itu bantal Ini adalah salah satu hal penting dari orang dewasa pada waktu tidur. Kita dapat tidur tanpa dia, tetapi dengan dia kita tidur jauh lebih baik karena bentuk tubuh kita, yang meminta kita sesuatu di bawah kepala tergantung pada posisi di mana kita berada.
Bayi, karena anatomi mereka yang berbeda dari orang dewasa dan karena memiliki bantal bahkan bisa berbahaya, mereka tidak boleh menggunakannya. Tetapi anak-anak, bagaimanapun, dapat menggunakannya. Kapan mereka harus mulai tidur dengan bantal? Mari kita jelaskan.
Bantal, perlu untuk tidur miring
Banyak orang dewasa mengatakan mereka tidak menggunakan bantal, yang sebenarnya tidak perlu posisi alami tubuh memerlukannya. Ketika kita berbaring telentang, jika kita tidak memiliki bantal, kepala membuat ekstensi yang dapat mengganggu banyak orang. Bukan untuk semua orang, dan memang benar bahwa Anda dapat tidur tanpanya, tetapi bagi banyak orang yang lebih nyaman dengan ketinggian kecil yang membuat tulang belakang lebih lurus.
Dalam kasus tidur tengkurap, yang merupakan posisi yang paling tidak direkomendasikan tetapi dengan yang saya, misalnya, tidur lebih baik, bantal juga bisa dianggap dapat dibuang, karena ketika tidur dalam posisi itu kita ujung kepala dan kehadiran bantal juga menyebabkan Ekstensi tidak disarankan. Jika bantal digunakan, itu harus tipis atau, seperti yang saya lakukan, kita harus meletakkan kepala di ujung bantal, seolah-olah meletakkan hanya sebagian kepala di atasnya dan sisanya di kasur.
Jika kamu tidur ke samping, yang merupakan posisi paling direkomendasikan untuk istirahat (menyamping, dengan kaki semi-fleksi), bantal benar-benar diperlukan. Bahu kita jauh melebihi kepala, dan jika kita berada di pihak kita tanpa bantal, kepala itu jatuh, hang. Entah Anda meletakkan lengan Anda di bawah, yang sangat tidak nyaman, atau Anda menggunakan bantal.
Tetapi anak-anak memiliki tubuh lain
Anak-anak, di sisi lain, memiliki kepala yang jauh lebih besar secara proporsional dan tidak memiliki masalah tidur miring atau telentang tanpa itu, jadi mereka tidak membutuhkannya di posisi mana pun. Pada perut, saya tidak berbicara karena Anda sudah tahu bahwa posisi tengkurap tidak direkomendasikan karena risiko kematian mendadak, tetapi ayolah, jika mereka bisa tidur seperti ini, mereka tidak perlu bantal.
Hingga tahun ini, penggunaan bantal sangat sedikit disarankan karena risiko kematian mendadak yang menyiratkan bahwa mereka memiliki bantal, bantal, boneka binatang atau benda lunak di dekat kepala mereka. Jadi sampai tahun tidak ada bantal (kecuali mereka adalah bantal untuk plagiocephaly, yang disesuaikan dengan bayi, dan yang membutuhkan penempatan yang tepat di bawah kepala bayi).
Sejak usia itu bantal harus diletakkan ketika mereka membutuhkannya. Saya tidak mengatakan usia tertentu karena itu sangat tergantung pada setiap anak, tetapi di rumah saya, misalnya, kami meletakkan bantal pada usia itu, satu tahun, cukup tipis dan lembut, dan mereka adalah orang-orang yang telah menggunakannya ketika mereka memiliki sayang Ketika tidak, mereka tidur lebih rendah di tempat tidur, meninggalkannya di atas terlupakan.
Tetapi kapan mereka membutuhkannya secara fisik?
Secara fisik, yaitu, karena bentuk tubuh mereka, mereka memerlukannya pada saat bahu lebih lebar dari kepala mereka, dan akibatnya, kepala mulai menggantung jika tidur di samping mereka. Ini terjadi dua atau tiga tahun lalu, jadi itu tentang usia itu ketika mereka mungkin tidur lebih baik dengannya daripada tanpa dia.
Tetapi, seperti yang saya katakan, itu semua tergantung pada setiap anak. Ada anak-anak satu setengah tahun yang tidur lebih baik dengan bantal dan anak-anak tiga tahun yang tidur lebih baik tanpa itu.
