Asam folat adalah vitamin B kompleks yang penting untuk mencegah malformasi pada bayi seperti spina bifida dan penyakit bawaan lainnya. Karena itu, wanita yang ingin memiliki bayi disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat setidaknya satu bulan sebelum hamil. Tetapi bayi itu adalah buah dari persatuan gamet betina dan jantan, jadi masuk akal kalau begitu pria juga mengonsumsi asam folat sebelum pembuahan untuk menghindari cacat pada janin.
Hal yang sama ketika berbicara tentang pencegahan lain seperti berhenti merokok dan alkohol untuk menghadapi kehamilan yang sehat, rekomendasi ini juga harus diadopsi dengan tanggung jawab yang sama oleh pria.
Sebagai penulis sebuah studi Spanyol tentang cacat bawaan pada janin, yang muncul pada 6% -7% kehamilan, tidak hanya wanita yang harus bersiap untuk kehamilan, karena biologi anak juga tergantung pada 50% dari janin. kawan
Kekurangan asam folat mempengaruhi kualitas dan mobilitas sperma, yang dapat mengakibatkan kerusakan pada bahan genetik sperma yang mempengaruhi pembentukan janin pada tahap awal kehidupan.
Buah dan sayuran memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas sperma karena mengandung antioksidan dan asam folat. Makanan yang kaya asam folat adalah tomat, bayam, asparagus, bit merah, jeruk, alpukat, stroberi dan pisang, kacang-kacangan dan sereal.
Penelitian ini sangat masuk akal: bahwa pria juga bersiap untuk memiliki bayi yang sehat. Seperti halnya selama kehamilan dan pada tingkat pengasuhan, dalam persiapan kehamilan, ayah harus berbagi tanggung jawab dengan ibu. Singkatnya, ini adalah bagian dari keduanya.
Itu sebabnya saya melihat sepenuhnya konsisten bahwa selain wanita, Pria juga menangani makanannya yang mengandung asam folat, atau bawa melalui suplemen vitamin jika itu berdampak mengurangi kemungkinan bayi menderita cacat bawaan.
