Apakah karena kepadatan kota atau kecepatan hidup yang kita jalani, kebenarannya adalah bahwa ada beberapa penyelidikan yang menunjukkan bahwa kita menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah. Tapi kontak dengan alam memiliki manfaat yang tak ada habisnya, terutama untuk anak-anak, jadi penting untuk mempromosikannya.
Sebuah studi baru-baru ini dilakukan oleh Universitas Aarhus (Denmark) dan diterbitkan di situs web ilmiah Prosiding National Academy of Sciences, memastikan bahwa anak-anak yang tumbuh di lingkungan yang lebih hijau memiliki kesehatan mental yang lebih baik selama masa dewasa, mencapai mengurangi risiko mengembangkan gangguan mental hingga 55 persen, bahkan dalam kasus dengan faktor risiko terkait.
Manfaat tumbuh dalam kontak dengan alam
Hidup dalam kontak dengan alam Ini akan membantu menumbuhkan kreativitas anak-anak, mengangkat semangat mereka, mengurangi stres, meningkatkan ketajaman mental, kesejahteraan dan produktivitas, meningkatkan hubungan sosial dan mendorong aktivitas fisik.
Ini juga memiliki manfaat tak berujung di bidang pendidikan dan pendidikan, seperti yang telah ditunjukkan itu pelajaran luar ruang yang praktis lebih mudah diingat Bagi anak-anak, itu belajar pelajaran melalui buku.
Dalam daftar panjang manfaat sekarang akan ditambahkan apa yang ditemukan oleh para peneliti Denmark, yang mengatakan bahwa fakta bahwa anak-anak dapat tumbuh selama bagian pertama masa kecil mereka dikelilingi oleh ruang hijau, akan membantu secara bertahap mengurangi risiko mengembangkan gangguan mental di masa dewasa.
Di MagnetHow untuk meningkatkan kesehatan mental anak-anak? Di sekitarnya dikelilingi pepohonan dan ruang hijau Ini bukan pertama kalinya negara-negara Nordik menunjukkan dampak positif dari alam terhadap anak-anak. Faktanya, setahun yang lalu kami mengulangi penelitian yang dilakukan oleh Universitas Finlandia tentang manfaat kesehatan anak-anak dari tidur siang di luar ruangan.
Kontak dengan ruang alami memiliki banyak manfaat fisik dan mental, tetapi kenyataannya adalah bahwa hanya satu dari empat anak-anak Spanyol bermain di luar setiap hari, bahkan lebih buruk di kota-kota besar.Gangguan defisit alam
Dan meskipun banyak manfaatnya, semakin banyak anak-anak dan orang dewasa menderita kelainan defisit alam, yang karakteristiknya paling jelas adalah hubungan yang tidak memadai antara kita dan lingkungan alami.
itu dokter anak telah memperingatkan tentang kenyataan menyedihkan ini selama beberapa waktu, karena fakta tidak menghabiskan waktu di luar rumah memiliki dampak negatif pada kesehatan anak-anak dan remaja - terutama pada mereka yang menderita penyakit kronis seperti diabetes dan asma -, itu mendukung kegemukan, menyiratkan risiko kekurangan vitamin D dan secara negatif mempengaruhi mereka. perkembangan neurokognitif
Pada bayi dan banyak lagi, hanya satu dari empat anak-anak Spanyol bermain setiap hari di luar ruangan, dan dokter anak memperingatkan tentang keseriusan situasi ini"Patologi asma dan pernapasan meningkat dua kali lipat sejak 1980 dan 10% anak-anak menderita asma; kelainan spektrum autisme, kelainan hiperaktif defisit perhatian sudah mempengaruhi satu dari 80 bayi yang baru lahir hidup; kanker anak-anak dan remaja meningkatkan kejadiannya antara 1% dan 1,5% setiap tahun dan penyakit endokrinologis lainnya seperti kelainan tiroid, diabetes atau kelainan pada masa puber dan perkembangan juga mengikuti pola naik "
"Belum lagi globesity (obesitas global), yang prevalensinya dalam populasi anak telah mengkhawatirkan selama beberapa tahun, mencapai 33% anak-anak usia sekolah di beberapa komunitas otonom" - mereka menjelaskan dari Komite Kesehatan Lingkungan AEP.
Semua penyakit ini telah ditunjukkan oleh otoritas kesehatan sebagai gangguan terkait lingkungan. Dan yang lebih penting, "sebagian besar penyakit ini dapat dicegah dengan memberi anak-anak kita lingkungan yang lebih sehat" - mereka tunjukkan dalam AEP.
Apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaikinya?
Meskipun pada banyak kesempatan itu langkah hidup yang sibuk yang kita pimpin orang tua Ini dapat memperumit fakta bahwa anak-anak menghabiskan waktu sehari-hari di luar ruangan, kita dapat menerapkan pedoman sederhana yang membina hubungan ini.
Misalnya, kapan saja kita dapat memilih untuk meninggalkan mobil di rumah di pagi hari dan nikmati jalan pagi ke sekolahDan di jalan keluar, bagaimana kalau berhenti di taman dan makan camilan di luar?
Olahraga keluarga, jalan-jalan desa, dan wisata di akhir pekan juga merupakan alternatif liburan yang sangat baik, yang tidak hanya menyenangkan bagi anak-anak dan memperkaya hubungan keluarga, tetapi juga berkontribusi positif bagi kesehatan kita. Apa lagi yang bisa Anda minta?
Foto | iStock, Pixabay
