Setelah menu mingguan untuk bayi dari 6 hingga 9 bulan, kami telah mengembangkan a Menu mingguan untuk bayi 9 hingga 12 bulan.
Kebutuhan gizi bayi antara 9 dan 12 bulan pada dasarnya sama dengan anak-anak antara 6 dan 9 bulan. Tujuan dari tahap ini adalah bahwa begitu pengenalan makanan padat telah dimulai melalui inisiasi makanan pendamping ASI, bayi akan ditawari lebih banyak variasi rasa dan tekstur.
Makanan mereka masih didasarkan pada ASI, baik ASI atau susu formula, tetapi bayi membutuhkan lebih banyak nutrisi, terutama zat besi, yang disediakan oleh makanan.
Tiga bulan telah berlalu sejak diperkenalkannya makanan padat dan sedikit demi sedikit rasa baru dapat dimasukkan ke dalam makanan, memperluas variasi buah, sayuran dan daging. Tentu saja, ingat bahwa makanan baru harus ditawarkan selalu terpisah selama beberapa hari untuk memeriksa bahwa tidak ada reaksi alergi pada bayi.
Makanan yang dimasukkan setelah 9 bulan
Sayuran adalah sama yang dapat ditawarkan setelah 6 bulan, yang merupakan mayoritas, kecuali yang hijau seperti bayam dan chard, asparagus, bit, dan kubis.
Sedangkan untuk daging, setelah Anda mentolerir daging putih yang paling mudah dicerna seperti ayam, kalkun dan kelinci, Anda dapat memasukkan jenis lain dari lebih banyak daging berlemak seperti anak domba, anak kecil, anak domba, anak sapi dan babi. Bagian ayam yang harus ditawarkan adalah dada atau paha, selalu tanpa kulit. Daging babi, potongan tanpa lemak seperti tenderloin atau sirloin, karena berair dan tanpa saraf.
Dari 9 bulan, meskipun tanpa tergesa-gesa, hal yang sama bisa mencapai 10 bulan atau mendekati tahun ini, Anda dapat mulai menawarkan ikan dalam makanan bayi. Ada beberapa pendapat berbeda tentang usia masuknya ikan. AEPED merekomendasikannya setelah 9 bulan, tetapi ada dokter anak yang menunda sampai satu tahun, terutama jika ada riwayat alergi dalam keluarga. Pada awalnya, hanya ikan putih (ikan todak, conger, sol, cod dan hake) dan ikan biru, lebih berlemak, dari 18 bulan.
Adapun buah, yang dasar dengan mana pemberian makanan pendamping biasanya dimulai (apel, pir dan pisang) sisa buah dapat disajikan kepada bayi seperti buah prem, kiwi, nanas, anggur, jeruk keprok, jeruk, dan musim panas, kecuali buah persik, medlar, aprikot, dan buah merah.
Cicipi menu mingguan untuk bayi 9 hingga 12 bulan
Seperti pada menu sebelumnya untuk bayi kecil, menu yang kami kembangkan Ini adalah contoh indikatif. Setiap bayi berbeda. Beberapa makan lebih dari yang lain, beberapa akan menerima beberapa makanan lebih baik daripada yang lain dan hanya Anda yang harus mencoba sampai Anda menemukan apa yang Anda sukai dan menerima yang terbaik. Jika Anda melihat makanan itu ditolak, Anda tinggalkan dan coba lagi setelah beberapa hari. Jangan memaksanya.
Menu termasuk ransum protein harian dalam makanan, baik melalui daging atau ikan. Ikan, saya ulangi, harus diperkenalkan secara bertahap, tidak perlu memberikannya pada 9 bulan.
Juga termasuk satu porsi kacang polong, yang dapat dikombinasikan dengan beras untuk meningkatkan nilai gizinya. Dari 9 -10 bulan, buncis dapat ditawarkan, meskipun sampai tahun lebih disukai tanpa kulit untuk memperlancar pencernaan.
Anda akan melihatnya jumlah buah yang baik, sekitar tiga potong sehari. Ada anak-anak yang tidak menerimanya dengan baik, jadi jangan paksa mereka. Dalam hal ini, hilangkan buah dari sarapan atau pertengahan pagi.
Sehubungan dengan jadwal, makan siang adalah santapan di pagi hari, tetapi mungkin ada anak-anak yang tidak memakannya karena mereka sarapan terlambat atau makan lebih awal. Itu bervariasi, tergantung kebutuhan dan rutinitas setiap anak.
Kami membuat rekomendasi yang sama yang telah kami buat untuk bayi dari 6 hingga 9 bulan. ASI tetap menjadi makanan utama dari diet bayi yang disusui dan meskipun kami telah menaruhnya di menu saat sarapan, camilan dan makan malam (sebelum tidur) harus terus ditawarkan sesuai permintaan, untuk menutupi jumlah yang disarankan 500 ml setiap hari, juga dianjurkan untuk bayi yang minum susu buatan.
Ketika kami menaruh yogurt buatan sendiri yang dibuat dengan susu formula, itu adalah varian makanan ringan untuk bayi yang diberi susu buatan. Di sini Anda punya resepnya. Untuk bayi yang diberi ASI tidak dianjurkan, karena risiko alergi dan intoleransi. Jika Anda minum ASI, teruslah minum.
Kamu bisa menggabungkan hidangan yang Anda inginkan. Iringan sayuran menunjukkan daftar mereka sehingga Anda dapat menguji mana yang paling diterima bayi. Jika Anda menolak, tinggalkan dan coba lagi setelah beberapa saat. Idenya adalah untuk menawarkan variasi untuk mencoba rasa baru.
Anda juga dapat menawarkan hidangan di malam hari di siang hari dan di siang hari di malam hari, tetapi kami lebih suka menghindari hidangan yang paling berprotein di malam hari, untuk memudahkan istirahat.
Dan akhirnya, jika Anda kurang inspirasi, saya meninggalkan Anda dengan beberapa resep untuk anak di bawah satu tahun, dan lainnya.
Mengklik pada gambar di atas menu yang lebih besar akan terbuka, dan jika mau, Anda dapat mencetaknya.
