.
Juga jika sakit kepala yang sering dan berkepanjangan, pembengkakan, nyeri akut di bawah tulang rusuk, atau masalah muntah, penglihatan kabur, atau vertigo dapat terjadi di sebelah pembengkakan. tanda-tanda preeklampsia, jadi Anda harus pergi ke dokter kandungan segera.
Untungnya, gejala-gejala yang mengganggu ini akan hilang secara praktis setelah melahirkan. Kita akan melihat pergelangan kaki kita lagi dan memakai alas kaki yang biasa dalam waktu yang sangat singkat.
