Ketika kita ingin hamil, salah satu pertanyaan yang biasanya kita tanyakan adalah diri kita sendiri apa hari-hari suburku, agar konsepsi terjadi ketika kita berhubungan seks.
Walaupun tidak baik untuk terobsesi dengan kalender kesuburan, dan juga tidak dijamin bahwa pada hari-hari subur kita akan hamil, kita dapat mengetahui hari mana yang paling tepat untuk dicoba.
Untuk tahu apa hari-hari subur wanita Kita dapat melihat kalender atau menentukan gejala fisik yang menyertai ovulasi.
Kalender kesuburan wanita
itu hari yang subur mereka adalah di mana wanita tersebut berovulasi, yaitu, ketika ovarium melepaskan telur atau telur matang yang turun melalui saluran tuba. Ini biasanya terjadi sekitar 14 atau 15 hari sebelum periode. Selama ovulasi, yang dapat berlangsung dua atau tiga hari, sel telur menunggu untuk dibuahi oleh sperma.
Jika pembuahan tidak terjadi selama periode waktu di mana ovula diatur, tubuh wanita menyadari bahwa tidak ada kehamilan, dan sedang bersiap untuk mengeluarkan sel telur dengan menstruasi berikut. Hari berikutnya siklus dimulai lagi.
Siklus wanita biasanya mencakup 28 atau 30 hari, sehingga mereka akan menjadi hari sentral dari siklus yang paling menguntungkan untuk hamil: 14 atau 15 hari setelah hari pertama menstruasi.
Jika kita sering melakukan hubungan seksual sejak hari ke-13 selama sekitar lima hari, kita lebih suka pembuahan, meskipun ini tidak hanya bergantung pada sel telur yang matang dan siap, karena ada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kehamilan yang ingin dicapai. Selain itu, tidak semua siklus wanita begitu teratur dan mengoreksi hari-hari di mana sel telur matang, seperti yang akan kita lihat di bawah ini.
Di sisi lain, perlu diingat bahwa sperma tetap hidup sekitar 48-72 jam di dalam tubuh wanita, jadi ada juga kemungkinan hamil jika kita berhubungan seks sebelum ovum diturunkan.
Saat kalender kesuburan tidak bekerja
Siklus kesuburan bekerja seperti jam internal di dalam setiap wanita, meskipun beberapa di antaranya “tidak selaras”, seperti halnya dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang menghasilkan menstruasi dan ovulasi yang tidak teratur. Bagaimanapun, meskipun ada musim di mana ia tidak berovulasi, ada saat-saat di mana ia subur: menstruasi karena ovulasi tiba cepat atau lambat, sehingga kehamilan mungkin dan kebiasaan.
Selain itu, bahkan jika kita tidak memiliki PCOS untuk bulan atau bulan tertentu, kita mungkin menderita ketidakteraturan dalam siklus kami Ini bisa disebabkan oleh berbagai alasan (stres, menjelang menopause, perubahan pola makan, penyakit ...). Jadi, kita mungkin tidak mengalami ovulasi selama lebih dari sebulan, dan akun yang telah kita bicarakan sebelumnya tidak berfungsi, bukan karena pembuahan tidak terjadi tetapi karena sel telur yang matang belum siap.
Di sisi lain, mari kita ingat bahwa meskipun siklus reguler paling sering biasanya 28 hingga 30 hari, ada juga wanita yang siklusnya dapat bertahan hingga 24 atau 35 hari, itu tergantung pada masing-masing organisme.
Tanda fisik hari subur: suhu basal
Suhu basal adalah suhu tubuh saat kita bangun. Jika kita mengukur suhu ini dan menuliskannya sepanjang siklus kita akan melihat osilasi yang dapat menunjukkan bahwa kita sedang dalam masa subur. Ini adalah metode yang cukup andal yang membutuhkan konsistensi dan akurasi.
Ini terdiri dari mengambil suhu setiap pagi yang baru saja dinaikkan. Metode ini tidak memprediksi ovulasi tetapi mengindikasikan bahwa ovulasi telah terjadi. Dianjurkan untuk mulai mengukur suhu pada hari pertama menstruasi dan mencatatnya setiap hari. Sebelum ovulasi, suhu basal biasanya berkisar antara 36,5ºC dan 36,7ºC.
Sebagai konsekuensi dari perubahan hormonal konkret (yang menghasilkan peningkatan kadar progesteron), kata suhu biasanya meningkat antara 0,3ºC dan 0,5ºC dalam 2 atau 3 hari setelah ovulasi. Peningkatan dipertahankan sampai akhir siklus, ketika periode menstruasi berikutnya dimulai.
Penting untuk mencatat osilasi dalam suhu basal selama beberapa bulan, untuk mendeteksi kemungkinan penyimpangan dalam siklus dan menetapkan kalender kita. Jika pengukuran serupa pada bulan-bulan itu, kita tahu bahwa berhubungan seks sejak hari-hari sebelum perubahan suhu akan lebih mungkin untuk hamil, karena kita seharusnya telah mengalami ovulasi.
Bagaimanapun, kita harus menunjukkan bahwa metode ini tidak dapat diandalkan, misalnya jika suhu diambil pada waktu yang berbeda dalam sehari, jika wanita itu demam, jika dia sakit ... Selain itu ada wanita yang tidak mengalami peningkatan suhu basal saat berovulasi. Dan jika suhu naik tetapi hanya setelah hari ketiga ovulasi mungkin sudah terlambat untuk pembuahan.
Oleh karena itu, jika kita mengikuti metode ini, hubungan harus dimulai beberapa hari sebelum kenaikan suhu, karena ovula mungkin sudah siap bahkan jika perubahan suhu tidak menunjukkannya.
Tanda-tanda ovulasi lainnya: keputihan
Sekitar setengah dari siklus kami ada perubahan tekstur aliran akibat aksi estrogen. Selama ovulasi terjadi lendir serviks yang akan kita perhatikan peningkatan aliran. Aliran ini membantu sperma berenang ke sel telur. Pada hari-hari ketika wanita tidak subur, lendir serviks berwarna keputihan atau kekuningan, teksturnya sedikit melimpah dan agak lengket.
Dalam 2 atau 3 hari sebelum ovulasi, aliran meningkat dalam kuantitas, menjadi transparan dan mengambil tekstur berserabut, mirip dengan putih telur). Periode paling subur dimulai pada hari terakhir kami mendeteksi jenis lendir serviks (mirip dengan putih telur). Biasanya, ini terjadi pada malam ovulasi atau pada hari ovulasi yang sama. Perlahan-lahan lendir menjadi semakin lengket dan kering, saat ovulasi berakhir.
Semoga ulasan proses ovulasi ini dan gejalanya akan membantu Anda tahu hari subur apa yang paling mungkin Anda hamil. Ilusi untuk hamil dengan baik patut kita hentikan dalam aspek-aspek ini dan tahu bagaimana mengenali kapan ada waktu yang optimal untuk mencoba.
