Tidak mudah untuk tidak dapat bergerak selama berhari-hari atau berminggu-minggu, mencoba melihat sisi positif dari imobilitas ini adalah penting. Pikiran harus terganggu mencari kegiatan yang juga membantu menghabiskan waktu.
Ada gangguan yang memaksa calon ibu untuk menjalani kehidupan yang lebih santai untuk menjaga kesehatan anaknya. Semoga Anda tetap tinggal beristirahat selama kehamilan, bukan berarti kamu sakit.
Periode ini harus diambil sebagai waktu istirahat tambahan. Selama periode ini, dukungan dari pasangan, keluarga atau teman sangat disarankan. Seorang asisten juga banyak membantu tugas-tugas rumah tangga yang, tentu saja, tidak dilakukan sendiri.
Tergantung pada masalahnya, dokter kandungan Anda dapat merekomendasikan ketenangan pikiran, menghindari upaya fisik dan psikologis, itu tergantung pada pekerjaan yang Anda lakukan, ia menghargai kemampuan Anda untuk terus bekerja. Selama istirahat sedang, pergi dari sofa ke tempat tidur dan sebaliknya, tanpa berjalan-jalan, menyebabkan pikiran negatif. Anda harus melawan mereka, karena ketidaknyamanan yang Anda rasakan dapat ditularkan ke janin dan memengaruhi Anda secara negatif.
Dalam istirahat absolut Anda berbaring di tempat tidur 24 jam sehari, dengan pengecualian kamar mandi, semua aktivitas dilarang untuk menjaga kesejahteraan bayi di masa depan.
Untuk memerangi kebosanan, ada banyak formula yang menghibur pikiran. Baca, dengarkan musik, cross stitch, atur dokumen buatan rumah dan bahkan menjelajahi internet.
Ini juga banyak membantu untuk memulai buku harian pribadi, menuliskan semua pemikiran, mendaftar dengan teman-teman lama atau dengan ibu masa depan lainnya.
Bergantung pada tingkat istirahat, latihan lembut dapat dilakukan untuk membantu melemaskan otot. Suatu kegiatan yang mengangkat semangat Anda dan membantu Anda merasakan ibu masa depan yang cantik, adalah menyisir dan merias wajah bahkan jika Anda tidak keluar.
Jika pikiran negatif muncul, bayangkan bayi Anda, usap perut Anda, cobalah untuk memikirkan fitur-fiturnya, bayangkan posturnya, tangan kecilnya dan kegembiraan yang Anda miliki sedikit yang tersisa untuk mengenalnya.
