Dapat menjadi paradoks bahwa di negara seperti kita, di mana kita menikmati berjam-jam sinar matahari, 80 persen dari populasi kekurangan vitamin D. Ini telah dinyatakan pada beberapa kesempatan oleh para ahli, khawatir dengan defisit yang terjadi baik pada orang dewasa maupun anak-anak.
Tetapi kenyataannya adalah bahwa kekurangan vitamin penting ini dapat mempengaruhi kesehatan kita, dan menurut sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan oleh para ilmuwan dan dokter Amerika, vitamin D akan memiliki peran yang relevan dalam Peningkatan kesuburan wanita dan dalam pencegahan aborsi spontan.
Pentingnya vitamin D saat kehamilan dicari
Kesimpulan ini telah diperoleh setelah penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan dan dokter Amerika, yang dipimpin oleh Dr. Sunni L. Mumford, dari National Institute of Health, dan akan diterbitkan dalam edisi September jurnal ilmiah bergengsi The Lancet Diabetes dan Endokrinologi.
Terlepas dari fungsinya pada metabolisme kalsium dan kesehatan tulang, vitamin D mengendalikan beberapa proses ekstra-kerangka dan dikenal sebagai efek anti-kanker, antibakteri dan anti-inflamasi.
Selain itu, dalam beberapa tahun terakhir telah diamati bahwa kadar vitamin D yang cukup membantu mencapai kehamilan dan mencegah berbagai jenis komplikasi selama perkembangannya.Ini juga dijelaskan kepada kami oleh para ahli dalam reproduksi yang dibantu dari Klinik Margen, di Granada, yang menekankan pentingnya mempertahankan kadar vitamin D yang memadai ketika dicari kehamilan, karena kontribusi yang tepat tidak hanya meningkatkan kesuburan, tetapi terutama bermanfaat bagi wanita dengan keguguran sebelumnya, serta menjadi metode yang efektif untuk menghindari aborsi pada minggu-minggu pertama kehamilannya.
Dalam hal ini, penting bahwa tanpa adanya vitamin D dokter meresepkan perawatan sebelum wanita mencari kehamilan, mengendalikan kekurangan ini pada awalnya bisa terlambat, dan memengaruhi perkembangan kehamilan.
"Kami tahu bahwa vitamin D penting selama kehamilan, tetapi Sampai sekarang kami tidak tahu betapa pentingnya memulai pengobatan dini, bahkan sebelum konsepsi "- menjelaskan Dr. Jan Tesarik, direktur Klinik Margen, yang telah menunjukkan pentingnya penelitian baru ini.
"Masih untuk menentukan mekanisme yang terlibat, tetapi dari sudut pandang praktis disarankan untuk mengontrol, dan akhirnya memperbaiki, tingkat vitamin D pada semua wanita yang mencari kehamilan dan, khususnya, pada mereka yang menderita infertilitas yang tidak dapat dijelaskan atau sebelumnya telah menderita keguguran "
"Studi ini menunjukkan bahwa dimulainya terapi penggantian vitamin D pada awal kehamilan mungkin sudah terlambat dan, akibatnya, kekurangan vitamin D harus terdeteksi dan diperbaiki pada semua wanita usia reproduksi yang mencari kehamilan" - menyimpulkan Tesarik.
Bagaimana vitamin D diperoleh?
Makanan yang mengandung vitamin D terbatas tetapi terutama ikan biru, kerang, kuning telur, jeroan seperti hati dan susu.
Salah satu sumber alami vitamin D yang utama adalah matahari, jadi sangat penting bahwa selain menjaga pola makan kita, kita menghabiskan waktu sehari-hari di luar rumah, berjalan atau berolahraga.
Menurut penelitian ilmiah, penyebab utama defisit nutrisi ini adalah:
itu meningkatkan aktivitas fisik, gaya hidup menetap dan paparan sinar matahari yang rendah mengikuti kebiasaan budaya yang mengarah pada perlindungan absolut dari matahari melalui penggunaan topi atau jenis pakaian tertentu.
Konsumsi rendah suplemen dan makanan yang diperkaya vitamin D
Dalam hal ini penting untuk menambahkan bahwa penggunaan suplemen farmakologis tidak boleh menggantikan langkah-langkah diet alami dan olahraga luar ruangan yang direkomendasikan, dan bahwa penggunaannya harus selalu diawasi oleh seorang spesialis.
Foto | iStock
Pada Bayi dan Banyak Lagi | Kekurangan vitamin D pada bayi dan anak-anak, Aborsi berulang: apa adanya dan mengapa terjadi, penyebab dan perawatan, Satu dari dua wanita hamil memiliki ketidakseimbangan nutrisi: pentingnya menjaga sebelum, selama dan setelah kehamilan
