Laporan WHO ini bukan baru, tetapi memungkinkan kita untuk merenungkan penyebab obesitas, dan beberapa solusi yang diusulkan untuk mengatasi masalah sosial dan kesehatan yang berkembang di seluruh dunia.
Pada 2010, sekitar 40 juta anak balita kelebihan berat badan di dunia, dan di negara kami angkanya tidak jauh lebih menggembirakan, sejak setahun yang lalu kita sudah membaca hasil penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Thao, di mana penampilan penyakit ini pada anak-anak dari tiga tahun diperhatikan. Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan itu Obesitas dapat dicegah, oleh karena itu jawabannya ada pada diri kita sendiri, meskipun jelas bahwa otoritas kesehatan dan industri harus melakukan bagian mereka: menginformasikan yang pertama, dan mengurangi keberadaan gula dalam produk mereka yang terakhir.
Dan penyebab mendasar kelebihan berat badan / obesitas adalah ketidakseimbangan energi antara kalori yang dikonsumsi dan yang dihabiskan
Perubahan utama dalam gaya hidup yang berasal itu
Saat ini kita sudah mendengar tentang kontaminan sebagai salah satu penyebab kelebihan berat badan, tetapi mari kita fokus faktor-faktor yang dianggap sebagai faktor kunci:
Menambah asupan makanan hypercaloric Mereka kaya akan lemak, garam dan gula tetapi miskin vitamin, mineral, dan zat gizi mikro lainnya.
Penurunan aktivitas fisik sebagai akibat dari semakin banyaknya pekerjaan yang sifatnya menetap, mode perpindahan baru dan peningkatan urbanisasi.
'Seringkali perubahan dalam kebiasaan makan dan aktivitas fisik adalah hasil dari perubahan lingkungan dan sosial yang terkait dengan pembangunan dan kurangnya kebijakan pendukung di sektor-sektor seperti kesehatan; pertanian; transportasi; perencanaan kota; lingkungan; pengolahan makanan, distribusi dan pemasaran, dan pendidikan '
Di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, anak-anak lebih mungkin menerima nutrisi prenatal, bayi dan balita. Pada saat yang sama, mereka terpapar pada makanan hypercaloric yang kaya akan lemak, gula dan garam dan miskin nutrisi mikro, yang biasanya tidak mahal. Kebiasaan makan ini, bersama dengan aktivitas fisik yang buruk, menghasilkan pertumbuhan tajam pada obesitas anak-anak, sementara masalah gizi buruk tetap tidak terselesaikan.
Tanggung jawab siapakah untuk mengurangi angka kelebihan berat badan dan obesitas?
Keduanya dapat dicegah, serta penyakit tidak menular yang terkait (diabetes, gangguan muskuloskeletal, penyakit kardiovaskular, dll.).
Tanggung jawab individu
Itu penting batasi asupan energi dari jumlah total lemak, dan juga gula. Dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran, serta kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Kita harus menyadari pentingnya melakukan aktivitas fisik secara berkala, dan kita akan pergi ke mencapai keseimbangan energi dan berat badan normal.
Komitmen sosial
Jadikan aktivitas fisik berkala dan kebiasaan makan sehat yang terjangkau secara ekonomi dan mudah diakses oleh semua orang, terutama orang-orang miskin.
Industri makanan dapat memainkan peran penting dengan mengurangi kandungan lemak, gula dan garam dari makanan olahan, dan juga menerapkan pemasaran yang bertanggung jawab, yang termasuk menawarkan informasi yang transparan.
Sebagai sebuah keluarga, ayah dan ibu memiliki banyak hal untuk dikatakan, terutama sampai masa remaja anak-anak kita (dan kemudian juga, meskipun tidak begitu intens)Pertama, mari kita perjelas bahwa masa kanak-kanak adalah waktu yang paling tepat untuk mengkonsolidasikan praktik gizi, di sisi lain, jangan lupa bahwa bahkan ketika anak-anak memiliki kecenderungan untuk 'makan terlalu banyak' adalah mungkin untuk mengatur pola makan mereka. Dan akhirnya, mari kita ingat pentingnya latihan fisik, menempatkannya dalam kebiasaan kita sehari-hari, dan praktik liburan keluarga kita, jika kita melakukannya, mereka mungkin kurang banyak duduk ketika mereka mencapai usia remaja.
Gambar | hoyasmeg, Kevin Krejci Via | WHO Tentang Peques dan Banyak Lagi | Obesitas adalah tujuan selanjutnya dari kampanye kesehatan, Evolusi obesitas di dunia dan di Spanyol dalam 8 tahun terakhir
