Masuk Bayi dan banyak lagi Kami telah berbicara pada berbagai kesempatan tentang stres dalam kehamilan dan efek yang mungkin terjadi pada bayi. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa anak-anak dari ibu yang mengalami stres selama kehamilan lebih cenderung memiliki berat badan lahir rendah dan juga meningkatkan kemungkinan menderita asma masa kanak-kanak.
Sekarang sebuah penelitian baru menunjukkan kepada kita bahwa selain memengaruhi kesehatan fisik Anda, Stres yang diderita ibu selama kehamilan terkait dengan perubahan sistem saraf bayi, membuatnya kurang tangguh.
Ruang belajar
Dilakukan oleh para peneliti dari University of California di San Francisco, untuk melaksanakan penelitian ini, kami menganalisis tingkat stres 151 wanita yang hamil antara 12 dan 24 minggu dan mereka ditindaklanjuti selama kehamilan dan pasca melahirkan.
Tes dilakukan untuk membandingkan tingkat stres yang telah mereka laporkan selama kehamilan, dengan tingkat stres objektif pada anak-anak mereka yang berusia 6 bulan. Selama tes, detak jantung bayi diukur sementara ibu mereka menatap mata mereka, tetapi dengan instruksi itu mereka tidak akan berinteraksi dengan mereka atau menyentuh mereka selama dua menit. Jenis latihan ini dikenal sebagai "eksperimen wajah tidak ekspresif" dan sebelumnya telah digunakan untuk mengukur interaksi sosial antara ibu dan bayi.
Ibu juga diminta mengisi laporan di mana buat daftar saat-saat menegangkan yang mereka alami selama kehamilan, yang meliputi penyakit, masalah dalam hubungan mereka, kesulitan di rumah dan masalah hukum.
Ditemukan itu bayi-bayi dari para ibu yang memiliki momen-momen penuh tekanan lebih banyak lebih reaktif daripada anak-anak dari para ibu yang mengalami beberapa saat stres selama kehamilan. Selain itu, bayi yang lebih reaktif membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari apa yang membuat mereka stres, menunjukkan bahwa mereka kurang memiliki daya tahan.
Nicole Bush, salah satu penulis komentar studi dalam sebuah laporan yang diterbitkan di situs web Universitas bahwa: "Ini tidak secara otomatis berarti bahwa itu baik atau buruk, tetapi kita tahu bahwa menjadi sangat reaktif meningkatkan kemungkinan bahwa anak-anak menderita masalah psikopatologis, seperti kecemasan atau depresi, serta untuk mengalihdayakan masalah mereka, memiliki perilaku mengganggu, terutama jika mereka mengalami lingkungan yang merugikan. di keluarga atau sekolah".
Namun, dia berkomentar dalam lingkungan yang optimal dengan beberapa kesulitan, anak-anak yang lebih reaktif terhadap stres bisa lebih peka terhadap manfaat hubungan dan pengalaman positif, mencapai keterampilan sosial dan emosional yang lebih baik. Yang mengingatkan kita pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa efek stres selama kehamilan bisa disembuhkan dengan membelai bayi yang baru lahir.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari stres selama kehamilan
Ketika kita berbicara tentang kesehatan kehamilan, secara teratur hal pertama yang terlintas dalam pikiran kita adalah kesehatan fisik wanita hamil. Namun, kesehatan mental dan emosional juga sama pentingnya, seperti yang telah kita lihat, itu dapat mempengaruhi perkembangan bayi.
Setiap wanita hidup sebagai ibu dengan cara yang unik dan apa yang bisa membuat stres bagi sebagian orang tidak akan bagi orang lain, jadi penting bahwa setiap orang tahu bagaimana mengidentifikasi stres, karena itu tidak mempengaruhi semua orang sama.
Saya membagikan beberapa ide tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan selama kehamilan untuk menghindari stres:
- Berlatih meditasi atau relaksasi di rumah.
- Mandi santai.
- Dapatkan pijatan prenatal.
- Baca buku
- Lakukan beberapa latihan yang cocok untuk kehamilan, seperti yoga, berjalan atau berenang.
- Dengarkan musik yang menenangkan.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri.
Kegiatan-kegiatan ini mungkin lebih mudah bagi perempuan yang akan menjadi ibu untuk pertama kalinya daripada bagi mereka yang sudah memiliki anak, karena pekerjaan ibu tidak pernah berakhir dan tampaknya kita tidak memiliki istirahat. Tetapi untuk itu Penting untuk berbicara dengan pasangan dan keluarga sehingga mereka mendukung Anda dan Anda dapat menjalani kehamilan yang tenang.
Ingatlah bahwa kehamilan harus menjadi tahap di mana Anda harus menjaga diri sendiri, dan sementara Anda dapat melanjutkan hidup dan aktivitas normal Anda (kecuali jika dokter memberi tahu Anda sebaliknya), penting menempatkan kesejahteraan Anda sebagai prioritas.
Foto | iStock
Via | Xpress medis
Di Bayi dan banyak lagi | Pria sehat ... Kesehatan emosional wanita hamil juga memengaruhi bayi, bagaimana cara menghindari stres dalam kehamilan?
