Sebagai orang tua, kita melihat dengan cermat apa yang kita ajarkan kepada anak-anak kita dan khawatir tentang bagaimana melakukannya sehingga mereka menjadi orang dewasa yang sehat dan bahagia, dan kita sering tidak memperhatikan bahwa kita dapat belajar dari mereka juga, dan banyak. Karena ada hal-hal dari masa kecil yang tidak boleh kita lewatkan jika kita ingin menjadi orang dewasa yang bahagiaKarena anak-anak jauh lebih sehat daripada kita dalam beberapa hal, apakah Anda berani berperilaku seperti anak kecil?
1. Mengatasi
Ya, anak-anak mengamuk yang kadang-kadang tampak abadi, tetapi kenyataannya adalah bahwa mereka tidak menghabiskan, paling banyak, beberapa jam.
Ketika sesuatu mengganggu atau menyakiti mereka, ketika mereka marah, anak-anak dapat mengatasi lebih cepat daripada kita, untuk membalik halaman dengan lebih mudah. "Sekarang aku fatal, sekarang aku fenomenal, yang lebih baik"dan hanya itu
Jika orang dewasa dapat memberikan folder seperti ini ketika mereka sedang marah, kita akan jauh lebih bahagia (dan tentu saja para psikolog akan memiliki lebih sedikit pekerjaan).
Pada Bayi dan lebih banyak lagi Bagaimana membantu anak Anda mengelola emosinya 2. Maafkan dan lupakan
Mereka lupa sebelumnya, mereka memaafkan lebih baik. Meskipun Anda memiliki perasaan bahwa jika Anda tidak mengatakan kepadanya untuk meminta pengampunan, dia tidak akan pernah melakukannya.Pertanyaannya adalah ketika mereka memaafkan, mereka benar-benar melakukannya, dengan cara yang jauh lebih sehat daripada orang dewasa.
Anak-anak ketika mereka memaafkan pindah ke sesuatu yang lain, meninggalkan subjek pengampunan dan menetap. Namun, orang dewasa cenderung pergi ke topik itu lagi dan lagi, sulit bagi kita untuk membiarkannya.
Dan datang dan pergi apa yang dia lakukan adalah membuka luka itu lagi dan lagi, mencegah kita dari melanjutkan, menikam pengampunan yang kita berikan.
Di Bayi dan banyak lagi, Anda salah ... dan saya juga: bagaimana dan kapan harus meminta maaf kepada putra kami3. Tertawa, tertawa dan tertawa
Anak-anak benar-benar tertawa, sering dan membiarkan diri mereka tertawa. Rasa humor yang baik adalah faktor pelindung, vaksin dan sekaligus alat untuk mengatasi perubahan suasana hati.
Juga dalam konsultasi saya sudah lebih dari membuktikan bahwa ketika seorang pasien dapat menertawakan apa yang terjadi atau berpikir itu karena ia dapat mengambil perspektif dan itu, tanpa diragukan lagi, langkah penting untuk merasa lebih baik.
Dan jika itu tidak cukup, tertawa terkait dengan harga diri yang lebih baik, lebih sedikit stres, lebih banyak kreativitas, pembelajaran yang lebih baik ... Semua keuntungan.
Seburuk hari telah berlalu, ada sesuatu yang bisa membuat Anda tertawa: mencari sisi yang menyenangkan dan Anda akan melihatnya dalam suasana hati Anda, Anda akan melihat.
Pada Bayi dan lebih banyak, Hidup dengan tawa lebih baik: cara mendukung selera humor anak-anak 4. Keingintahuan
Sejak mereka lahir, ketika mereka melihat dari tempat tidur mereka, ketika mereka mulai merangkak dan ingin menjelajahi segalanya, ketika mereka berjalan dan berlari mereka mengupas mereka ke tempat-tempat baru ... Anak-anak penasaran, ingin dan berusaha untuk belajar, bereksperimen, mencoba.
Keingintahuan itu menyiratkan aktivitas, baik fisik maupun kognitif dan jika ada sesuatu yang membuat otak kita tidak teroksidasi adalah tetap aktif, berikan makanan, usulkan tantangan, latihlah.
Jadi, jangan kehilangan keingintahuan Anda: mencari, meneliti, mempelajari hal-hal baru, tidak peduli apakah Anda berusia 5 tahun ke atas, itu akan membuat Anda tetap aktif, hidup. Dan hei, Anda menemukan sesuatu yang baru yang Anda sukai dan tidak pernah membayangkan mungkin Anda sukai. Bukankah itu suatu keajaiban?
5. Coba
Anak-anak tidak berhenti berpikir jika mereka memenuhi semua persyaratan untuk sesuatu, apakah mereka cocok atau jika mereka akan dapat: jika ada sesuatu yang menarik minat mereka, mereka melakukannya, atau setidaknya mereka mencoba.
Orang tua sering berhenti berusaha ... dan dengan itu kita berhenti melakukan dan kehilangan banyak pengalaman yang pasti akan memperkaya.
Anda mungkin bukan yang terbaik dalam hal itu, mungkin yang pertama (dan yang kedua dan ketiga dan yang kesembilan belas jika Anda terburu-buru) Anda tidak pergi, tetapi ... jadi apa? Kenapa tidak melakukannya?
Orang dewasa secara bertahap kehilangan kemampuan untuk menikmati mencoba karena kami fokus pada tujuan. Tetapi mencoba adalah belajar, sebanyak tugas kita dan kemampuan kita, jangan tinggalkan itu!
6. Mengekspresikan perasaan
Jika ada sesuatu yang berhenti dilakukan orang dewasa (dan kemudian membawa kita ke psikolog) adalah berhenti mengungkapkan perasaan kita, untuk memberi tahu orang lain bagaimana perasaan kita atau apa yang kita butuhkan.
Anak-anak ketika mereka sedih tidak berusaha (herculean) untuk menyembunyikan perasaan mereka, mereka membiarkannya begitu saja. Pikiran Anda, ini bukan tentang sekarang bahwa kita pergi tanpa filter atau kontrol diri seumur hidup dan mulai menangis di pompa bensin karena kita tegang.
Hal yang sehat tentang hal ini yang dilakukan anak-anak adalah kenyataan membiarkan diri mereka merasakan dan mengeksternalkannya: kita orang dewasa menyimpan banyak hal tentang perasaan kita, hal-hal yang pada akhirnya membuat gunung dan yang membuat kita merasa frustrasi atau kewalahan.
Melepaskan sedikit demi sedikit jauh lebih sehat, bahkan dengan filter.
7. Pertahankan kebutuhan Anda
Ketika anak-anak membutuhkan sesuatu yang mereka katakan kepada Anda, jelas juga, dan itu adalah sesuatu yang kehilangan banyak orang dewasa dan meninggalkan kita dengan ketegasan yang miskin, sangat miskin.
Apa itu ketegasan? Kemampuan untuk mengekspresikan kebutuhan kita sambil merawat perasaan orang lain; adalah mengetahui bagaimana cara bertanya tanpa menuntut atau membatasi, sementara kita berempati dengan orang lain.
Ketegasan berhubungan dengan harga diri yang kuat, sebagai permulaan, jadi lakukan seperti anak Anda dan minta apa yang Anda butuhkan, itu tidak buruk: jika itu benar-benar penting, apa yang salah Anda lakukan dengan memintanya? Itu adalah hak Anda, jangan melanggar atau melanggarnya!
8. Perkuat diri Anda sendiri, katakan pada diri Anda kebaikan diri Anda
Pernahkah Anda mendengar putra Anda menjadi hebat dan berkata, dengan keras, sesuatu yang semacam itu "Seberapa baik saya melakukan ini atau itu"? Anak-anak mereka memperkuat diri mereka sendiri terus-menerus, mereka mengatakan hal-hal baik kepada diri mereka sendiri, dan itu bagus untuk harga diri mereka.
Apa yang saya lihat dalam konsultasi biasanya kebalikannya: orang dewasa, apa yang kita katakan agak negatif, apa yang belum kita menyerah, apa yang tidak kita sukai, apa yang tidak kita inginkan ...
itu kritik diri, suara jahat yang kita miliki di kepala kita dan yang mengingatkan kita akan segala sesuatu yang jelek, sering menemani kita, dan inilah saatnya untuk membungkamnya. Kita akan melakukan seperti anak-anak dan saling mencintai, melihat hal-hal yang kita lakukan dengan sangat baik (atau teratur, tapi ... dan seberapa baik kita bersenang-senang, apa?).
9. Bersikap fleksibel
Jika kita meringkas semua yang dilakukan anak-anak dan bahwa sebagai orang dewasa kita harus menyimpan dalam satu hal ini akan menjadi "Jadilah fleksibel." Tidak, saya tidak bermaksud bahwa kita mencoba menjangkau, dengan berjongkok, dengan tangan kita di tanah (meskipun semuanya mengenakan), tetapi untuk menjadi fleksibel pada tingkat kognitif.
Ketika kita dewasa kita menjadi semakin tidak fleksibel: kita semakin terganggu oleh perubahan (situs, rencana ...), semakin sulit bagi kita untuk beradaptasi dengannya.
Namun, anak-anak menunjukkan fleksibilitas kognitif yang luar biasa, tidak melekat pada ide, merenungkan pilihan lain, menerima perubahan, pengalaman ... Dan itu membuat mereka beradaptasi jauh lebih baik dengan dunia.
Apakah dunia benar-benar berakhir jika kita tidak pergi ke pantai besok? Tidak bisakah kamu memikirkan rencana lain? Jika hal-hal tidak berjalan seperti yang diharapkan, cari pilihan baru, praktikkan dan nikmati, karena waktu berlalu, dan hidup frustrasi atau marah tidak menyenangkan.
Bermain, bereksperimen, tertawa, menangis jika perlu, lihat ke cermin tanpa rasa takut, lakukan apa yang Anda inginkan ... menjadi seperti anak Anda dalam hal-hal itu, dan Anda akan lebih bahagia.
Foto: Pixabay.com
Di Bayi dan banyak lagi: Pembelajaran berbasis permainan dapat membuat anak Anda berhasil di sekolah dan seterusnya
