Menurut ulasan yang dilakukan oleh Masyarakat Hepatologi dan Nutrisiologi Pediatrik Gastroenterologi Eropa (ESPGHAN), sejumlah besar anak-anak dan remaja Eropa yang sehat (termasuk anak-anak Spanyol), akan mengalami kekurangan vitamin D, masalah serius yang Ini dapat menyebabkan penyakit terkait.
Matahari adalah salah satu sumber alami utama vitamin D, bersama dengan diet yang benar dan seimbang. Meski begitu, terkadang suplementasi juga mungkin diperlukan.
Kami memberitahumu semua yang perlu Anda ketahui tentang vitamin D pada bayi dan anak-anak, apa konsekuensi defisit Anda dan apa yang bisa kami lakukan untuk menghindarinya.
Vitamin D: mengapa ini penting dan apa kebutuhan Anda
Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu tubuh memasukkan kalsium dari makanan yang kita makan, berkontribusi pada kesehatan sistem tulang. Selain itu, ia memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan jantung dan melawan infeksi.
Asosiasi Pediatrik Spanyol merekomendasikan kontribusi vitamin D sebesar 400 U / hari pada anak di bawah satu tahun dan 600 U / hari dari usia itu.Mengapa defisiensi vitamin D terjadi?
Biasanya, kekurangan vitamin D disebabkan oleh a kombinasi kekurangan makanan dan paparan sinar matahari yang rendah, dengan mempertimbangkan bahwa diet hanya berkontribusi 10 persen dari jumlah vitamin D yang disarankan, sedangkan matahari berkontribusi 90 persen.
Kekurangan dalam diet anak-anak
Defisit nutrisi pada anak-anak Ini adalah topik yang sangat mengkhawatirkan orang tua, dan sesuatu yang sering digemakan oleh para ahli. Dengan pola makan yang luas, seimbang, dan bervariasi, sulit bagi anak untuk mengalami kekurangan gizi, tetapi kita tahu bahwa tidak selalu mudah membuat anak makan semuanya.
Secara khusus, vitamin D diperoleh melalui konsumsi makanan tertentu seperti ikan biru (salmon atau sarden dalam minyak, misalnya), kerang, kuning telur, susu dan sereal yang diperkaya.
Paparan sinar matahari rendah
Vitamin D disintesis dalam sel kulit dengan bantuan paparan sinar matahari, jadi matahari menjadi sumber alami utama mendapatkan vitamin ini.
Sepanjang sejarah, sinar matahari telah memenuhi sebagian besar kebutuhan vitamin D manusia. Namun, perubahan yang dihasilkan pada tahun-tahun terakhir dalam gaya hidup, meningkatnya aktivitas fisik anak-anak, gerakan migrasi dan perlindungan berlebihan yang kita ambil pada saat membuat diri kita terkena sinar matahari, telah meningkatkan kekurangan vitamin ini.
Pada Bayi dan lebih banyak Mitos dan kebenaran tentang perlindungan matahari pada anak-anakBayi menyusui
Selama bulan-bulan pertama kehidupan, bayi biasanya memiliki kontribusi vitamin D yang cukup saat menerima dan menyimpannya selama kehamilan, tetapi untuk menghindari defisiensi berikutnya, Asosiasi Pediatrik Spanyol merekomendasikan suplemen dalam kelompok risiko ini:
Bayi yang disusui di bawah satu tahun harus menerima suplemen vitamin I sebanyak 400 IU / hari.
Bayi yang minum susu formula harus menerima suplemen 400 IU / hari vitamin D sampai mereka meminum satu liter sehari formula adaptasi yang diperkaya dengan vitamin D.
Anak-anak prematur di bawah usia satu tahun terkoreksi harus mengambil 200 IU / kg / hari hingga maksimum 400 IU / hari.
Pada bayi dan lebih banyak vitamin D dan kolik: apa yang diketahui dan kemungkinan solusinyaGejala kekurangan vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala dan masalah terkait pada anak berikut ini:
Peningkatan risiko rakhitis: kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis, penyakit yang ditandai dengan melunaknya tulang tengkorak, menundukkan kaki, kelainan bentuk tulang rusuk dan tulang lainnya, bertubuh pendek, kelemahan otot, dan peningkatan risiko keterbelakangan psikomotor.
Risiko karies meningkat: Meskipun hubungannya masih belum jelas, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ada lebih banyak gigi berlubang ketika kadar vitamin D lebih rendah.
Risiko keterlibatan pembangunan: Kekurangan vitamin D wanita hamil telah dikaitkan dengan peningkatan risiko bayi mengalami kesulitan dalam pengembangan bahasa.
Ini juga meningkatkan risiko penyakit paru-paru, seperti bronkiolitis dan asma.
Dengan tingkat vitamin D yang rendah juga risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
Perawatan defisit vitamin D
Dalam hal kekurangan vitamin D, perawatan akan didasarkan pada pemberian suplemen, tetapi selalu di bawah rekomendasi dan kontrol oleh dokter anak, karena termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam lemak, dapat menumpuk di dalam tubuh dan menghasilkan gambaran keracunan vitamin D.
Pada Bayi dan lebih banyak Vitamin D dan Zat Besi pada bayi dan anak-anak: kapan perlu suplemen dan mengapa?Asosiasi Pediatri Spanyol merekomendasikan bahwa anak-anak yang lebih tua dari satu tahun atau remaja dengan gizi buruk, diet vegetarian atau penyakit kronis atau perawatan yang mengubah sintesis vitamin D, menerima suplemen.
Hal ini juga direkomendasikan dalam kasus anak-anak dan remaja dengan kulit gelap (asal Afrika, Karibia dan Asia Selatan) atau paparan sinar matahari rendah (cara hidup, kebiasaan berpakaian, lintang, ketinggian, polusi lingkungan ...).
Dan dalam kasus menyusui bayi, dan seperti yang telah kami komentari di atas, suplementasi selalu diperlukan di bawah tahun pertama
Singkatnya, diet yang bervariasi dan seimbang dikombinasikan dengan aktivitas fisik luar yang sering harus cukup untuk anak-anak untuk mempertahankan tingkat vitamin D yang memadai, suplemen diperlukan untuk kasus-kasus risiko yang telah kami soroti.
