Tampaknya logis untuk berpikir bahwa, mengingat masalah kelebihan berat badan yang diderita banyak anak saat ini, larangan dan pembatasan makanan tertentu atau kebiasaan akan mengarahkan kembali situasi, tetapi tidak selalu demikian.
Karena pendidikan dalam kebiasaan makan yang sehat adalah penting, dan lebih efektif daripada pemaksaan, terutama jika kita berbicara tentang anak-anak dengan masalah mengendalikan impuls pada waktu makan.
Sebuah studi oleh para spesialis dari Pusat Penelitian Obesitas Anak di Pennsylvania State University (Amerika Serikat) mendukung gagasan bahwa membantu anak-anak belajar bagaimana mengatur pola makan mereka sendiri, daripada memaksakan aturan yang ketat, akan memungkinkan mereka untuk mempertahankan Berat badan yang sehat
Penelitian ini telah diterbitkan dalam "The Journal of Pediatrics," dan menampilkan data pada hampir 200 anak perempuan antara usia 5 dan 15 tahun. Anak perempuan yang tidak bisa mengendalikan dorongan hati mereka lebih berisiko kelebihan berat badan daripada mereka yang lebih bisa mengendalikan diri, dan mereka yang juga merasa bahwa orang tua mereka sangat ketat dalam memberi makan memiliki risiko yang lebih besar.
Jadi mari kita pikirkan tentang menanamkan kebiasaan yang baik, dan tentu saja memberikan contoh untuk diet yang sehat dan beragam, serta praktik latihan fisik yang biasa.
Dan, tentu saja, untuk bertindak sebagai panduan dan mendedikasikan waktu yang diperlukan untuk berbagi makanan sehat dengan anak-anak kita, sebelum terlambat dan jangan melihat jalan keluar lain menetapkan batasan pada diet Anda yang buruk, saat kerusakan sudah terjadi.
