Seorang ahli gizi memperingatkan tentang pentingnya diet yang tepat selama kehamilan karena berbagai alasan, salah satunya jaminan bahwa kemampuan intelektual bayi masa depan akan menjadi yang paling optimal. Rosa Ortega, Profesor Nutrisi di Complutense University of Madrid, menunjukkan bahwa otak janin berkembang pesat selama kehamilan dan membutuhkan nutrisi yang tepat yang memungkinkan perkembangan tersebut.
Oleh karena itu, kekurangan atau kelebihan nutrisi bukanlah aspek yang cocok untuk itu, pada kenyataannya, mereka sangat negatif sehingga mereka dapat menyebabkan perubahan yang berbeda di otak bayi masa depan, beberapa bahkan menjadi ireversibel. Kapasitas intelektual seorang anak didukung oleh kontribusi berbagai nutrisi penting seperti asam omega 3, zat besi atau asam folat, singkatnya, banyak makanan fungsional memenuhi persyaratan sebagai makanan ideal untuk dimasukkan dalam makanan. Kita harus membedakan antara makan banyak dan menyediakan tubuh dengan variasi di mana semua nutrisi yang diperlukan direnungkan. Memiliki berat badan sebagai perhatian utama merupakan kecenderungan untuk menghindari makanan yang dapat berkontribusi pada perkembangan bayi elemen yang sangat penting dan penting. Untuk alasan ini, para ahli menyarankan bahwa hingga empat jatah harian produk susu, tiga sampai lima jatah sayuran atau sayuran harus dipertimbangkan dalam diet harian ibu masa depan dan ingat betapa pentingnya makanan ini, bahkan di Inggris Raya memberikan manfaat bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi buah dan sayuran.
Pakar juga merekomendasikan setidaknya dua porsi telur, daging, atau ikan sehari, dalam hal makanan terakhir ini, ingat studi yang dilakukan pada bulan Februari tahun ini di mana kebutuhan untuk memasukkan ikan dalam makanan terbukti menghindari berbagai masalah, semuanya terkait dengan otak. Demikian pula, buah harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari beberapa kali dan sereal harus dimasukkan hingga tujuh kali sehari.
Dengan sereal, sembelit juga akan dihindari dan kecemasan dapat dilawan secara alami. Semua kelebihan atau kekurangan berbahaya, untuk alasan ini kami selalu menyarankan bahwa para ahli yang merancang diet yang paling tepat yang memungkinkan evolusi terbaik bayi masa depan.
