Seorang ibu dari sekolah putri saya memberi tahu saya beberapa hari yang lalu bahwa di musim dingin mereka hampir tidak pindah dari rumah karena kedinginan, bahwa ketika mereka mulai mendapatkan cuaca yang lebih baik, mereka didorong untuk keluar untuk naik sepeda atau hiking.
Memang benar bahwa Anda merasa lebih suka tinggal di rumah hangat, tetapi aktivitas fisik sama pentingnya dengan kesehatan anak seperti makan, tidak tergantung pada musim tahun ini. Anak harus berolahraga, bahkan di musim dingin.
Aktivitas fisik membawa manfaat besar. Di antara mereka, itu memperkuat tulang dan otot, penting pada anak-anak dalam perkembangan penuh, meningkatkan keterampilan motorik dan mempromosikan sosialisasi.
Bertentangan dengan apa yang Anda yakini, bahwa ketika Anda pergi bermain di luar rumah Anda akan masuk angin, latihan olahraga membantu memperkuat pertahanan tubuh. Anak-anak yang kurang tidur lebih mungkin terserang flu, pilek, dan flu di musim dingin, namun, mereka yang terbiasa melakukan kegiatan lebih tahan terhadap virus yang mereka kawanan pada saat ini.
Tentu saja, kita tidak bisa melupakan bahwa latihan olahraga terkait dengan diet seimbang. Lakukan aktivitas fisik membantu mencegah masalah obesitas pada anak-anak, salah satu kejahatan besar di zaman kita.
Tentu saja, contoh yang kita berikan kepada orang tua adalah hal mendasar bagi mereka. Jika kita bergerak, mereka juga akan melakukannya. Karena itu, meskipun di luar dingin, saya mendorong Anda untuk menjadi hangat dan berolahraga sebagai sebuah keluarga. Di Spanyol kami memiliki keuntungan memiliki hari-hari cerah di musim dingin yang dapat kita manfaatkan untuk pergi keluar.
Ini tidak berarti bahwa Anda mengarahkan anak-anak ke beberapa olahraga, bahwa jika mereka berharap mereka akan menjadi hebat, tetapi Anda juga dapat berolahraga tanpa memerlukannya. Bahkan jika tidak sebagai sebuah game. Lompat tali, naik sepeda, mainkan penangkap, lari bola, pergi hiking ...
Ada banyak kegiatan yang bisa kita lakukan dengan anak-anak ketika cuaca dingin. Olahraga adalah kebiasaan yang tidak bisa dilewatkan di masa kecil. Anak harus berolahraga, bahkan di musim dingin.
