itu susu dengan kue Ini adalah camilan klasik di kalangan anak-anak. Tiga atau empat kue disertai dengan secangkir susu adalah makanan yang sempurna untuk memulihkan energi sampai waktu makan malam.
Ini adalah makanan ringan yang sangat bergizi karena menyediakan karbohidrat dengan protein dan lemak susu, serta vitamin A dan D dan mineral. Tetapi seperti yang dikatakan rekan-rekan kami di Vitónica, kuncinya adalah memilih cookie sejak saat itu beberapa kue anak-anak adalah bom kalori nyata.
Kue dengan gula terlalu banyak tidak nyaman, karena dibuat dengan tepung halus. Jika mereka juga membawa cokelat atau mentega, ini meningkatkan kandungan lemak dengan memberikan dosis kalori yang berlebihan. Semakin sedikit yang dimiliki cookie, semakin baik.
Yang paling cocok untuk camilan anak-anak adalah misalnya Cookie jenis Maria Mereka menyediakan kandungan tinggi karbohidrat kompleks dan rendah gula dan lemak.
Itu tidak berarti bahwa dilarang memiliki beberapa kue coklat beberapa kali seminggu, selama seluruh kapal tidak diturunkan. Untuk menghindari obesitas yang ditakuti anak, masalahnya adalah ketika ini menjadi kebiasaan sehari-hari. Jika mereka juga disertai dengan segelas susu murni yang kita tambahkan coklat dan gula, itu buruk.
Jika kita berusaha mengurangi kalori harian yang dikonsumsi anak-anak, selain menawarkan kue yang lebih sedikit lemak, kita dapat memilih susu semi-skim dan menghindari coklat atau sesendok gula.
