Bu, aku ingin air, tapi aku sudah mengambilnya! Anakmu berteriak dari aula. Sangat mungkin bahwa insting pertama Anda adalah bangun untuk mencegah dapur Anda berakhir seperti Venesia. Anda juga perlu memiliki menu yang dirancang, daftar belanja dibuat, rencana akhir pekan ditutup terlebih dahulu ...
Anda perlu mengendalikan sehingga hidup Anda bukan bencana, dan itu normal, itu terjadi pada Anda dan itu terjadi pada banyak orang. Memiliki kontrol diperlukan, tetapi Kontrol yang berlebihan memiliki efek negatif pada kita dan anak-anak kita. Apakah Anda mendaftar untuk kehilangan kendali?
Memiliki kendali (atau setidaknya perasaan) adalah sesuatu yang cocok untuk kita, sesuatu yang kita butuhkan. Namun, kadang-kadang kita kehilangan perspektif dan kebutuhan akan kendali membuat kita lebih banyak merugikan daripada kebaikan, baik diri kita sendiri maupun anak-anak kita. Kelebihan kontrol, pada kenyataannya, memiliki efek negatif pada anak-anak. Kendurkan sedikit, lepaskan dan terima bahwa ada banyak hal yang tidak kita kendalikan, itu adalah sesuatu yang patut dicoba, tetapi ... apakah Anda tahu cara berhenti mengendalikan?
Mengapa patut “kehilangan sedikit kendali”
Ketika kita menjadi orang tua, kebutuhan akan kontrol tampaknya semakin meningkat: urutan rumah, perencanaan makanan, pakaian, pengeluaran, rencana untuk akhir pekan ... Jika kita tidak berorganisasi, itu tidak dilakukan, dan Dengan anak-anak itu bisa menjadi bencana, bukan?
Pikirkan seluruh akhir pekan di rumah, tanpa pergi, dengan dua anak berusia 3 dan 5, misalnya. Ini seperti membuka dua botol cola yang dikocok. Atau pikirkan tentang bagaimana ruang tamu Anda jika Anda tidak memaksakan diri dan meminta pesanan: gunung potongan Lego akan mengubah rumah Anda menjadi ladang ranjau di mana tidak mungkin untuk berjalan.
Memesan, mengontrol. Kami membutuhkannya. Ya, kami membutuhkannya, sebagai orang tua dan sebagai orang dewasa. Seringkali dalam konsultasi saya melihat orang-orang yang merasa mereka tidak mengendalikan apa pun dalam hidup mereka dan ini membuat mereka sangat sedih.
Jika kita tidak mengontrol (atau jika kita tidak memiliki perasaan kontrol) kita tidak merasa mampu membuat keputusan (dan kita membiarkan orang lain melakukannya untuk kita). Jika kita tidak mengendalikan, kita tidak bisa bergerak dengan tekad menuju tujuan kita. Jika kita tidak mengendalikan, kita memiliki perasaan bahwa hidup kita melayang, dan itu tidak cocok untuk harga diri, pencapaian tujuan, dll.
Tapi terlalu banyak kontrol tidak heran: itu membuat kita merasa frustrasi ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, untuk menyesali kita atas kegagalan dan menghayati mereka seperti sebuah drama nyata, merasa rentan dan "tidak pada tempatnya" terhadap perubahan ... Singkatnya, kebutuhan berlebihan untuk mengendalikan segala sesuatu menjauh dari memberi kami keamanan, kami berharap menempatkan kami di tanah pasir apung.
Efeknya kontrol berlebihan terhadap anak
Kontrol yang berlebihan juga tidak positif dalam kerangka ayah. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan efek berbahaya pada anak-anak gaya pendidikan terlalu ketat:
- Harga diri yang buruk
- Kapasitas kecil untuk pengaturan emosional.
- Peningkatan risiko masalah perilaku.
- Kurang kreativitas
- Pembentukan hubungan beracun di masa depan.
- Dll
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology dan dilakukan oleh University of Edinburgh, menunjukkan bahwa pengaruh kontrol orangtua yang berlebihan memiliki efek pada kesejahteraan anak baik di masa kanak-kanak maupun dalam kehidupan dewasa, menemukan efeknya pada Dewasa hingga 60 tahun.
Jadi mari kita lepaskan rambut kita sedikit, rileks dan, seperti kata Elsa dalam Frozen, dengan lagu itu yang telah ditato oleh semua orang tua di dunia dalam benak kita, Lepaskan!
Mari kita mencoba untuk rileks dan tidak mencoba mengendalikan semuanya. Kita akan mencoba membiarkan anak-anak kecil melakukan hal-hal kecil (karena memang itulah mereka, dan karena mereka perlu melakukannya untuk berkembang secara sehat). Kami akan kehilangan kendali: Anda akan melihat seberapa baik perasaan kami.
Ya, saya tahu apa yang akan Anda sampaikan kepada saya: berhenti mengendalikan itu menakutkan (Kami membayangkan rumah hancur berkeping-keping dan anak-anak dengan cawat menjadi biadab), tetapi pikirkan itu ini bukan tentang berhenti sibuk, tetapi tentang berhenti berpura-pura memiliki kendali atas semua hal Apa yang terjadi (dan apa yang akan terjadi) dengan Anda dan anak-anak Anda.
Bernafas, santai dan baca, pasti pada akhirnya Anda mendapatkannya.
Kehilangan kontrol sedikit
1.Perpindahan pada kebutuhan Anda untuk kontrol
Kebutuhan akan kendali seringkali disebabkan oleh ketakutan atau penolakan atas kegagalan, kesalahan. Tetapi terlepas dari pers buruk yang telah "gagal" kenyataannya adalah bahwa itu tidak begitu mengerikan. Ini adalah saat yang tepat bagi Anda untuk bertanya-tanya keyakinan Anda tentang kesalahan. Untuk membantu Anda, saya meninggalkan beberapa ide untuk refleksi:
- Apa yang terjadi jika Anda melakukan kesalahan?
- Apakah kegagalan membuat Anda kurang berharga?
- Apakah ini sangat mengerikan jika segalanya tidak berjalan seperti yang Anda pikirkan?
- Apakah Anda pikir orang lain akan berhenti mencintai Anda jika Anda tidak melakukannya "baik-baik saja"?
- Apa manfaat dari kontrol?
- Dan apa yang kontra?
Jika itu memberi Anda "hal kecil" lepaskan tali mulailah dengan melakukan percobaan kecil "tanpa kendali" (Berpura-pura mulai dengan berhenti melakukan hal-hal besar akan membuat Anda pusing yang akan mencegah Anda mencapai kontrol).
¿Contohnya? Cobalah untuk mengubah rencana pada menit terakhir, meninggalkan mesin cuci suatu hari tanpa meletakkan ... Apakah dunia sudah berakhir? Anda mungkin harus mengenakan kaus yang sama kemarin, tetapi tidak, dunia tidak berakhir dan Anda telah mengalami apa yang terjadi ketika kita mengendalikan semua hal dari kepala kita.
2. Beberapa kesempatan di mana kami melakukan kontrol berlebihan
- Ketika kita memiliki beberapa harapan terlalu tinggi tentang apa yang harus atau dapat Anda lakukan. Hasilnya? Anda memintanya untuk melakukan sesuatu yang Anda anggap remeh bahwa dia harus tahu bagaimana melakukan dan bagaimana dia tidak melakukannya (karena dia tidak bisa, bukan karena dia tidak mau, maka kita berbicara tentang harapan), Anda menjadi marah. Kuncinya adalah Anda mungkin tidak berhenti untuk berpikir bahwa Anda belum menjelaskan dengan tepat apa yang Anda inginkan atau bagaimana hal itu dilakukan. Anak Anda adalah berapa usianya dan mungkin Anda perlu merinci langkah-langkahnya, atau melakukannya dengan dia.
- Ketika kita memaksakan norma dan aturan yang sangat ketat dan diktator, tidak disetujui: ini terjadi ketika norma dipaksakan oleh orang tua kita tanpa memperhitungkan pendapat mereka, tanpa memberi mereka kesempatan untuk memahami norma-norma itu: kita hanya memberi tahu mereka bahwa mereka ada dan bahwa Dia harus memenuhi mereka. Bisakah Anda bayangkan hidup seperti ini?
- Ketika Anda terus-menerus beralih ke hukuman ("Ke kamarmu", "Jika tidak ..., maka tidak ...).
Mari kita berhenti bersikap tegas pada anak-anak
Seperti yang saya katakan sebelumnya, pengaruh kontrol yang berlebihan terhadap anak-anak adalah sesuatu yang harus kita hindari karena efek negatif yang dihasilkannya, tetapi kadang-kadang, bagi sebagian orang, meninggalkan kontrol bukanlah tugas yang mudah. Bagaimanapun, kita adalah orang dewasa yang suatu hari adalah anak-anak, yang dididik dengan cara tertentu, yang menerima (dari orang tua atau kakek nenek atau guru atau tokoh penting) yang memiliki kendali berlebihan yang darinya kita sekarang ingin melarikan diri.
Jadi masukan, ketenangan. Untuk membantu Anda, kami menggunakan beberapa poin yang dapat memandu Anda di jalur ini.
1. Ingat apa yang ingin Anda ajarkan kepadanya
Mari kita kembali ke contoh prinsip: anakmu menginginkan air dan dia akan melayani sendiri, dengan 4 tahun dan tangan kecilnya (yang merupakan senjata pemusnah massal). Perspektif, tidak ada selera, harus mengambil pel dan mengambil satu liter setengah air dapat membuat Anda mengatakan bahwa Anda sudah meletakkan air pada Anda. Tetapi sebelum Anda bangun, berhentilah dan pikirkan:
Apa yang Anda ingin saya pelajari? Jika kita mencegahnya melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri, kita mengatakan kepadanya bahwa "melakukan dengan baik" lebih berat daripada melakukannya, pesan yang datang adalah perfeksionisme, sesuatu yang sama sekali tidak positif bagi anak.
Kami juga mencegah Anda dari menjadi otonom, melatih keterampilan motorik Anda, imajinasi Anda, mempelajari hubungan fakta-konsekuensi ... Kami merampas Anda dari pembelajaran yang sangat berharga.
Lepaskan tali, biarkan dia melakukannya. Bagian dari pembelajaran manusia dihasilkan oleh coba-coba, sehingga membuat kesalahan tidak hanya tidak negatif, tetapi juga sumber pengalaman yang sangat berharga.
Ya, ini lebih spektakuler. Ya, Anda harus mengambil dan membersihkan banyak pada beberapa kesempatan, tetapi itu juga akan membuat anak Anda lebih mandiri, merasa kompeten ...
2. Alasan untuk mengatasi kebutuhan untuk mengendalikan
- Ajari anak Anda untuk menjadi mandiri, dengan demikian mempromosikan harga diri mereka.
- Ajari anak Anda model hubungan yang sehat, di mana rasa hormat berlaku dan tidak ada kontrol satu sama lain.
- Meski terdengar naifYang benar adalah bahwa itu membantu: berhenti dan perhatikan anak Anda melakukan hal-hal, keajaiban pembelajarannya, tentang usahanya dan ya, juga gagasannya yang tampak hebat baginya tetapi Anda tahu bahwa itu akan berakhir dengan bencana proporsi epik. Melihat orang kecil yang sangat Anda inginkan untuk tumbuh dan berkembang, belajar, membuat, mengacaukannya ... itu luar biasa. Jangan ketinggalan untuk kontrol.
Foto: Pixabay.com;
Di Bayi dan banyak lagi: Lima perjanjian sehingga hubungan Anda bertahan pada saat kedatangan anak-anak
