Anak-anak menghabiskan sangat sedikit waktu di luar rumah, dan sayangnya, ini bukan pertama kalinya kami menggemakan kenyataan menyedihkan ini. Benar-benar mengkhawatirkan hal itu Hanya satu dari empat anak berusia antara empat dan 12 tahun yang bermain setiap hari di luar negeri.
Asosiasi Pediatri Spanyol, prihatin dengan masalah ini, merekomendasikan agar orang tua menjadi kontak dengan alam untuk melindungi kesehatan fisik dan mental Anda. Dan kita tidak menyadari jumlah masalah kronis dan penyakit yang bisa kita hindari jika kita menghabiskan lebih banyak waktu menikmati matahari dan alam terbuka.
Risiko tidak bermain di luar
Asosiasi Pediatri Spanyol telah menciptakan a Komite Kesehatan Lingkungan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan anak-anak dan remaja, mengandalkan alam dan alam bebas dan jauh dari kebiasaan yang tidak sehat.
Menurut data dari Komite ini, anak-anak Spanyol antara empat dan 12 tahun menghabiskan rata-rata hampir seribu jam setahun di depan layar, yang berarti 20 jam sehari di ruang tertutup.
Kontak dengan alam memiliki banyak manfaat fisik dan mental, tetapi hanya satu dari empat anak bermain di luar setiap hari, bahkan lebih buruk di kota-kota besar.Kontak dengan alam akan meningkatkan kesehatan anak-anak dan remaja dengan penyakit kronis, seperti diabetes dan asma, membantu mengendalikan obesitas dan mencegah kecanduan alkohol dan obat-obatan lain pada remaja.
Pada tingkat neurokognitif, fakta bahwa anak-anak dapat bermain di luar rumah akan meningkatkan masalah perilaku, akan menyeimbangkan kadar vitamin D (yang telah kita lihat bahwa ada defisit yang mengkhawatirkan di antara populasi) dan memberi mereka kesejahteraan mental yang lebih besar.
"Patologi asma dan pernapasan meningkat dua kali lipat sejak 1980 dan 10% anak-anak menderita asma; kelainan spektrum autisme, kelainan hiperaktif defisit perhatian sudah mempengaruhi satu dari 80 bayi yang baru lahir hidup; kanker anak-anak dan remaja meningkatkan kejadiannya antara 1% dan 1,5% setiap tahun dan penyakit endokrinologis lainnya seperti kelainan tiroid, diabetes atau kelainan pada masa puber dan perkembangan juga mengikuti pola naik "
"Belum lagi globesity (obesitas global), yang prevalensinya dalam populasi anak telah mengkhawatirkan selama beberapa tahun, mencapai 33% anak usia sekolah di beberapa komunitas otonom" - jelas Dr. Juan Antonio Ortega, koordinator Komite Kesehatan Lingkungan AEP
Semua Penyakit-penyakit ini telah diidentifikasi oleh otoritas kesehatan sebagai gangguan terkait lingkungan. Dan yang paling penting, "Sebagian besar penyakit ini dapat dicegah dengan memberi anak-anak kita lingkungan yang lebih sehat."- catatan Dr. María José Mellado, presiden AEP.
Jangan biarkan musim dingin menghentikan kita!
Oleh karena itu, dokter anak dan profesional kesehatan sendiri, menyadari peran yang mereka mainkan sebagai perancang kebiasaan sehat, mulai memperingatkan orang tua akan bahaya kurangnya kontak dengan alam, dan meresepkan waktu dan permainan di luar ruangan sebagai solusi untuk banyak masalah yang saat ini disajikan oleh anak-anak masyarakat kita.
Mendorong permainan di luar ruangan, wisata alam, dan olahraga keluarga adalah alternatif liburan yang sangat baik yang harus dapat dilakukan semua anak setiap hari.
Banyak orang mungkin berpikir bahwa kita berada pada masa ketika cuaca dingin dapat mencegah melakukan semua hal ini, tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Jika negara-negara Nordik sadar akan pentingnya menikmati alam bahkan dalam suhu ekstrem, bagaimana mungkin kita tidak melakukannya?
Mari menghangatkan anak-anak kita dan meninggalkan mobil di rumah. Mari nikmati perusahaan Anda dengan jalan pagi ke sekolah, dan di pintu keluar, berhenti di taman dan camilan di luar ruangan. Biarkan mereka bermain sebentar dan berolahraga, atau berlatih aktivitas fisik bersama mereka.
Dan ketika akhir pekan tiba, rencana apa yang lebih baik untuk tanggal-tanggal ini selain menghabiskan satu hari di pegunungan? Kami akan mengagumi keindahan musim gugur, menghirup udara segar, dan jika kami beruntung, mari nikmati salju pertama bersama mereka!
Berlari, mainkan, panjat pohon, kumpulkan dedaunan atau kacang-kacangan, lompati genangan air dengan sepatu bot air yang bagus, buat manusia salju pertama ... pengalaman sangat menyenangkan untuk anak-anak, memperkaya di tingkat keluarga dan, seperti yang dijelaskan oleh dokter anak, mereka sangat meningkatkan kesehatan mereka. Apa lagi yang bisa Anda minta?
Buka foto
Melalui kesehatan lingkungan Anak, tujuan prioritas abad ke-21 - AEP
Pada Bayi dan Lebih Banyak Siapa yang menurut Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah setiap hari, anak atau tahanan? 80 persen orang tidak mengonsumsi kalsium dan vitamin D yang mereka butuhkan (dan mengkhawatirkan), Gangguan defisit Alam, apa itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap anak-anak? Mengapa kita harus pergi lebih sedikit ke taman dan lebih ke gunung? Tidur siang di udara terbuka memiliki banyak manfaat kesehatan bagi anak-anak
