Kita yang sedang hamil selama musim panas, sudah keuntungan bisa berolahraga di kolam renang.
Air, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu cara terbaik untuk berolahraga dan mengencangkan otot-otot tanpa berusaha terlalu banyak sambil menikmati manfaat dari mandi yang menyegarkan.
Di dalam air, berkat bobot, bobot usus di pelvis berkurang dan sensasi yang menyenangkan dialami selain menghilangkan sakit punggung dan berat kaki.
Saya mencoba berenang hampir setiap hari atau setidaknya melatih kaki dan tangan dengan bantuan. Atau setidaknya jalan-jalan air untuk meringankan kaki. Idenya bukan untuk mencapai tujuan Olimpiade atau semacamnya. Sederhananya, tujuannya adalah untuk menempatkan sistem kardiovaskular ke dalam operasi dan memperkuat otot-otot untuk mencapai pengiriman yang lebih baik.
Selain itu, keuntungannya adalah jika Anda memiliki bukti mengikuti latihan rutin sederhana untuk diri sendiri setidaknya dua kali seminggu, Anda akan mendapat manfaat tanpa harus pergi ke gym.
Di sini kami menjelaskan cara melakukan serangkaian latihan yang saya praktikkan dengan bantuan churro, yang juga bisa berupa segala jenis pelampung yang berfungsi sebagai pendukung.
Dan di sini Anda dapat menemukan latihan khusus untuk memperkuat perineum, panggul, perut, dan meringankan sakit punggung.
