Dalam Kehamilan Khusus kami, kami telah menekankan pentingnya makan makanan yang kaya asam omega 3 karena mereka sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Kami juga telah belajar tentang pentingnya nutrisi ini untuk mencegah kebutaan pada bayi prematur.
Sebuah percobaan kecil yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Rumah Sakit Universitas Kedokteran Cina di Taiwan telah menemukan manfaat baru dalam omega 3 untuk wanita hamil karena mereka menunjukkan bahwa Pengobatan dengan suplemen asam lemak ini mengurangi gejala depresi berat pada ibu masa depan. Tidak aneh karena telah ditemukan bahwa mereka efektif, antara lain, dalam mengobati gangguan mood.
Depresi pada kehamilan lebih sering dari yang kita kira, antara 10 dan 15% wanita hamil menderita, tetapi sayangnya itu tidak dianggap penting. Dalam banyak kasus, itu tidak diketahui karena tidak mudah dikenali atau sering bingung dengan gejala kehamilan seperti perubahan hormon, kelelahan dan kepedulian terhadap kehidupan baru yang akan kita bawa ke dunia.
Menurut para ilmuwan, itu bisa menjadi permintaan bayi yang sedang berkembang yang bertanggung jawab atas penurunan omega 3 dalam tubuh ibu yang memicu timbulnya depresi.
Karena itu, ketika mengonsumsi suplemen asam lemak ini, mereka mengamati bahwa depresi meningkat secara signifikan pada 62 persen wanita yang mengonsumsi omega-3.
Meskipun mereka telah mengatakan bahwa penelitian yang lebih besar diperlukan untuk omega 3 untuk digunakan sebagai pengobatan utama untuk depresi dalam kehamilan, itu adalah kabar baik bahwa alternatif untuk antidepresan yang berbahaya bagi bayi muncul.
Kita ingat bahwa asam lemak omega 3 hadir terutama dalam ikan biru, tetapi juga dalam makanan lain seperti biji rami, kacang-kacangan serta susu, telur, kue dan sereal yang diperkaya dengan suplemen omega 3.
