Pada hari-hari ini dengan panas yang ekstrem, kakiku sedikit bengkak, yang sangat tidak nyaman dan tidak boleh luput dari perhatian.
Adalah normal dan sering selama kehamilan bahwa pergelangan kaki bengkak di malam hari selama trimester terakhir. Dia edema Ini diproduksi oleh peningkatan cairan dalam tubuh sebagai akibat dari hormon kehamilan.
Edema sering terjadi kehamilan ganda atau ketika berat badan Anda bertambah banyak. Ini juga muncul di musim panas atau dengan banyak kelembaban di lingkungan atau dengan berdiri dalam waktu lama. Retensi cairan yang berlebihan, yang meluas ke wajah, leher, dan tangan, harus segera dilaporkan ke dokter, karena mungkin timbulnya penyakit ginjal yang dikenal sebagai preeklampsia. Untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan ini, disarankan untuk beristirahat dalam posisi horizontal dengan kaki terangkat setidaknya 15 sentimeter di atas level tubuh lainnya; juga mengangkat kaki hingga 90 derajat di dinding dengan cepat menghilangkan edema.
Untuk menghindari kondisi ini disarankan untuk tidak berada di kaki Anda untuk waktu yang lama, kenakan sepatu yang nyaman (jangan pernah dengan tumit lebih dari 4cm), beri sedikit garam pada makanan dan berolahraga secukupnya (hiking, berenang).
Dan ingat untuk pergi ke semua janji kontrol kehamilan Anda.
