BAGAIMANA MENGENALI DEPRESI PASCAPERSALINAN

Kelahiran seorang anak tidak diragukan lagi merupakan salah satu peristiwa terbesar yang dapat kita jalani. Ini adalah berita dan pengalaman yang mengisi kami dengan antusiasme sejak kehamilan, dan itu menjadi gamblang setelah melahirkan, ketika kami akhirnya memiliki bayi kami dalam pelukan kami.

Namun, meskipun kedatangan bayi menyebabkan kegembiraan, kadang-kadang kita bisa mengalami yang sebaliknya dan bahkan menderita depresi. Kami memberitahumu bagaimana mengenali depresi pascapersalinan Dan apa yang harus Anda lakukan jika Anda merasa memilikinya?

Depresi setelah melahirkan

Sebelum berbicara secara mendalam tentang tanda dan gejala yang memberi tahu kita bahwa kita bisa mengalami depresi pascapersalinan, mari kita jelaskan apa itu. Ada Tiga jenis depresi yang dapat terjadi setelah melahirkan: depresi pascapersalinan ringan (juga dikenal sebagai baby blues), depresi pascapersalinan utama dan psikosis pascapersalinan.

Pada Bayi dan lebih banyak Dukungan dan penilaian yang lebih sedikit: depresi adalah komplikasi kesehatan nomor satu selama dan setelah kehamilan

itu depresi berat pascapersalinan, yang biasanya kita bicarakan dan menyebutnya sebagai "depresi pascapersalinan", adalah komplikasi kesehatan yang paling sering terjadi setelah persalinan dan menurut informasi dari American Psychological Association, satu dari tujuh wanita menderita depresi pascapersalinan. dan setengah dari mereka mulai menunjukkan gejala sejak kehamilan.

Sangat penting untuk mengetahui perbedaan antara ketiga jenis depresi ini yang mungkin terjadi pada periode postpartum, agar dapat identifikasi dan kenali masing-masing dengan benar, serta mengetahui tindakan apa yang harus kita ambil atau bagaimana kita dapat bertindak.

Misalnya, dalam kasus depresi pascapersalinan ringan, serangkaian perasaan negatif atau kesedihan dapat terjadi selama hari-hari pertama setelah melahirkan, tetapi biasanya hilang dalam hitungan jam atau 10 hingga 15 hari setelah pengiriman Anda. Jenis depresi ini sangat normal karena seluruh proses yang dialami tubuh wanita itu.

Namun, jika minggu berlalu dan Perasaan ini berlanjut dan suasana hati ibu tidak membaikKemudian kita bisa berbicara tentang depresi pascapersalinan yang besar.

Tanda-tanda peringatan yang mengindikasikan kemungkinan depresi pascapersalinan

Depresi pascapersalinan adalah kondisi kompleks yang gejalanya bervariasi dari satu wanita ke wanita lain. Namun, selain menghadirkan gejala baby blues atau depresi postpartum ringan, di antaranya gejala yang paling sering Kami menemukan yang berikut:

Anda tidak merasakan ikatan atau hubungan dengan bayi Anda dan Anda merasa tidak mampu memilikinya.
Anda kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya membuat Anda bahagia atau menyukai Anda.
Anda merasa sedih sepanjang waktu dan Anda tidak bisa keluar dari keadaan itu.
Anda menyajikan episode menangis yang tak terkendali dan tanpa alasan.
Anda memiliki perasaan bersalah yang sangat besar.
Kebiasaan makan Anda berubah secara dramatis dan menjadi ekstrem: Anda makan berlebihan atau benar-benar kehilangan nafsu makan.
Anda merasa gugup hampir sepanjang waktu.
Anda takut sendirian dengan bayi Anda.
Anda memiliki banyak kesulitan tidur, atau sebaliknya, Anda tidur berlebihan.
Anda tidak tertarik dengan bayi, pasangan, keluarga atau teman Anda (isolasi sosial).
Anda telah berpikir tentang melukai diri sendiri atau bayi Anda.
Anda memiliki perasaan memiliki "pikiran yang sangat cepat" yang tidak dapat Anda kendalikan atau hentikan.
Anda telah mengubah suasana hati Anda secara berlebihan (Anda merasa sangat sangat buruk atau sangat marah).
Anda merasa bahwa Anda bukan atau tidak akan menjadi ibu yang baik.
Anda memiliki penyesalan tentang menjadi seorang ibu.

Saat kami berkomentar, tidak semua wanita memiliki gejala yang sama dan mereka mungkin tidak semua terjadi pada waktu yang bersamaan. Bahkan beberapa gejala depresi postpartum dapat dianggap normal setelah melahirkan, seperti kurang nafsu makan dan kelelahan yang ekstrem, karena bulan-bulan pertama dengan bayi di rumah bisa sangat sulit.

Pada bayi dan lebih dari 40 persen ibu merasa kewalahan, cemas dan tertekan selama bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi mereka.

Mengapa penting untuk mengenalinya

Kenali depresi pascapersalinan Sangatlah penting untuk mulai memeranginya sesegera mungkin. Menjadi penyakit yang tidak terlihat, ini tidak selalu mudah dan bagi banyak orang tidak diketahui ketika seorang ibu menderita itu.

Selain itu, tekanan sosial untuk membuat wanita berpikir bahwa mereka harus merasa berseri-seri dengan kebahagiaan karena bayi mereka telah lahir, membuat sangat sulit bagi mereka yang mengalami depresi untuk meminta bantuan.

Walaupun depresi pascapersalinan biasanya bersifat sementara, dalam beberapa kasus tidak demikian, jadi penting untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan yang menunjukkan kehadirannya dan waspadai saat kita merasa seperti itu. Jika depresi pascapersalinan tidak terdeteksi atau diobati, dapat terus meningkat, berkembang menjadi psikosis pascapartum atau mengalami akhir yang tragis.

Alasan lain mengapa penting untuk mengenali dan mengobatinya adalah karena depresi pascapersalinan dapat memengaruhi lebih banyak daripada yang kita pikirkan, karena menurut sebuah penelitian, perempuan yang depresi pascapersalinannya persisten, lebih cenderung memiliki gejala depresi yang signifikan hingga 11 tahun kemudian Setelah memiliki anak-anak Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami depresi pascapersalinan

Jika Anda mengidentifikasi diri dengan gejala-gejala tersebut di atas, dan sebulan atau lebih berlalu tanpa suasana hati Anda membaik, Anda cenderung menderita depresi pascapersalinan. Jika demikian, hal terpenting yang harus Anda lakukan adalah meminta bantuan. Jangan mencoba menyelesaikan depresi pascapersalinan sendiri atau menyembunyikannya, baik karena rasa bersalah, malu atau takut dihakimi..

Cara paling efektif untuk mencegah dan memerangi depresi pascapersalinan adalah terapi psikologis Anda harus menemukan seorang psikolog yang dapat membantu Anda sesegera mungkin. Jika Anda tidak mengetahuinya, beri tahu ginekolog Anda dan ia akan merekomendasikan satu atau lembaga yang bisa Anda kunjungi.

Pada Bayi dan lebih banyak lagi, kesehatan mental Anda juga penting: mengapa Anda harus menjaganya ketika Anda seorang ibu

Merawat kesehatan mental ketika Anda seorang ibu adalah sama atau bahkan lebih penting daripada merawat kesehatan fisik. Mengenali depresi pascapersalinan tidak hanya akan membantu kita mengobatinya sehingga kita bisa merasa lebih baik, tetapi itu akan membuat kita menjadi ibu yang lebih bahagia dan akibatnya, ibu yang lebih penuh kasih dan yang hadir, juga bermanfaat bagi anak-anak kita.

Foto | iStock