Kami sudah bicara di posting sebelumnya tentang parasomin anak-anak lebih sering seperti sleepwalking dan mimpi buruk pada anak-anak.
Hari ini kita akan fokus teror malam, yang meski kerap dikacaukan dengan mimpi buruk, memiliki perbedaan signifikan.
Tidak seperti mimpi buruk, teror malam jangan sampai anak terbangun. Meskipun ia tampak bangun dan matanya terbuka, ia sebenarnya tertidur ketika itu terjadi.
Teror malam biasanya terjadi pada anak-anak dari tiga tahun dan cenderung menghilang ke masa remaja. Mereka relatif jarang, mempengaruhi sekitar lima persen anak-anak, sementara hampir semua anak memiliki mimpi buruk dari waktu ke waktu.
Apa itu teror malam dan penyebabnya
Teror malam hari mereka tidak disebabkan oleh mimpi yang menghasilkan rasa takut. Untuk lebih memahami mereka, penting untuk mengetahui kapan itu terjadi.
Terjadi saat tidur nyenyak, dua hingga tiga jam sejak anak tertidur, di kamar tahap tidur non-REM, sementara mimpi buruk terjadi selama tahap tidur REM Gerakan Mata Cepat o Gerakan mata cepat).
Katakan saja begitu sebagian kebangkitan selama tahap tidur nyenyak. Itu sebabnya mereka tetap terjaga tetapi benar-benar tertidur.
itu teror malam mereka adalah reaksi tiba-tiba dari rasa takut yang terjadi secara tepat dalam transisi dari fase tidur terdalam ke tidur paling dangkal, dari fase tidur non-REM terdalam ke fase tidur REM paling dangkal, tahap di mana mimpi terjadi.
Secara umum, transisi ini biasanya terjadi dengan lancar, tetapi diyakini bahwa karena hiperaktifasi sistem saraf pusat masih belum matang, yang mengatur aktivitas otak selama tidur dan terjaga, kadang-kadang terjadi bergolak.
Anak itu menjadi takut, terganggu, gelisah, detak jantungnya bertambah, ia mulai berkeringat, terisak-isak, atau menjerit dengan sedih. Ada anak-anak yang duduk di tempat tidur dan bahkan bangun dan berlari ketakutan di seluruh rumah. Mencoba meyakinkannya tidak bereaksi.
Setelah beberapa menit, dia tenang dan terus tidur nyenyak tanpa terbangun sepenuhnya. Setelah bangun, bocah itu tidak ingat apa yang terjadi sama sekali.
Teror malam lebih sering terjadi pada anak-anak yang lelah, stres, sakit, mereka yang tidur di lingkungan baru atau jauh dari rumah dan mereka yang minum obat baru.
Juga diyakini bahwa mungkin ada a komponen genetikSejak 80 persen kasus, orang tua dari anak-anak dengan teror malam juga mengalaminya di masa kecil mereka. Meskipun mereka episode yang mengganggu, mereka tidak memiliki efek traumatis atau langgeng pada anak.
Apa yang harus dilakukan jika anak tersebut mengalami teror malam
Ini adalah situasi yang sangat menyedihkan bagi orang tua, dan juga ketidakberdayaan, melihat bahwa anak-anak mereka merasa takut dan tidak dapat melakukan apa pun untuk menghibur mereka.
Anak itu jangan bangun pada malam hari teror atau mencoba melumpuhkannya. Itu hanya akan membuat Anda bingung, Anda akan merasa bingung dan akan dikenakan biaya untuk kembali tidur.
Sebaliknya, Anda harus melakukannya awasi dia, pastikan tidak ada kerusakan yang terjadi dan tunggu beberapa menit hingga episode berlalu. Anda mungkin tidak akan memperhatikan kehadiran ayah atau ibu, dan Anda bahkan bisa mencoba mendorongnya menjauh.
Apa yang dapat dilakukan, sejauh mungkin, untuk mencegahnya pada dasarnya sama dengan yang telah kami katakan dalam kasus sleepwalking atau mimpi buruk.
Cobalah membuat lingkungan sebelum tidur sesantai mungkin, hindari terlalu banyak kegembiraan atau rangsangan keras, kurangi stres yang mungkin dialami anak, kembangkan rutinitas pada waktu tidur dan cukup tidur.
Di masa kanak-kanak Anda dapat mengalami satu episode terisolasi teror malam atau beberapa, tetapi biasanya menghilang saat anak tumbuh dan sistem saraf semakin matang.
Jika anak sering mengalami teror malam, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis tidur.
Kami berharap seri ini tentang parasomnia infantil di mana kita telah berurusan dengan berjalan dalam tidur, mimpi buruk, dan teror malam merasa berguna untuk membantu anak-anak Anda jika mereka menderita.
Hanya mengingatkan Anda bahwa mimpi di masa kanak-kanak adalah proses yang kompleks dan bahwa anak-anak kita membutuhkan semua kesabaran dan pengertian kita agar senyaman mungkin.
Foto | sedikit segalanya dan Pink Sherbet Photography on Flickr Informasi lebih lanjut | Institut Tidur Di Bayi dan banyak lagi | Teror malam dan mimpi buruk anak-anak. Bagaimana membedakan, Mimpi buruk dan ketakutan malam
