Kami akan menyajikan hari ini bagian ketiga dari luas ini Wawancara bayi dan lebih banyak dengan psikolog Meritxell Sánchez, terspesialisasi dalam Psikologi Perinatal.
Hari ini kita akan berbicara dengannya tentang trauma dan rasa bersalah, tentang dukungan emosional, kemelekatan, ikatan, dan tentang memberdayakan peran sebagai ibu. Kami harap Anda tertarik membacanya sebanyak kami suka membuat angsuran ketiga ini dan yang sebelumnya.
Bagaimana Anda membimbing para ibu yang datang ke konsultasi Anda?
Sebagai seorang psikolog saya selalu merekomendasikan kepada para ibu yang datang ke kantor saya segala sesuatu yang mendukung dan memperkuat keterikatan yang aman dengan bayi mereka dan lebih menyukai kondisi emosional yang baik seperti, misalnya, menyusui, pergi ke kelompok pendukung antara ibu, kelompok pengasuhan anak. , asosiasi, melakukan kegiatan santai dan menyenangkan, memiliki ruang untuk mengurus diri sendiri, dll.
Terkadang, dalam konsultasi kita harus mengatasi rasa bersalah yang tampaknya melekat pada semua ibu, sehingga itu berkurang dan belajar untuk menanganinya dengan lebih baik. Belajar dan rasakan dari hati bahwa untuk menjaga Anda harus menjaga diri sendiri, bahwa untuk merawat anak-anak kita, kita harus menjaga diri kita sendiri.
Apakah kita memahami betapa pentingnya dukungan emosional dalam peran sebagai ibu?
Selama kehamilan, persalinan dan masa nifas, wanita terutama membutuhkan dukungan emosional. Dukungan dari pasangan, lingkungan sosial dan profesional kesehatan selama kehamilan dan persalinan secara positif mempengaruhi postpartum, mendukung wanita merasa lebih didukung, lebih didukung secara emosional dan dilindungi selama persalinan dan postpartum. .
Bagaimana itu akan membantu ibu untuk mendapatkan dukungan emosional ini?
Semua ini memungkinkan wanita untuk menikmati harga diri yang lebih baik, merasa lebih percaya diri, dan membantunya membangun ikatan yang sehat dengan bayinya, menyusui dan pengasuhan yang memuaskan bagi ibu, menghargai kebutuhan dan Proses evolusi bayi Anda. Jika seorang wanita yang baru saja menjadi seorang ibu merasa nyaman dengan dirinya sendiri, menjadi ibu dan bayinya, dia akan berada dalam posisi untuk menawarkan bayinya lengan yang lebih baik. Ini akan mempromosikan dan memfasilitasi kesehatan emosional keduanya.
Apakah ikatan aman penting untuk kesehatan psikologis anak?
Neuroscience telah mengkonfirmasi bahwa membangun ikatan yang aman selama masa kanak-kanak adalah dasar dari kesehatan mental dan faktor kunci dalam membesarkan anak-anak yang akan menjadi orang dewasa yang ulet..
Alat apa yang dapat membantu ibu jika ada trauma atau keadaan yang menyakitkan saat lahir atau segera setelah melahirkan?
Ketika para profesional kesehatan membantu seorang ibu yang memiliki pengalaman buruk yang memungkinkan ekspresi emosional, mendengarkan cerita sebelumnya, menyelidiki dan memperdalam ketakutan dan penyebab, mendengarkan dengan empatik, tanpa meminimalkan, tanpa menilai, tanpa menyalahkan ibu, mendorong ekspresi emosi dan perasaan, dll. Tujuan umum adalah untuk mencegah dan meminimalkan tekanan psikologis selama kehamilan, persalinan dan masa nifas.
Terkadang dukungan tidak cukup, bukan?
Jika Trauma telah terjadi atau ada kecurigaan depresi pascapersalinan, stres pasca-trauma, dll. Penting untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental profesional dalam Perinatal Psychology. Dalam kasus-kasus di mana gangguan dan tekanan emosional sangat kuat dan langgeng, akan lebih mudah untuk mencari bantuan profesional khusus. Penting untuk diingat bahwa trauma tidak sembuh sendiri, berbicara tanpa lebih atau dengan berlalunya waktu. Ketika ada trauma, ketika pengalaman yang menyakitkan atau traumatis telah meninggalkan jejak negatif dan abadi dari waktu ke waktu, pemrosesan pengalaman atau peristiwa itu dalam kehidupan orang itu telah diblokir, sehingga bantuan profesional khusus diperlukan untuk memproses dan mengintegrasikan Pengalaman ini, selalu dalam kerangka keamanan dan penguatan sumber daya seseorang, dengan demikian menyelesaikan gejala dan ketidaknyamanan, meningkatkan kesejahteraan dan harga diri. Salah satu alat paling ampuh untuk pengobatan pengalaman traumatis dan menyakitkan adalah EMDR, pendekatan psikoterapi integratif yang divalidasi secara ilmiah yang mempercepat perawatan peristiwa traumatis, pengalaman menyakitkan dan berbagai masalah dan gangguan.
Apakah menjadi ibu memberdayakan kita?
Terlepas dari apakah Anda memiliki pengalaman yang menyakitkan selama kehamilan, persalinan, atau pascapersalinan, menjadi ibu adalah peluang yang sangat baik untuk pertumbuhan pribadi. Harga diri yang tinggi dan kepercayaan diri setelah melahirkan adalah dasar yang kuat untuk memulai menjadi ibu dan kita tahu bahwa pekerjaan dan pertumbuhan pribadi berhubungan dengan pengalaman yang bermanfaat saat melahirkan dan postpartum.
Terima kasih psikolog Mertitxell Sánchez wawancara yang dia berikan kepada Bayi dan banyak lagi dan kami berjanji untuk terus berbicara tentang Kesehatan Primer dan Psikologi Perinatal dalam beberapa hari mendatang.
