Sangat mungkin bahwa liburan ini akan melakukan perjalanan bahkan jika Anda sedang menunggu bayi. Anda bisa bepergian saat hamil, tentunya Anda berdua menghargai istirahat, meski ada yang pasti rekomendasi untuk perjalanan yang aman selama kehamilan yang akan kami ulas selanjutnya.
Yang pertama adalah untuk menunjukkan bahwa trimester kedua adalah yang paling aman untuk bepergian, meskipun ini tidak berarti bahwa itu dilarang pada awal atau pada akhir kehamilan, dengan peringatan tertentu. Yang pertama, seperti yang logis, apakah itu kehamilan berisiko atau istirahat telah direkomendasikan untuk wanita hamil, tidak peduli apa tahap kehamilannya.
Trimester pertama sulit untuk bepergian, jadi disarankan untuk memilih tujuan terdekat. Jika Anda menderita mual yang mungkin meningkat saat bepergian, jangan lupa untuk bertanya kepada dokter kandungan tentang tablet yang tidak berbahaya untuk bayi untuk membantu mengurangi mereka.
Pada kuartal kedua adalah saat sebagai aturan umum wanita itu lebih siap dan dalam kondisi yang lebih baik untuk bepergian, mual dengan keberuntungan akan hilang, kehamilan sudah mapan, risiko keguguran menurun dan berat badan kita tidak akan bertambah banyak sehingga kita merasa tidak nyaman selama perjalanan.
Mengenai kuartal ketiga, kita mungkin telah kehilangan sebagian besar kelincahan kita dan kenaikan berat badan menyebabkan ketidaknyamanan yang membuat kita berpikir dua kali untuk menghabiskan waktu yang lama dalam sarana transportasi yang mencegah kita bergerak bebas. Kelelahan pada tahap ini menyarankan memilih tujuan terdekat dan sangat santai.
Maka akan lebih penting untuk bergerak sejauh mungkin, meregangkan kaki, berjalan ... dan berpakaian pakaian yang nyaman dan longgar yang tidak menghalangi sirkulasi lagi, jadi sebal biasanya di akhir kehamilan.
Dalam setiap tahap, penting juga untuk tidak melakukan perjalanan dengan perut kosong dan membawa perbekalan yang dapat meredakan mual atau menghilangkan rasa lapar pada waktu tertentu, jika tidak dapat dihentikan selama perjalanan. Yang tidak boleh dilewatkan adalah minuman, air yang paling disarankan untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Dalam kasus apa pun, apa pun kuartalnya, jangan lupa bahwa kita berbicara tentang liburan yang tenang, yang tidak memerlukan upaya signifikan yang dapat memengaruhi kesehatan ibu atau janin. Tidak ada risiko olahraga atau wisata petualangan ke tujuan eksotis yang memerlukan tindakan pencegahan ekstrem.
Di dalam koper kita harus membawa riwayat kebidanan, semua dokumentasi medis yang kami miliki (analisis, ultrasound ...) jika ada kemunduran dan di tempat tujuan Anda harus pergi ke dokter, bahkan untuk kemungkinan kelahiran prematur dari bulan ketujuh kehamilan.
Itu sebabnya sejak tanggal itu lebih disukai untuk memilih tujuan terdekat yang memungkinkan kita pergi ke dokter biasa untuk setiap pertanyaan atau kemunduran.
Sarana transportasi selama kehamilan
- Pesawat terbang.
Kami sudah melihat bahwa Anda dapat melakukan perjalanan dengan pesawat selama kehamilan, namun penting bahwa wanita memastikan peraturan masing-masing negara dan setiap maskapai, karena masing-masing dapat membuat aturan sendiri.
Secara umum, maskapai merekomendasikan Jangan bepergian dengan pesawat ketika masa kehamilan melebihi 32 minggu. Beberapa mengharuskan wanita itu untuk menandatangani dokumen yang membebaskan perusahaan dari tanggung jawab atas segala kemungkinan yang muncul dari kondisinya. Selain itu, beberapa maskapai membatasi tanggal lebih awal dari 32 minggu.
Mengenai apakah sertifikat medis diperlukan, itu hanya diperlukan oleh wanita yang melebihi usia kehamilan 32 atau 35 minggu, atau jika waktu kehamilan tidak pasti atau jika ada komplikasi di dalamnya.
Tentu saja, tidak perlu terbang jika ada risiko kehamilan, terutama jika ada indikasi bahwa persalinan bisa prematur. Sebisa mungkin, kita akan duduk di dekat kamar mandi atau keluar atau di barisan dengan lebih banyak ruang untuk menggerakkan kaki.
Sabuk pengaman, seperti sabuk mobil, terletak di bawah perut, dari pinggul. Saat lampu wajib pakai padam, kita mungkin perlu melepasnya agar lebih nyaman. Pada saat-saat itu, ketika kita bisa, kita harus bangun untuk meregangkan kaki kita, walaupun kita tidak bisa melangkah terlalu jauh setidaknya kita akan mendekati kamar mandi, atau berjalan-jalan kecil di aula.
Kita juga bisa bangun untuk meminta air, karena di dalam pesawat kelembabannya biasanya sangat rendah dan nyaman untuk minum banyak cairan. Cobalah tidur jika perjalanannya sangat panjang.
- Melatih.
Kereta adalah sarana transportasi yang sangat nyaman, memungkinkan kebebasan bergerak yang lebih besar, sehingga mengubah posisi, mendekati kafetaria, kamar mandi ... akan nyaman selama perjalanan. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa berderak bisa memberikan kejutan, jadi itu nyaman berjalan bersandar di kursi Di sebelah aula.
- Mobil.
Mobil adalah pilihan terbaik untuk perjalanan singkat, sangat nyaman untuk mengudara, dan selalu dengan sabuk pengaman aktif, tanpa alas kaki atau melakukan gerakan kaki dan kaki untuk meningkatkan sirkulasi.
Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk berhenti saat dibutuhkan, dan tidak mencoba untuk memperpanjang waktu perjalanan tanpa berhenti. Setidaknya setiap dua jam disarankan untuk berhenti, karena seperti logis di dalam kendaraan Anda tidak bisa berjalan atau pergi ke kamar mandi.
Sebagai pengemudi, lebih baik untuk tidak berada di belakang kemudi pada trimester terakhir: volume usus dapat membuatnya sangat tidak nyaman dan masalah kelelahan dan sirkulasi darah membuat mengemudi menjadi sulit dan tidak dapat disarankan.
- Bus.
Secara pribadi, saya tidak suka bepergian dengan bus, dan saya ragu saya akan melakukannya selama kehamilan (maksud saya perjalanan panjang). Bus biasanya tidak memiliki kamar mandi, dan jika itu, itu cukup sempit untuk menyulitkan seseorang dengan volume tertentu untuk mengakses.
Itu juga tidak diperbolehkan berjalan di koridor, itu berbahaya karena ada risiko bahwa setiap kurva atau perlambatan menyebabkan kita kehilangan keseimbangan. Kemungkinan-kemungkinan pergerakan sangat kecil dan mereka yang berhenti "sesuai permintaan" praktis tidak mungkin.
- Kapal.
Perjalanan dengan kapal bisa sangat santai jika kita memastikan bahwa kondisi laut akan tenang. Tapi Anda bisa memberi kami kejutan yang tidak menyenangkan dalam bentuk gelombang dan mual. Ada banyak jenis perjalanan dengan kapal: dari feri sederhana yang menghubungkan dua tempat di dekat kapal pesiar dengan durasi yang berbeda, sehingga pertimbangannya akan berbeda dalam setiap kasus.
Pelayaran bisa menjadi perjalanan santai (yang akan banyak berubah ketika anak-anak tiba) dan memungkinkan Anda untuk beristirahat jika kami tidak terburu-buru dengan kunjungan pada skala atau kami ingin membuat agenda lengkap buku harian di papan tulis.
Jika feri singkat yang harus kita ambil bertepatan pada hari yang membengkak, lebih baik untuk menunda perjalanan (bila memungkinkan) atau mengubah jika mungkin sarana transportasi, karena laut yang mengamuk dapat membuat orang tidak suka, tidak katakanlah selama kehamilan.
Berikut semua tips yang kami bisa bepergian dengan aman selama kehamilan dan nikmati waktu liburan "pra-bayi". Dan, meskipun sering dikatakan bahwa akan dibutuhkan perjalanan untuk mengulangi sendiri, saya tidak akan menjadi orang yang melakukannya, karena saya mendorong Anda untuk melanjutkan, begitu bayi lahir, bepergian bersama keluarga.
Foto | antwerpenR dan mira66 di Flickr On Babies dan banyak lagi | Rekomendasi perjalanan untuk wanita hamil, Bisakah Anda bepergian hamil?, Perjalanan hamil: alat transportasi, Perjalanan dengan anak-anak: tidak ada yang mengatakan itu mudah
