Saya sudah mengisinya tabel suhu dasar sebagai contoh untuk membaca hasil Anda. Ketika, selama beberapa bulan, kami mengamati bahwa data dalam tabel kami diulang secara teratur, itu adalah ketika Anda dapat "memprediksi" lebih atau kurang andal saat ovulasi berikutnya dan membuat tabel ini disajikan untuk mencoba hamil.
Siklus dalam tabel contoh ini adalah 32 hari, yaitu, dari hari pertama menstruasi hingga aturan turun kembali, pada hari ke 33, ketika kita harus mulai mengisi data dalam tabel baru. Untuk mendapatkan tabel suhu basal, Anda dapat mengambil model ini dan mencetaknya.
4 hari pertama dalam tabel contoh berhubungan dengan menstruasi (M). Peningkatan suhu yang signifikan terjadi pada hari ke-16. Itu berarti kita telah berovulasi pada hari ke 13 atau 14. 15 hari pertama dari siklus suhunya sekitar 36,6 ° C dengan sedikit variasi.
Bagian kedua dari siklus telah menghasilkan peningkatan suhu dan suhunya sekitar 37 ° C. Pada hari-hari terakhir siklus, ketika menstruasi mendekati lagi, ada penurunan suhu hingga mencapai nilai yang sama dengan yang memulai tabel (36,6 ° C).
Dalam tabel ini, yang mencakup dari 1 Maret hingga 1 April (bisa jadi tanggal lainnya, seperti dari 7 Maret hingga 7 April, selalu mengambil tanggal pertama dari aturan pertama), hari yang paling menguntungkan untuk hamil. mereka ditandai dengan warna hijau, mulai 13-17 Maret.
Kami ingat bahwa metode suhu basal tidak dapat diandalkan sebagai kontrasepsi, karena metode ini tidak dapat memprediksi kemungkinan penyimpangan (suhu tidak meningkat hingga dua atau tiga hari setelah ovulasi terjadi), dan oleh karena itu kehamilan tidak dapat terjadi. diinginkan dalam siklus tidak teratur itu.
Juga bahwa agar penjelasannya dapat diandalkan mereka harus dilakukan selama beberapa bulan dan Anda harus mengikuti beberapa pedoman untuk mengambil suhu basal dengan benar.
Semoga ini contoh tabel suhu baseline Saya membantu Anda menafsirkan data Anda dengan benar dan mengetahui hari-hari subur Anda untuk mencapai kehamilan.
