Oh, es krim! Betapa sulitnya untuk menolak mereka ketika panas! ... Asosiasi itu langsung. Apakah panas? Saya butuh makanan dingin. Dan kita terbawa: semakin manis atau berkrim, semakin baik kita tahuTetapi apakah es krim itu sehat untuk anak-anak?
Dalam wawancara ini, ahli gizi Julio Basulto mengatakan kepada kami bahwa konsumsi harus sesekali, tetapi kadang-kadang di musim panas banyak yang bertanya, bukan? Yang jelas itu frekuensi konsumsi harus rendah meskipun dalam kebanyakan kasus tidak.
Dia juga mengatakan bahwa yang bergizi yang dibuat di rumah dan yang lain dibeli di toko, praktis sama, keuntungan yang kami uraikan di dapur rumah adalah karena anak-anak hidup sebagai sesuatu yang lebih dekat dan lebih banyak milik mereka.
Mari kita pikirkan, sehat sehat ... mereka tidak banyak kebenaran (terutama jika kita menyalahgunakan): mereka membawa lemak susu, krim, atau yogurt, dan terlalu banyak gula, sehingga jika kita menyalahgunakan yang dibeli, semua orang memperhatikan bahwa Bedanya ketika kita membuat satu di rumah mengendalikan jumlah, dan ada kalanya mengeluh karena tidak cukup manis. Apa yang terjadi adalah bahwa membatasi konsumsi es krim terlalu banyak, saya pikir itu akan sangat rumit karena jika Anda membawa anak-anak ke kolam renang, ke pantai, ke festival desa, semua orang makan es krim di sana. Sebuah solusi akan terjadi setuju beberapa hari seminggu di mana Anda makan, dan beberapa di mana Anda tidak, Kami tidak akan menjadi satu-satunya yang pasti.
Dan meskipun dapat dianggap bahwa es krim adalah camilan lengkap, begitu juga wadah kedap udara dengan potongan melon, atau roti isi tomat dan ham mini, atau pisang
Es krim kami temukan dari banyak jenis: dengan susu dan turunannya, ini sangat menggugah selera, walaupun mengandung cukup lemak dan dapat menyumbang hingga 300 kalori; Selain yogurt meskipun mereka berkontribusi mikroorganisme fermentasi, mereka biasanya kaya lemak jenuh, jadi berhati-hatilah untuk menyalahgunakannya. Sorbet membawa air, gula, dan pewarna sebagai aditif (jika Anda membuatnya di rumah, Anda dapat menambahkan jus buah asli).
Es krim: selalu dalam jumlah sedang
Secara teori dua atau tiga es krim seminggu adalah yang paling kita mampu, dan selama diet secara keseluruhan seimbang.
Di sisi lain, penting bagi Anda untuk menjelaskan kepada anak-anak bahwa mereka makan es krim secara perlahan, untuk menghindari sakit kepala yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah sebagai akibat dari saraf yang mengontrol aliran darah ke kepala bereaksi terhadap suhu rendah .
Nikmati es krim, tidak perlu menelannya tanpa menikmatinya
Seperti yang saya katakan sebelumnya, kita bisa mulai membuat es krim di rumah, di sini kita punya resep; Kadang-kadang itu hanya masalah memeras jeruk, menambahkan (opsional) gula, dan membekukan jus di dalam cetakan. Anda juga bisa membuat milkshake dengan susu, yogurt, buah-buahan hutan dari mana mereka dibeli dalam keadaan beku, dan sedikit gula, dalam 12 jam dapat diubah menjadi es krim jika Anda meninggalkannya di dalam freezer.
Keuntungannya adalah Anda memutuskan jumlah gula dan tidak membawa zat tambahan. Ini juga merupakan pilihan terbaik jika alergi makanan atau intoleransi. Kalau tidak, es krim dengan produk susu adalah satu gelas susu lagi sehari, Anda harus tahu apa yang Anda makan pada hari itu.
Kesimpulannya adalah bahwa tidak disarankan untuk menggunakan es krim, baik di musim panas maupun di musim dingin, tidak peduli seberapa kaya mereka.
Gambar | Michael Bentley, Keith McDuffee Dalam Peques dan Banyak Lagi | Alergi terhadap protein susu sapi di musim panas adalah gulungan, anak apa yang akan menolak salah satu cara menyajikan buah-buahan ini?
