Tiba saatnya ketika kita memutuskan untuk mulai memberi makan anak kita sesuatu dan keraguan pertama muncul: "Apa yang harus saya berikan?", "Bagaimana saya memberikannya kepadanya?", "Berapa banyak yang saya berikan?", ...
Saya akan mencoba, sedikit demi sedikit, untuk menjawab pertanyaan ini dengan rekomendasi (bukan aturan) pada pemberian makanan pendamping pada hari-hari pertama.
Pada enam bulan mereka dapat makan banyak variasi makanan, tetapi sebelum variasi itu keraguannya selalu sebagai berikut:
Mengapa makanan dimulai?
Untuk yang Anda sukai. Tidak ada penelitian yang mengatakan bahwa lebih baik memulai dengan buah-buahan, sereal atau sayuran. Setiap orang yang memulai dengan orang yang melakukan paling banyak rahmat.
Beberapa orang mulai dengan buah, yang lain dengan sereal dan yang lainnya dengan sayuran. Seperti yang saya katakan, setiap orang yang melakukannya sesuai dengan preferensi mereka.
Dalam kebebasan memilih yang dengannya kita menemukan diri kita pada awalnya ada sesuatu yang penting dan yang harus diperhitungkan: makanan harus ditawarkan satu per satu dan dengan pemisahan beberapa hari di antara mereka (biasanya mengatakan antara 4-5 hari dan seminggu). Dengan cara ini, jika makanan menghasilkan alergi atau intoleransi, kita akan segera mengetahuinya.
Jika kami menawarkan beberapa makanan baru sekaligus dan beberapa dari mereka merasa tidak enak atau menghasilkan reaksi, kami harus mengulanginya, satu per satu, untuk mengetahui makanan apa yang menghasilkan reaksi (dan tentu saja tidak dianjurkan).
Penting juga bahwa setiap makanan baru ditawarkan selambat-lambatnya siang (jika kita memberikannya di malam hari sebelum tidur, kita mungkin tidak menyadari reaksi yang mungkin terjadi pada malam hari) dan lebih baik jika itu pada hari Sabtu atau Minggu, ketika ayah dan Ibu di rumah melarikan diri jika terjadi sesuatu (saya tidak ingin membayangkan nenek dengan cucunya berlari setelah reaksi alergi).
Kembali ke masalah pilihan makanan, jika seorang ibu memutuskan untuk mulai dengan buah, tidak perlu memberi anak buah yang berbeda setiap minggu sampai mereka diberikan semua dan setelah mereka selesai memulai makanan lain.
Apa yang dapat dilakukan (dan lebih disarankan) adalah memberi setiap kelompok makanan setiap minggu, jadi, setelah sebulan, bayi akan mengambil sedikit dari segalanya (misalnya: apel minggu pertama, nasi kedua, beras ketiga, ketiga). Kentang dan ayam atau nasi keempat, ayam, lentil dan pir atau kacang polong, pisang, nasi dan ayam atau ...).
Berapa banyak yang harus saya persiapkan?
Idealnya, mulailah dengan jumlah sedikit. Hari-hari pertama lebih merupakan kontak daripada apa pun, jadi jangan berharap semangkuk nasi dimakan, karena tidak. Dalam beberapa hari kami akan memperluas informasi ini, karena seberapa banyak anak harus makan adalah salah satu kekhawatiran terbesar orang tua.
Jam berapa setiap makanan diberikan?
Nah, melanjutkan dengan kemungkinan memilih, makanan diberikan pada saat masing-masing keluarga bekerja dengan baik. Karena saya tidak tahu apa perintah ilahi kesebelas banyak dokter anak mengatakan bahwa buah diberikan pada sore hari untuk camilan, bahwa sayuran di siang hari dan sereal di pagi hari (dan jika mereka ingin anak tidur lebih banyak, mereka memberi tahu Anda daripada di malam hari).
Jika mereka adalah rekomendasi dan poin, meninggalkan kebebasan keputusan, well, masalahnya adalah mereka berubah rekomendasi dalam norma dan standar tidak berdasar.
Jika sang ibu bekerja di pagi hari, yaitu ketika seseorang merawat anak itu dan saat itulah mereka akan memberinya makanan pendamping, mengapa mereka tidak bisa memberikan buahnya di pagi hari? Apakah orang dewasa hanya makan buah untuk camilan? Tidak bisakah kamu makan sayur dan daging di malam hari?
Apakah perlu memisahkan makanan, sesuai anjuran?
Rekomendasi yang biasanya diberikan adalah seperti yang saya komentari di atas. Buah pada waktu itu, sayur di lain seperti itu, dll. Namun demikian disarankan untuk tidak memisahkan mereka.
Nutrisi di setiap makanan lebih baik diserap ketika mereka berkumpul di perut dengan nutrisi dari makanan lain. Vitamin C dari buah atau tomat membantu zat besi untuk diserap lebih baik dari sereal, sayuran dan kacang-kacangan, dan protein nabati diasimilasi dengan lebih baik ketika dikombinasikan dengan sereal, misalnya.
Lebih baik makan dicampur dua atau tiga makanan berbeda (misalnya: pisang, kentang, dan daging) untuk memberikan dua atau tiga makanan yang sama secara terpisah.
Bahkan, jika salah satu tujuannya adalah agar mereka belajar dan terbiasa dengan diet orang dewasa, hal yang paling logis adalah makan beberapa makanan sekaligus, seperti kita, dan bukan diet aneh yang memisahkan makanan dan yang tidak dilakukan orang dewasa (bayangkan ).
Kursi tinggi bisa menunggu (sedikit)
Sampai saat bayi mulai mencicipi makanan, makanannya hanyalah susu. Untuk ini, kursi tinggi tidak digunakan, karena menyusui bayi dilakukan di lengan (dan jika susu buatan diberikan, lebih baik di lengan juga).
Cara yang baik untuk meningkatkan penerimaan makanan baru adalah dengan menawarkannya kepada bayi di pangkuan kami, dengan piring di depan.
Ini adalah cara untuk terus memberinya makan dengan cinta dan kasih sayang, memeluk mereka, dan Saya tidak melihat begitu banyak perubahan sekaligus (Sebelum mereka memberi saya susu dan bukan sekarang, sebelum mereka mengambil saya di tangan saya dan tidak sekarang, sebelum saya harus mengisap dan sekarang mereka meletakkan makanan di depan saya, sebelum saya melihat Mama dekat dan sekarang saya memilikinya di depan saya ...).
Dalam foto di atas kita bisa melihat seorang ayah bersama putrinya dalam apa yang bisa menjadi contoh yang baik dari apa yang saya katakan. Saya mendapat kesan bahwa sepiring makanan dari ayah, tetapi jika kita membayangkan bahwa itu adalah yang kecil, itu bisa menjadi contoh yang baik jika memberikannya dengan sendok (mereka juga bisa makan banyak hal dengan tangan kecil mereka).
