Meskipun kita ingin anak-anak kita tidur sepanjang malam "seperti bayi", kita sudah tahu bahwa ini adalah ungkapan yang dibuat tidak realistis. Diperkirakan sekitar 30 persen anak balita mengalami masalah dan gangguan tidur.
Tidur adalah fenomena yang kompleks, di mana gangguan yang terjadi pada tahap yang berbeda dikenal sebagai parasomnia.
Antara parasomnia infantil Kita bisa menemukan insomnia pediatrik, tidur sambil berjalan, berbicara saat tidur, mimpi buruk, teror malam hari, atau sindrom kaki gelisah, antara lain.
Kami akan fokus hari ini di salah satu yang paling sering, berjalan dalam tidur pada anak-anak. Diyakini bahwa antara 10 dan 30 persen anak-anak mengalami episode sleepwalking, kebanyakan ringan.
Apa itu sleepwalking dan penyebabnya
Sleepwalking adalah gangguan umum pada anak-anak berusia antara 4 dan 8 tahun.
Ini bermanifestasi dalam episode seperti duduk di tempat tidur, turun dari tempat tidur, berjalan di sekitar ruangan, berjalan-jalan di sekitar rumah, berbicara, berpakaian, membuka baju, atau membuka dan menutup pintu.
Anak itu menyimpan setiap saat mata terbuka, meskipun dia tidak terlihat sama seperti ketika dia bangun dan menjawab pertanyaan sederhana, tetapi dia tidak menyadari apa yang dia lakukan.
Itu adalah gangguan jinak, tidak meninggalkan sekuel atau hanyut dalam gangguan jenis lain, yang biasanya terjadi selama paruh pertama malam, dalam fase tidur nyenyak. Sulit membangunkannya, juga tidak dianjurkan, dan setelah bangun anak tidak ingat apa yang terjadi.
Meskipun kejadiannya serupa pada kedua jenis kelamin, cenderung lebih sering terjadi pada anak-anak.
Penyebab sleepwalking tidak diketahui, meskipun biasanya dikaitkan dengan situasi stres, kurang tidur, demam, perubahan kebiasaan tidur, dan bahkan diyakini memiliki pengaruh genetik.
Kadang-kadang sleepwalking tidak serius dan episode cenderung menurun saat anak tumbuh. Jika mereka terlalu sering, setiap hari, atau hampir, lebih baik untuk berkonsultasi dengan spesialis tidur.
Apa yang harus dilakukan jika anak tersebut berjalan sambil tidur
Ketika ada anak yang sedang berjalan di rumah ada langkah-langkah tertentu yang harus kita ambil. Saya mengatakan "kita harus" karena putri tertua saya, 7, memiliki episode berjalan dalam tidur, suatu malam dia hampir membunuh saya ketika saya menemukannya di sebelah tempat tidur saya sedang menyisir rambutnya.
Kita harus mencoba:
Kosongkan kamar: kita harus membiarkan lorong bebas dari furnitur atau rintangan mencegahnya dari memukul dalam kasus bangun dari tempat tidur dan berkeliaran di sekitar ruangan atau rumah.
Tutup pintunya entri dengan kunci (dan lepaskan kunci): sangat penting, pada malam hari, ketika Anda pergi tidur, kunci pintu dan simpan kunci di tempat yang sulit dijangkau. Sebagai seorang anak saya tidak khawatir karena saya tidak tahu cara membukanya, tetapi untuk berjaga-jaga sekarang saya melepasnya.
Tutup jendela di malam hari: untuk berjaga-jaga, lebih baik untuk mencegah.
Tidak membangunkannya: Meskipun sangat sulit bagi Anda untuk bangun dalam fase tidur nyenyak ini, Anda bisa mendapatkan ketakutan yang baik jika Anda bangun. Yang terbaik adalah membimbingnya kembali ke tempat tidur dengan halus dan berbicara dengan lembut karena mereka dapat memahami kita.
Dorong relaksasi sebelum tidur dan pastikan Anda tidur dalam jumlah yang cukup.
Anak yang berjalan dalam tidur tidak boleh minum obat, kecuali dalam kasus yang parah di mana episode terjadi terlalu sering, atau berjalan dalam tidur yang gelisah dengan banyak kecelakaan, harus dirawat oleh seorang spesialis. Dalam kasus ini, unit tidur dapat dikonsultasikan.
Selain itu berjalan dalam tidur pada anak-anak, dalam posting selanjutnya kita akan terus berbicara tentang parasomnia infantil lebih sering sebagai mimpi buruk dan teror malam, keduanya cukup menyedihkan bagi orang tua dan anak-anak.
Foto | nathalielaure dan Lance Shields on Flickr Informasi lebih lanjut | Institut Tidur Di Bayi dan banyak lagi | 30% anak balita menderita kelainan tidur
