Kita semua tahu pentingnya latihan fisik untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih seimbang. Olahraga harus dimulai pada masa kanak-kanak, mendukung bermain di luar, memberikan contoh bagi anak-anak kita dan melakukan kegiatan olahraga keluarga sesuai dengan usia anak-anak kita.
Olahraga ini memiliki banyak manfaat untuk perkembangan fisik dan emosional anak-anak, tetapi juga, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Granada, terkait dengan volume materi abu-abu yang lebih besar di berbagai area otak.
Anak-anak paling atletis tampil lebih akademis
Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Neuroimage dan dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Granada (UGR), adalah bagian dari proyek internasional yang dikembangkan bersama oleh Institut Gabungan Olahraga dan Kesehatan dan Pusat Pikiran, Otak dan Perilaku UGR.
Uji coba, yang termasuk 2.038 anak-anak dan remaja Spanyol antara enam dan 18 tahun, dimaksudkan untuk mencari tahu apakah ada hubungan antara kebugaran fisik anak yang lebih baik dan perkembangan otak mereka, dan penelitian telah menentukan ya.
Tampaknya anak-anak dan remaja olahraga tidak hanya memiliki kondisi fisik dan mental yang lebih baik, tetapi juga kesehatan otak dan kinerja akademik yang lebih baik.Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa anak-anak dengan kebugaran fisik dan aerobik yang lebih baik memiliki volume materi abu-abu yang lebih tinggi di banyak area otak, sehingga ditentukan bahwa "Kondisi fisik anak-anak dapat mempengaruhi struktur otak mereka, yang pada gilirannya dapat menentukan kinerja akademik mereka".
itu kapasitas kardiorespirasiitu kekuatan otot dan kapasitas motor Mereka memiliki efek berbeda pada otak dan, karenanya, pada kinerja akademik:
Dalam hal ini telah terlihat bahwa kapasitas motorik adalah salah satu yang paling mempengaruhi perkembangan otak, karena dikaitkan dengan peningkatan materi abu-abu di daerah otak yang terkait dengan pembelajaran, fungsi eksekutif dan proses motorik dan visual.
Di sisi lain, hubungan terisolasi antara kapasitas kardiorespirasi yang lebih besar dan kinerja akademik yang lebih tinggi tidak begitu jelas. Namun, sudah terlihat bahwa anak-anak dan remaja bersama tingkat kardiorespirasi dan kapasitas motorik yang lebih rendah Mereka memiliki kinerja akademik yang lebih rendah.
Dan untuk kekuatan otot tampaknya tidak ada asosiasi independen yang ditemukan dengan peningkatan kinerja akademik.
Menurut penulis utama penelitian ini, Irene Esteban-Cornejo:
"Memiliki tingkat kardiorespirasi dan kebugaran motorik yang tinggi dapat, sampai batas tertentu, mengurangi risiko kegagalan sekolah. Oleh karena itu, upaya harus dilakukan untuk mempromosikan kegiatan fisik untuk anak-anak dan remaja yang mencakup latihan aerobik dan tugas motorik untuk meningkatkan kapasitas kardiorespirasi. dan motorik, sehingga meningkatkan pengembangan akademik "
Semakin banyak penelitian yang bermunculan manfaat latihan fisik di masa kecil. Dan apakah olahraga tidak hanya mencegah obesitas, penindasan, atau perkembangan penyakit tertentu, tetapi juga merupakan cara yang sangat baik untuk menjaga otak tetap aktif dan, seperti yang telah kita lihat, untuk meningkatkan kinerja sekolah.
Melalui Peningkatan Kinerja Akademik dengan Kebugaran Fisik, Infosalus
Pada Bayi dan Lebih Banyak Bugar! 15 manfaat olahraga untuk anak-anak, orang tua "olahraga", anak-anak olahraga, apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah bullying? Tujuh kunci untuk mendidik nilai-nilai
