Di Bayi dan banyak lagi kami telah berbagi studi dan penelitian berbeda yang menunjukkan itu berolahraga selama kehamilan membawa banyak manfaat bagi ibu dan bayi, selain membantu mempersiapkan persalinan, risiko komplikasi tertentu berkurang.
Sebuah studi baru-baru ini menganalisis efek olahraga pada kehamilan, dan menemukan bahwa dengan melakukan itu, itu dapat mengurangi kemungkinan komplikasi dan penyakit yang disebabkan oleh kehamilan hingga 40%.
Dilakukan oleh para peneliti di University of Alberta di Kanada, penelitian ini adalah bagian dari penelitian yang disebut "2019 Panduan Kanada untuk Aktivitas Fisik Selama Kehamilan"(Pedoman Kanada untuk Aktivitas Fisik dalam Kehamilan 2019), yang mengumpulkan rekomendasi berdasarkan bukti ilmiah, untuk meningkatkan kesehatan ibu dan bayi.
Menurut penelitian Anda, wanita yang berolahraga selama hamil bisa mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit yang berhubungan dengan kehamilan hingga 25%, seperti depresi.
Di Bayi dan lebih lagi, Ibu hamil: manfaat, kontraindikasi, dan tindakan pencegahanSelain itu, tetap aktif selama kehamilan juga Ini akan membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan komplikasi kehamilan hingga 40%, seperti preeklampsia, hipertensi atau diabetes gestasional.
Pedoman Kanada merekomendasikan hal itu Semua wanita hamil harus berolahraga setidaknya 150 menit seminggu, dengan aktivitas fisik sedang, untuk meminimalkan kemungkinan Anda mengalami komplikasi.
Ingat itu Sebelum memulai atau melanjutkan berolahraga selama kehamilan, Anda harus mengunjungi dokter untuk meninjau dan memverifikasi bahwa tidak ada risiko bahwa Anda tidak boleh melakukan kegiatan tertentu.
