Sepertinya biasa itu Bayi dan anak-anak diperbolehkan tidur dengan beberapa jenis lampu menyala (terutama lampu atau lilin)Ini adalah praktik yang bisa membantu anak-anak, karena dengan cara ini mereka merasa lebih aman (Anda tahu, ketakutan akan kegelapan).
Adalah wajar untuk takut ketika malam tiba, dan itu normal untuk ingin melindungi diri dari bahaya potensial yang tidak ada hari ini. Tapi Apakah pantas bagi anak-anak untuk tidur dengan lampu menyala?, a priori Saya akan berpikir bahwa Anda beristirahat lebih baik dalam gelap, namun kita akan melihat sedikit lebih detail apa konsekuensi yang dapat diperoleh dari menyertai mimpi dengan pencahayaan. Cahaya redup meyakinkan anak-anak, lampu utama di dalam ruangan akan menunda saat menutup mata, tetapi semua jenis pencahayaan dapat menyebabkan miopia pada usia dewasa.
Mata anak-anak sangat rentan selama tahun-tahun pertama kehidupan, jadi sebuah studi yang menerbitkan "Nature" pada tahun 1999, memperingatkan tentang tidak adanya kegelapan saat kita tidur, sebagai faktor risiko dalam perkembangan miopia. Para peneliti tidak dapat menetapkan klaim ini sebagai penyebab langsung, karena itu merupakan analisis epidemiologis.
Investigasi menemukan korelasi antara miopia dan telah tidur dengan cahaya sampai dua tahun, tidak setelah usia itu. Tentu saja, penulis kemudian meminta lebih banyak penelitian untuk membuktikan teorinya, karena jelas bahwa faktor-faktor lain dapat campur tangan. Di antara hasilnya menonjol 55 persen anak-anak yang tidur dengan lampu atau bola lampu, dan menderita miopia saat dewasa, dan angka ini lima kali lebih tinggi dari mereka yang tidur dalam gelap.
Selain risiko yang mungkin timbul miopia, saya ingin mengklarifikasi bahwa melatonin dikeluarkan dalam semalam (dan dalam kondisi gelap). Apa gunanya melatonin? untuk beristirahat dengan baik dan menjaga ritme sirkadian tidur / bangun diatur.
Kami adalah orang tua yang bertanggung jawab untuk memberikan istirahat malam yang baik bagi anak-anak. Selain itu, dengan model kami mereka akan dapat mengadopsi pedoman yang sehat di masa depan, sudah pasti tidak tepat untuk melawan ritme biologis kita sendiri, yang dapat menyebabkan kita beberapa masalah kesehatan lainnya (diketahui bahwa apa pun yang dikatakan, orang yang harus bekerja di malam hari, kurang istirahat dan akhirnya lebih sulit tidur).
Saya selalu memikirkan itu setiap keluarga harus menemukan cara terbaik untuk menemani ketakutan anak-anak, pada kenyataannya saya yakin bahwa jika kita tidak menemani mereka, mereka akan bertahan lebih lama pada waktunya.. Saya juga percaya bahwa banyak orang dewasa, seperti yang terjadi pada saya, pada titik tertentu dapat merasa tidak aman ketika mereka benar-benar dikelilingi oleh kegelapan. Maksud saya, fakta bahwa seseorang berbaring di tempat tidur tidak menghapus memori genetik di masa lain di mana kita tidak memiliki perlindungan terhadap lingkungan yang bisa bermusuhan.
Jika tidak pantas bagi mereka untuk tidur dengan cahaya, betapapun kecilnya, mungkin kita bisa tinggal lebih lama di kamar mereka, atau menyesuaikan distribusi kamar tidur sehingga saudara-saudara tidur bersama, atau tidur bersama mereka.
