Salad sayuran seperti ini yang kami sajikan hari ini, a empedratIni bisa menjadi makanan yang ideal bagi kita, apakah kita sedang hamil atau tidak. Ini adalah makanan lengkap dan cepat untuk dibuat, jika kita menambahkan semua ini betapa sehat dan bergizi itu, kita tidak bisa berhenti menambahkannya ke makanan biasa kita.
Kacang tidak memberikan protein, karbohidrat, serat, dan vitamin A. Tuna alami juga membantu kita dengan menyediakan yodium, magnesium, selenium, dan asam folat.
Bahan untuk 4 orang
300 gram kacang dimasak, 1 bit tuna alami kalengan, 12 zaitun hitam tanpa tulang, 1/2 bawang segar, 2 sendok makan mustard, 3 sendok makan minyak, garam, 2 fillet ikan teri (opsional)
Persiapan Empedrat
Kami memotong bawang, zaitun, dan fillet ikan teri kecil (jika kami memutuskan untuk menambahkannya)
Dalam mangkuk salad kami menaruh kacang, bawang, zaitun dan ikan teri.
Dalam mangkuk kecil, campur mustard dengan minyak dan kemudian tambahkan ke mangkuk salad, aduk semuanya dan sajikan
Waktu persiapan | 10 menit Kesulitan | Rendah
Mencicipi
Kaisar dilayani dingin.
Kita bisa membiarkannya disiapkan beberapa jam sebelumnya dan disimpan di lemari es.
Sama seperti ikan teri bersifat opsional, ada juga yang menambahkan telur rebus dan cincang.
