Kami mengakhiri dengan posting ini hari ini tema berapa banyak yang harus dimakan anak-anak. Seperti yang dapat Anda lihat, ini adalah topik yang luas yang pantas sedikit lebih banyak argumen daripada yang lain karena, seperti yang kami katakan beberapa hari yang lalu, berapa banyak makan adalah salah satu kekhawatiran terbesar para ibu. Untuk alasan apa pun, sebagian besar berpikir bahwa anak-anak mereka makan kurang dari yang seharusnya mereka makan.
Untungnya ini tidak benar dan anak-anak kami tumbuh dan bertambah berat tanpa masalah. Faktanya, jika kita melihat tren umum populasi anak, hasilnya justru sebaliknya: anak-anak kita makan lebih banyak daripada yang seharusnya mereka makan dan ini mengarah pada peningkatan yang signifikan pada obesitas anak di negara kita.
Itulah sebabnya saya bersikeras mengatakan bahwa anak-anak kita tahu berapa banyak yang mereka butuhkan untuk dimakan. Makanan sesuai permintaan..
Bagaimana jika dia hanya makan dua sendok makan?
Nah, satu dari dua, atau tidak mau lebih, atau tidak suka rasanya, tekstur atau suhunya (atau sekaligus).
Jika Anda tidak menginginkan lebih, kami akan berhenti memberikannya. Jika Anda tidak menyukainya, kami akan berhenti memberikannya. Lebih baik mengambil dua sendok makan diterima dengan baik daripada dua yang baik dan empat buruk.
Dua sendok makan yang dia makan dengan nyaman hari ini akan menjadi tiga atau empat untuk sementara waktu, namun enam yang dia makan, menjadi empat dengan jijik, juga bisa menjadi tiga atau empat untuk sementara, tetapi buruk.
Apakah a masalah kepercayaan. Jika seorang anak makan beberapa sendok makan dengan nyaman, tetapi kemudian dia lelah atau tidak lapar dan ibunya berhenti memberinya, dia belajar bahwa dia bisa makan sampai dia berkata "di sini, ibu."
Jika seorang anak juga makan beberapa sendok makan dengan nyaman, tetapi ketika dia ingin berhenti makan, meskipun menutup mulutnya dan memalingkan wajahnya, dia ditekan untuk makan lebih banyak, dengan trik, pesawat terbang, permainan atau televisi, dia belajar itu, bahkan ketika dia tidak ingin , mereka akan mendesak Anda untuk makan beberapa sendok lagi. Lebih baik mulai menutup mulut Anda segera.
Dengan kata lain, memaksa anak untuk makan sesuatu yang tidak dia inginkan dapat menyebabkan dia akhirnya menolak makanan.
Jika makanan tidak disukai, kami menghapusnya dari diet Anda hingga beberapa hari atau minggu. Banyak anak bahkan tidak ingin melihat pisang pipih tetapi ketika mereka memiliki kemampuan untuk menggigit dan mengunyahnya, mereka memakannya dengan senang hati.
Dalam kasus apa pun, seperti yang kami katakan kemarin, beberapa eksposur diperlukan agar makanan dapat diterima. Ini tidak berarti bahwa dia akan menerima semuanya, tetapi dia akan menerima, mungkin beberapa minggu atau bulan kemudian, makanan yang tidak dia makan selama enam bulan.
Anda sedang minum ASI dan tidak ingin sesendok, apa yang harus saya lakukan?
Ini sangat umum. Untuk alasan apa pun, beberapa anak yang menyusui menerima hampir tidak ada makanan sampai 8 atau 10 bulan (atau lebih)
Dipercaya bahwa anak-anak ini adalah bagian dari mereka yang kebutuhan gizinya masih dipenuhi dengan ASI, yaitu mereka yang masih tidak membutuhkan makanan tambahan.
Apakah ini benar atau tidak, itu dianggap normal. Ada ungkapan yang meringkas fenomena ini yang mengatakan: "Anakku beralih dari tit ke makaroni", menyinggung fakta bahwa anak-anak ini mulai menerima lebih banyak makanan ketika mereka bisa makan makanan orang dewasa.
Mereka tahu apa yang tubuh mereka butuhkan lebih dari diri kita sendiri. Itu sebabnya kita harus menghormati kebutuhan kalori dan selera makanan mereka. Apakah Anda mengenal seseorang yang makan lebih banyak daripada yang bisa dilakukan perut mereka? Apakah Anda kenal seseorang yang makan apa yang tidak disukainya?
Jika demikian, begitu dia berkata pada dirinya sendiri, "Aku sudah cukup", apakah Anda makan empat atau lima sendok makan lagi? (Saya berbicara tentang orang-orang yang tidak melakukan diet, tentu saja, karena mereka sering makan makanan yang tidak sepenuhnya menyenangkan dan ketika mereka mengatakan "Saya sudah cukup", kadang-kadang mereka makan beberapa sendok lagi).
