Sebulan yang lalu kami memberi Anda ide untuk makan malam yang cepat dan mudah untuk mempersiapkan anak-anak selama hari-hari musim panas ini. Dan terkadang dibutuhkan sedikit inspirasi untuk keluar dari rutinitas dan mengejutkan meja tanpa menyulitkan kita.
Tetapi pada saat ini tahun ketika panas meremas, mereka juga merasa seperti hidangan segar dan ringan, bahwa kita bahkan dapat meninggalkan siap untuk dikonsumsi setelah hari yang panjang di kolam renang atau pantai. Hari ini kami usulkan 11 resep bergizi dan menyegarkan untuk makan malam musim panas anak-anak kecil. Bon appetit!
Pasta, brokoli, dan salad tuna
Resep pasta ini yang diusulkan rekan-rekan kami di Vitónica kepada kami adalah salah satu favorit di rumah saya, dan sekarang di musim panas jauh lebih banyak karena kita bisa menjadikannya sangat segar dan dibumbui hanya dengan gerimis minyak zaitun.
Ambil lima bahan yang sempurna bergabung satu sama lain, dan itu akan menyenangkan selera anak-anak: pasta yang dimasak al dente, tuna alami, brokoli yang direbus, dikukus atau dimasak dalam wajan (pilihan yang paling Anda sukai), tomat dan jagung. Mustahil untuk menolak!
Salmon asap gulung dengan rakus
Di Vitónica kami mengusulkan resep mudah ini, kaya protein dan sempurna untuk malam musim panas yang bisa kita konsumsi dingin dan panas. Untuk elaborasi, kita hanya perlu salmon asap, gula, tiga sendok makan keju kocok atau keju, dan telur yang dimasak.
Hal terbaik tentang resep ini adalah kita bisa menyiapkannya dalam bentuk roti isi, sebagai roti bakar atau makanan kecil, dan kedua pilihannya lezat: bon appetit!
Krim wortel dan mangga dingin
itu Krim dingin adalah salah satu resep bintang musim panas, karena mereka adalah cara yang sempurna, segar dan lezat untuk mengkonsumsi sayuran. Langsung ke langit-langit kami mengusulkan krim ini berdasarkan wortel dan mangga, kombinasi rasa yang sangat menakjubkan.
Untuk persiapannya kita membutuhkan setengah setangkai seledri, setengah kilo wortel, mangga ukuran sedang, sedikit jahe segar dan opsional kita juga bisa menggunakan krim untuk memberikan tekstur yang lebih mirip dengan sup.
Krim wortel dan mangga ini merupakan alternatif yang baik untuk ditawarkan oleh gazpachos dan salmorejo, sebagai krim dingin yang sangat mengenyangkan dan dengan sentuhan manis yang manis yang sangat disukai anak-anak.
Semangka Gazpacho
Dan sejalan dengan resep sebelumnya, Pilihan lain pertama yang bagus adalah gazpacho semangka lunak ini, yang saya coba pertama kali beberapa minggu yang lalu dan sejak itu telah menjadi salah satu hidangan paling sering di rumah saya.
Anak-anak sangat menyukainya karena sentuhannya yang manis, dan ini adalah cara yang sangat menyegarkan untuk menggabungkan buah dan sayuran dengan cara yang sehat. Kami membagikan resep ini yang kami usulkan dalam Direct to the Palate: pasti Anda menyukainya!
Pita Zucchini dengan kerang
Cara mempersiapkan zucchini ini, yang direkomendasikan teman kami dari Direct to the Palate, akan menarik banyak perhatian anak-anak karena itu menyerupai spageti, salah satu hidangan yang disukai oleh hampir semua anak.
Persiapan resep ini sangat cepat dan sederhana, dan triknya adalah memotong zucchini menjadi potongan-potongan dengan ketebalan yang sesuai, dan untuk memberi mereka cara memasak yang benar. Kita bisa mengkombinasikannya dengan tomat ceri, kerang (yang memberikan dosis zat besi yang baik) dan segenggam kacang untuk mendapatkan hasil yang sempurna dan sangat bergizi.
Telur diisi dengan cod
Resep yang diusulkan di Vitónica ini sangat sederhana untuk disiapkan dan untuk elaborasi kita hanya perlu telur, cod segar atau beku, paprika merah dan sesendok yogurt.
Untuk menyiapkan isiannya, kita harus memasak dan mencampur cod, lada, dan yogurt, lalu mengisi telur yang dimasak dengannya. Resep menyegarkan, kaya protein dan ideal Untuk makan malam musim panas.
Ayam bulat dingin
Langsung ke langit-langit kami usulkan ini sajian rasa yang mengejutkan, yang bisa dikonsumsi baik panas maupun dingin, seakan itu luka dingin, dan aku yakin anak-anak kecil di rumah benar-benar menyukainya.
Meskipun persiapannya relatif sederhana, ini membutuhkan waktu, jadi yang terbaik adalah mempersiapkannya terlebih dahulu, dan membiarkannya disimpan di lemari es untuk menikmatinya setelah seharian berenang. Ini juga merupakan hidangan piknik yang sempurna.
Salad Campera
Salad negara adalah salah satu resep musim panas yang khas; Sangat sederhana untuk disiapkan, enak dan ideal untuk disajikan sebagai makan malam yang menyertai hidangan lain atau bahkan sebagai hidangan tunggal. Resep yang kami usulkan dalam Direct to the Palate ini memiliki kentang, daun bawang, tomat, paprika hijau dan merah, telur, zaitun, tuna, dan bumbu.
Caranya adalah pada titik memasak kentang dan suhu di mana disajikan, karena meskipun itu adalah resep yang biasanya dikonsumsi pada saat ini tahun, jika disajikan terlalu dingin itu bisa "membunuh" rasa dari kentangnya. bahan.
Zucchini roll diisi dengan keju dan bayam
Dia Zucchini adalah sayuran yang sangat serbaguna, yang memungkinkan kombinasi tak berujung dan resep yang akan menyenangkan semua orang. Dalam Direct to the Palate, kami mengusulkan gulungan zucchini yang diisi dengan keju kambing dan bayam; Resep yang mudah dan cepat untuk disiapkan.
Untuk penguraiannya kita akan membutuhkan zucchini, keju kambing, seikat bayam segar dan thyme, kemangi, jus lemon, dan minyak zaitun.
Gulungan dapat dibuat terlebih dahulu dan dikonsumsi pada suhu kamar atau dengan sentuhan ringan ke microwave, dan sangat cocok sebagai pendamping hidangan daging atau ikan lainnya.
Salad cumi dan udang hangat
Di Vitónica kami mengusulkan salad ringan ini agar kami dapat dengan mudah menyiapkan dan mengkonsumsi dingin dan sedang. Kita akan membutuhkan berbagai macam selada, cincin cumi-cumi (atau gurita, jika lebih disukai), udang kupas, lada merah dan bawang.
Ini sangat cepat untuk dipersiapkan karena kita hanya perlu membuat cumi-cumi bakar dan udang, dicampur dengan selada dan berpakaian dengan bawang dan lada vinaigrette. Apakah a cara asli dan menyegarkan untuk makan kerang dan kerang, dan saya tidak tahu anak-anak kecil Anda, tetapi anak-anak saya suka rasa saus.
Bagel isi keju dan telur
Dan akhirnya kami membagikan resep ini dari mitra kami langsung ke langit-langit itu Sangat cocok sebagai pengiring hidangan lainnya Dan saya yakin Anda akan menyukai tua dan muda karena orisinalitas dan kombinasi rasa mereka.
Untuk persiapannya kita akan membutuhkan gulungan lembut yang akan kita isi dengan campuran yang terbuat dari susu evaporasi, keju feta, ham, telur dan saus pesto basil dan minyak zaitun. Enak!
Dalam Babies and More Five tips untuk menghindari keracunan makanan di musim panas dan menikmati piknik yang aman, Sebuah resep untuk setiap hari dalam seminggu: tujuh ide untuk makan malam yang mudah dan cepat untuk anak-anak, Apa yang terjadi pada anak jika dia kekurangan zat besi?
