Kita tahu bahwa buah-buahan dan sayuran harus menjadi bagian dari diet seluruh keluarga setiap hari, dan sejak anak-anak penting bahwa anak-anak menerima semua manfaat makanan ini. Di antara kelebihan lainnya, Anak-anak yang makan buah dan sayuran akan memiliki jantung yang lebih sehat sepanjang hidupnya.
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Finlandia memengaruhi manfaat yang didapat dari asupan sayuran ini bagi tubuh, terutama jantung. Di luar kontribusi kaya serat, vitamin dan antioksidan, buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi kemungkinan anak-anak menderita jantung ketika mereka tumbuh dewasa.
Secara khusus, penelitian ini mengatakan bahwa makan buah dan sayuran selama masa kanak-kanak dapat mencegah atau mencegah arteriosklerosis, pengerasan dan penyempitan pembuluh darah (yang melaluinya darah mengalir ke jantung), yang kehilangan fleksibilitas karena apa yang disebut "plak" disimpan di dalam, terdiri dari kolesterol, lemak, dan zat-zat lain dalam darah.
Fakta ini terjadi melalui proses panjang yang dapat berlangsung selama bertahun-tahun dan bahkan puluhan tahun, jadi penelitian ini berfokus untuk menunjukkan hal itu sejak kecil diet dapat membantu mencegah penyakit ini. Ketika tubuh memberikan tanda-tanda peringatan dalam hal ini, mungkin sudah terlambat untuk memulai diet sehat.
Untuk semua ini, dan karena penelitian lain menunjukkan bahwa sejak usia sembilan tahun beberapa anak mungkin sudah memiliki gejala masalah jantung, diet yang kaya akan makanan ini harus dipromosikan.
Disarankan lima porsi buah dan sayuran sehari, dengan ini kita menjaga kesehatan kita dan anak-anak kita. Dan, di antara manfaat lainnya seperti pencegahan obesitas, Buah dan sayuran sejak kecil membawa hati yang lebih sehat.
