Sarapan sangat penting bagi putra kami, karena ia belum makan apa pun dalam beberapa jam dan untuk memulai hari dengan baik, tidak ada yang lebih baik daripada persediaan nutrisi yang baik yang akan mendukung kinerja fisik dan intelektualnya. Sarapan harus menyediakan 25% kalori yang dibutuhkan anak Anda sepanjang hari.
Yang terpenting, anak kita tidak boleh meninggalkan rumah tanpa sarapan sehingga kesehatannya tidak goyah. Banyak anak tidak lapar di pagi hari dan jika kita tidak bangun dengan baik sebelum pergi ke penitipan anak atau sekolah, hampir pasti bahwa mereka tidak akan memiliki sarapan yang cukup. Penting bahwa waktu tersedia untuk bisa sarapan dengan nyaman dan damai. Teknik yang baik bagi anak untuk sarapan tanpa masalah adalah membuat waktu sarapan lebih menyenangkan dengan kemauan makanan yang dia sukai khususnya, tetapi selalu memadai dengan waktu sarapan. Ada beberapa kelompok makanan yang harus kita perhitungkan ketika mengatur sarapan untuk putra kita, kelompok makanan yang tidak masuk akal, produk susu dan buah-buahan.
Salah satu yang paling penting adalah makanan yang mengandung zat asing, dalam kelompok ini adalah kue, roti, dan semua makanan yang kaya karbohidrat, inilah yang menyediakan sumber energi utama. Bersama dengan mereka, kami melengkapi vitamin dan mineral yang disediakan oleh kelompok lain, kombinasi yang baik untuk memulai hari.
Membiasakan putra kita untuk sarapan dengan benar ada di tangan kita dan kecerdasan kita. Kita harus menjadikan asupan pertama hari itu menarik dan mengembangkan berbagai kombinasi yang menarik bagi Anda, baru setelah itu kami dapat menjamin perkembangan yang memadai dan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.
