Hari-hari ini kita telah mendengar tentang hal itu dan di atas semua itu kita telah merasakan gelombang panas, situasi panas yang hebat yang terjadi di garis lintang ini di musim panas. Tapi Apa yang harus dihadapi dengan gelombang panas jika kita memiliki anak kecil? Mari kita coba untuk tidak merusak hari situasi yang cukup tidak nyaman bagi semua orang.
Tidak nyaman terutama jika kita tidak bisa berada di tempat untuk mendinginkan diri, seperti di pantai, meskipun di laut pun bisa menjadi panas yang tak tertahankan atau kekuatan matahari dan Anda harus mengambil tindakan pencegahan tertentu dengan anak-anak kecil.
Gelombang panas dapat didefinisikan sebagai situasi panas yang hebat, seringkali sangat lembab, yang meliputi area geografis yang luas dan dipertahankan selama beberapa hari berturut-turut. Ada beberapa rekomendasi ketika cuaca sangat, sangat panas dan kami memiliki anak kecil, untuk menjadikannya lebih ringan hari ini dan menghindari risiko.
Dan apakah anak balita termasuk di antara populasi yang paling berisiko terkena gelombang panas, mereka lebih rentan menderita misalnya dehidrasi atau stroke panas. Mari kita lihat tips agar panas tidak merusak hari kita atau liburan bersama anak-anak.
Hindari dehidrasi, berikan anak banyak cairan, lebih baik air (dalam kasus bayi menyusui, Anda harus meletakkannya di dada lebih sering). Usahakan untuk menghindari minuman yang terlalu dingin atau bergula.
Hindari latihan fisik, terutama di jam-jam tengah hari atau di bawah sinar matahari. Anak-anak kecil berisiko mengalami dehidrasi atau menderita serangan panas. Akan ada waktu yang lebih tepat untuk olahraga, kecuali jika kita berbicara tentang berenang di air dingin, karena ini akan datang di hari yang panas.
Pola makan yang baik sangat penting bagi setiap anggota keluarga jika kita ingin panasnya tidak mendatangkan malapetaka. Untuk melakukan ini, ia meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran, dalam makanan segar seperti salad, salad buah ... Makanan ini menjaga anak-anak terhidrasi dengan baik dan juga menyediakan serat, vitamin ... Rebusan atau daging panggang yang berat bisa menunggu. Pasta, kentang atau nasi dapat dikonsumsi dalam kombinasi segar dan kaya, dalam salad.
Agar anak mengenakan pakaian yang sesuai, segar, ringan, tidak kencang ke badan, terbuat dari katun, bisa bernapas. Alas kaki juga harus beradaptasi dengan suhu tinggi, meskipun jika mereka berada di rumah, tema pakaian santai.
Lindungi anak Anda dari sinar matahari, hindari paparan yang terlalu lama di jam-jam pusat dan pergilah, bersama dengan krim matahari, ke perlindungan seperti topi, payung, tenda ...
Rencanakan kegiatan di awal hari atau saat matahari terbenam, ketika matahari tidak begitu intens dan suhu turun. Pada jam-jam terburuk, jika Anda sedang berlibur, lebih mudah untuk mengusulkan kegiatan di rumah (ada banyak pilihan menyenangkan) atau pergi ke tempat-tempat yang dikondisikan jika rumah kami tidak memiliki kemungkinan (perpustakaan, pusat sosial, manfaatkan untuk melakukan pembelian di pusat perbelanjaan ...). Permainan air sangat menyegarkan, seperti halnya pantai atau kolam renang jika Anda memiliki kemungkinan, tetapi hindari berjam-jam di pusat matahari dan panas.
Jika Anda di rumah, cobalah untuk tetap tenang dengan bantuan kipas angin atau AC. Mengenai sistem terakhir ini, ingatlah bahwa itu sendiri tidak berbahaya bagi bayi, tetapi ada kunci-kunci tertentu sehingga tidak membahayakan mereka, seperti menjaga suhu antara 23-25 derajat dan tanpa kelembaban, sehingga mereka tidak masuk angin, atau Jangan meletakkannya langsung di bawah aliran udara.
Awasi anak-anak Anda, jangan biarkan mereka sendirian di bawah sinar matahari atau terkunci di dalam mobil, periksa kondisi umum mereka, konsumsi cairan (mereka mungkin telah mengubah persepsi kehausan atau "lupa" untuk bertanya ...).
Ketika gelombang panas menimbulkan risiko bagi anak-anak
Berkat panduan ini, kami akan meminimalkan risiko yang terkait dengan gelombang panas, tetapi kami harus melakukannya waspada jika kita melihat salah satu gejala berikut pada anak-anak kita:
Kenaikan suhu tubuh: ketika tubuh menaikkan suhunya terlalu banyak dan tidak mampu mengendalikannya, peningkatan yang cepat terjadi, yang dikenal sebagai heat stroke.
Kulit merah, panas dan kering atau denyut nadi cepat adalah gejala lain dari stroke panas.
Sakit kepala berdenyut-denyut, pusing, kebingungan, mual, kelelahan ...
Dalam kasus yang paling parah, kulit merah dan tidak berkeringat; kehilangan kesadaran
Dalam setiap kasus ini ia mencari bantuan medis dan mencoba menurunkan suhunya dengan menempatkannya di tempat yang teduh dan dingin, mengipasinya, melonggarkan pakaiannya dan dengan menggunakan kain hangat atau air di pancuran hangat, untuk mendinginkannya. Jika Anda sadar dan tidak muntah, tawarkan cairan yang merehidrasi dan mendinginkan Anda, dengan garam mineral (tetapi tidak terlalu dingin).
Jika anak muntah dan berbaring, lemah, Anda harus memiringkan kepala saat mendingin dan jika Anda tidak sadar menjaga saluran udara tetap bebas dan menunggu layanan medis. Jika seorang anak kehilangan kesadaran, timbul muntah atau tanda-tanda kebingungan mental, perlu segera mencari perhatian medis.
Kami berharap tidak mencapai ekstrim berbahaya ini. Dengan mengikuti semua tips ini, kami akan memastikan bahwa gelombang panas tidak merusak liburan bersama anak-anak, dan kami berharap untuk beruntung dan bahwa kami tidak jatuh suhu terlalu panas musim panas ini ...
Foto | Thinkstock
Di Bayi dan banyak lagi | Gelombang panas dan anak-anak, Merawat anak-anak sebelum gelombang panas
