Postpartum adalah salah satu tahap paling rumit dan membingungkan dari menjadi seorang ibu. Anda baru tiba di rumah bersama bayi baru Anda, lelah, meradang, sakit dan mungkin, agak hilang. Tentunya Anda telah mendengar nasihat terkenal "tidur ketika bayi tidur" berkali-kali, tetapi pada saat kebenaran, itu tidak selalu berhasil.
Untuk ini, hari ini saya ingin membagikan kepada Anda 15 dari saran terbaik yang diberikan siapa pun tentang hari-hari setelah melahirkan, dan itu akan membantu Anda membuat tahap ini sedikit lebih mudah dan lebih ringan.
Sebelum melahirkan: kunjungan ke penata rambut dan spa
Saran pertama kami adalah yang kami sarankan Anda lakukan di minggu-minggu terakhir kehamilan: pergi ke penata rambut dan buat potongan yang mudah disisir, dan juga, kunjungi spa untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang Anda sukai, seperti manikur atau perawatan khusus .
Ada kemungkinan bahwa selama hari-hari pertama setelah melahirkan Anda tidak memiliki banyak energi atau waktu untuk bersiap-siap, jadi potongan yang cantik, fungsional, dan mudah ditata akan berguna bagi AndaSelain itu, Anda akan merasa cantik dan itu juga membantu Anda merasa lebih baik setelah semua yang baru saja Anda jalani.
Pada Bayi dan lebih banyak Sembilan hal yang diinginkan seorang ibu di postpartumMasak dan simpan makanan di tupper terlebih dahulu
Salah satu saran paling bermanfaat yang telah kami terima dan yang sangat berguna pada postpartum adalah siapkan banyak makanan, simpan di tupper dan bekukan untuk memakannya beberapa hari pertama setelah melahirkan. Dengan begitu, mereka tidak perlu khawatir tentang belanja dan memasak.
Makanan yang mudah dikonsumsi
Maksud saya ini, selain menjadi hal yang Anda sukai dan tidak memerlukan persiapan rumit atau Anda harus melakukan sesuatu yang lain selain hanya mengeluarkannya dari lemari es untuk memanaskan dan mengkonsumsinya, siapkan makanan yang bisa Anda makan dengan tangan atau alat makan tunggal.
Meskipun Anda pasti akan memiliki seseorang untuk mendukung Anda, akan ada saat-saat ketika Anda harus makan dengan bayi Anda di lengan Anda Karena ibu adalah satu-satunya hal yang dia inginkan pada saat itu, jadi memfasilitasi cara kamu makan makanan akan sangat berguna.
Beli piring sekali pakai
Kiat lain yang sangat mudah dilakukan pascapersalinan dan yang membantu mengurangi jumlah kegiatan yang harus dilakukan adalah gunakan piring dan gelas sekali pakai. Jika Anda peduli dengan lingkungan, di beberapa pasar dan Amazon Anda dapat menemukan hidangan yang ramah lingkungan dan ramah lingkungan.
Gunakan kompres es untuk mengempis
Salah satu tip untuk perawatan pascamelahirkan yang tidak selalu mereka beri tahu adalah menggunakan Paket es untuk membantu mengempiskan area vagina setelah melahirkan. Beberapa waktu lalu kami membagikan tip seorang ayah: isi kondom dengan air, bekukan dan setelah siap, letakkan di (JANGAN kenalkan mereka) area vagina, karena bentuknya sempurna untuk ditempatkan di antara kaki dan lebih mudah daripada kompres es yang lebih besar. Selalu ingat untuk menempatkannya terbungkus handuk atau kain, tidak pernah secara langsung.
Dalam Bayi dan banyak lagi, tujuh ide hadiah yang dapat Anda berikan kepada ibu yang menjalani postpartum merekaPakai celana dalam sekali pakai
Setelah melahirkan, Anda akan melihat bahwa tubuh Anda akan merasa meradang, dengan cara yang sangat mirip dengan keadaannya selama kehamilan. Selain itu, selama minggu-minggu pertama setelah kelahiran, tubuh Anda akan terus mengeluarkan kotoran vagina seperti darah dan lendir serviks, sehingga Dalam kedua kasus tersebut, memakai celana dalam sekali pakai akan sangat bermanfaat. Anda dapat menemukannya di Amazon.
Beli bra plus ukuran
Dari kehamilan, Anda akan melihat bahwa Anda akan membutuhkan bra yang lebih besar, karena payudara Anda juga akan tumbuh. Dalam postpartum mereka akan melanjutkan dengan cara yang sama, jadi penting untuk merawat dan memilikinya bra yang ukurannya lebih besar dari yang Anda gunakan sebelumnya.
Anda juga dapat memilih untuk menggunakan opsi yang tidak memiliki cincin atau batang, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan terutama, sehingga tidak menekannya, karena Anda bisa melukai diri sendiri jika Anda menyusui bayi Anda.
Gunakan tali bra untuk mengetahui payudara apa yang telah Anda berikan kepada bayi
Tip yang bagus untuk ibu menyusui, terutama pada malam-malam tanpa tidur, adalah gunakan tali bra Anda untuk mengetahui payudara apa yang telah Anda berikan kepada bayi dan yang mana sekarang giliran Anda.
Anda bisa menggunakannya jepitan kecil, pita atau pin. Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih istimewa, di That Chic Mom, beri tahu kami cara membuatnya dengan pita dan velcro kecil.
Jika Anda memberi botol, siapkan sebelum tidur
Jika Anda memberi susu botol kepada bayi Anda, sesuatu yang akan banyak membantu Anda pada saat pemotretan malam hari, akan menjadi biarkan botol malam siap di muka, di sini kami memberi tahu Anda cara membuat mereka siap sebelum tidur dan menghemat beberapa menit persiapan. Ingatlah untuk mempertimbangkan jadwal akun saat mempersiapkan sebelum tidur.
Di Bayi dan lebih banyak Sembilan tantangan yang akan Anda hadapi setelah melahirkan (dan tenang, Anda akan mengatasinya)Gendong bayi Anda
Bawa bayi Anda dengan scarf tidak hanya itu akan membuat Anda dekat dengan Anda, tetapi itu akan memungkinkan Anda untuk membebaskan tangan Anda untuk melakukan hal-hal lain sementara ia dengan nyaman tidur di dada Anda. Ini sangat berguna bagi mereka yang sudah memiliki lebih banyak anak.
Tunggu untuk memberi tahu Anda bahwa Anda ada di rumah
Ketika keponakan saya lahir, saudara perempuan saya Dia memutuskan bahwa dia tidak akan memberi tahu siapa pun bahwa dia sudah pulang sehingga dia bisa sendirian selama beberapa hari pertama, yang sepertinya ide bagus. Dengan demikian ia dapat beradaptasi dengan lebih baik dan dengan ketenangan pikiran yang lebih besar ketika ia kembali ke rumah bersama bayinya.
Pasti memberi kabar bahwa bayi kita sudah lahir, tetapi jika Anda ingin tanpa gangguan beberapa hari pertama, jangan ragu untuk melakukan hal yang sama, karena selain perlu istirahat dan hening, dokter anak menyarankan agar bayi yang baru lahir tidak menerima pengunjung.
Kelola kunjungan
Di sisi lain, jika Anda ingin menerima pengunjung segera setelah Anda kembali ke rumah, tip yang dapat kami berikan adalah bahwa selain menyambut Anda untuk bertemu dengan bayi yang baru lahir dan melihat bagaimana keadaan ibunya, mereka adalah kunjungan yang bermanfaat.
Minta mereka alih-alih membawa boneka binatang atau hadiah untuk bayi Anda, untuk membawa keranjang berisi buah-buahan, untuk membantu Anda menyiapkan makanan atau merawat Anda saat Anda tidur sehingga Anda dapat mandi dengan tenang.
Mendelegasikan rumah
Tanya dan biarkan orang lain membantu Anda dalam hal-hal yang juga dapat mereka lakukan: mencuci pakaian, membersihkan rumah, merapikan sedikit, memasak makanan dan meluangkan waktu untuk beristirahat dan merawat bayi Anda.
Jika Anda tidak memiliki keluarga dekat yang dapat mendukung Anda, sewalah layanan kebersihan untuk beberapa kali seminggu dan pesanlah sedikit. Dalam hal ini tidak mungkin, cukup rileks dan fokus pada Anda dan bayi Anda: rumah akan tetap ada.
Di Bayi dan banyak lagi Ibu baru yang terhormat: menjadi ibu tidak seperti postpartumMinta bantuan
Sesuatu yang terjadi pada banyak wanita ketika mereka menjadi ibu, adalah naluri atau dorongan untuk mencoba melakukan semuanya. Diam, Anda manusia dan bukan wanita super. Tidak masalah mendelegasikan beberapa hal dan meminta bantuan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, Anda perlu istirahat dan waktu untuk beradaptasi dengan kehidupan baru Anda sebagai seorang ibu.
Punya teman untuk melepaskan tenaga
Nasihat ini terutama untuk kesehatan mental dan emosional Anda. Postpartum bisa sangat menyakitkan dan kesepian, terutama karena beberapa orang memiliki keyakinan bahwa ibu harus merasa berseri-seri dengan sukacita sepanjang waktu dan mengeluh tidak diperbolehkan.
Karena itu, saya sarankan miliki atau minta teman yang tepercaya untuk mendengarkan Anda dan yang dengannya Anda bisa melepaskan semangat. Biarkan dia memberi tahu Anda hal-hal kecil yang indah yang Anda temukan setiap hari tentang bayi Anda, tetapi Anda juga dapat memberi tahu dia tentang hari-hari yang tidak begitu baik dan curahkan semua yang Anda rasakan.
Semoga ini saran praktis untuk nifas membantu membuat tahap perubahan dan adaptasi ini lebih mudah bagi Anda. Apa saran yang diberikan orang kepada Anda untuk postpartum yang akan Anda tambahkan ke daftar?
Foto | iStock
Chicco Mammy - Celana Maya monouso elastis dan bernapas, empat unit, ukuran universal
Hari ini di Amazon dengan harga € 8,25
BIOZOYG Ekologis Peralatan Makan Sekali Pakai Bagasse I 125 Pieces Putaran Putih Dilapisi Tebu 17 cm Saya Pakai Peralatan Makan Bio Makan Piring Piring Pesta
Hari ini di amazon untuk 0¤
