Sebelum menjadi seorang ibu, beberapa akhir pekan saya biasa tidur larut malam, bahkan ada hari Sabtu ketika saya bahkan tidak melepas piyama dan itulah yang saya habiskan sepanjang hari: benar-benar santai. Tentu saja, ketika saya menjadi seorang ibu yang berubah. Meskipun ada beberapa hari yang masih saya habiskan di piyama, tidak diragukan lagi bahwa tidur larut bukanlah sesuatu yang terjadi seperti sebelumnya.
Itulah sebabnya hari ini saya ingin membagikan sesuatu yang telah kami komentari pada tim Bayi dan banyak lagi dan bahwa saya telah memutuskan untuk mulai menerapkan segera: Suatu hari kita layak untuk tetap di tempat tidur sampai jam 11 pagi dan istirahat saja.
Bangun pagi dan sedikit tidur: bagian dari menjadi ibu
Ini adalah dua hal yang pasti merupakan bagian dari kehidupan baru kita ketika kita menjadi ibu: bangun pagi dan tidur sedikit, atau setidaknya jumlah yang lebih kecil dari yang kita terbiasa sebelum punya anak.
Ketika kita paling tidak menyadari, lingkaran hitam tiba dan parkir di bawah mata kita, kopi atau teh menjadi teman terbaik kita untuk bangun di pagi hari dan Kita belajar untuk bertahan hidup dengan tidur hanya beberapa jam semalam. Jika Anda seorang ibu atau ayah, Anda dapat setuju dengan saya bahwa itu tidak mudah tetapi kami melakukannya dengan semua cinta untuk anak-anak kami. Namun ...
Kami layak tidur larut malam
Itu benar, ketika Anda membacanya: kita layak tidur sehari terlambat. Mengapa Pada dasarnya saya bisa memberi tahu Anda bahwa jawabannya ada di poin sebelumnya, karena jika ada yang hilang untuk ibu, mereka adalah jam tidur dan istirahat. Tapi saya dengan senang hati akan menjelaskan alasannya:
- Karena sesekali kita semua perlu istirahat.
- Karena rata-rata kami bekerja 98 jam seminggu dan siapa pun berhak tidur siang yang lama untuk pulih dari hari yang begitu panjang.
- Karena malam-malam di mana kita tinggal terlambat memeriksa tertunda meninggalkan bekas pada tubuh kita dan perlu mengisi energi untuk bergerak maju.
- Kenapa ya. Karena rasanya enak dan karena kita tidak meminta sesuatu yang mustahil bahkan di luar planet ini.
Bagaimana kita bisa mencapainya?
Saya tahu harus berkata apa "tetap di tempat tidur sampai jam 11" Kedengarannya seperti sesuatu yang relatif mudah, tetapi dalam kehidupan nyata itu tidak sesederhana itu. Kita tidak bisa begitu saja meninggalkan semua yang berbaring dan bersembunyi di balik selimut menunggu kehidupan terus berlanjut seolah-olah tidak ada apa-apa ketika kita memiliki anak yang tergantung dan ada tanggung jawab untuk dipenuhi.
Tetapi meskipun itu bisa rumit, selalu ada cara untuk mencapainya, jadi saya berbagi beberapa tips untuk mendapatkannya:
Terorganisir dengan pasangan Anda
Pilihan pertama adalah berbicara dengan pasangan Anda dan setuju untuk merawat anak-anak saat bangun sehingga Anda bisa tidur larut malam. Mereka bahkan bisa berkoordinasi dan bergiliran sehingga setiap akhir pekan salah satu dari kalian tidur larut malam.
Berorganisasi dengan kakek-nenek untuk tidur satu hari di rumah
Pilihan lain adalah meminta dukungan keluarga, misalnya kakek nenek atau paman dan mengatur "menginap" di rumah mereka. Jadi Anda akan beristirahat lebih awal pada suatu hari dan Anda dapat pergi keesokan harinya untuk menjemput mereka, sementara mereka menikmati sarapan bersama keluarga.
Terapkan mode "ibu yang buruk"
Saya mengatakan ini sebagai ibu yang buruk sebagai lelucon karena pasti akan ada orang yang menganggapnya sebagai ide buruk apa yang akan saya sarankan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kadang-kadang kelelahan dapat berbuat lebih banyak dan saya pikir jika dilakukan sesekali itu bukan hal yang buruk. Secara pribadi saya belum pernah menerapkannya, tetapi itu adalah sesuatu yang berhasil untuk beberapa ibu.
Salah satu opsi adalah beralihlah ke teknologi dan biarkan mereka menonton beberapa acara favorit mereka sehingga Anda dapat beristirahat sebentar, selama mereka tidak lapar, bahwa mereka tidak boleh dibiarkan tanpa sarapan juga. Pada suatu kesempatan, seorang ibu memberi tahu saya bahwa anak-anaknya, yang sudah sedikit lebih tua, telah mengajari mereka cara menggunakan semangkuk sereal sehingga mereka bisa beristirahat sedikit lebih lama di tempat tidur pada akhir pekan.
Bangun dan kembali tidur
Jika semuanya gagal, Anda selalu dapat memilih bangun, beri mereka sarapan di piyama dan kemudian kembali tidur. Jika Anda pergi ke sekolah, mereka dapat tidur siang bersama di tengah pagi dan mereka akan beristirahat bersama. Jika anak-anak Anda lebih tua dan tidak ingin tidur siang, mereka selalu dapat membaca atau menonton film sambil Anda beristirahat sebentar.
Ayah, kamu layak mendapatkannya juga
Sekarang, yang saya tuliskan ini ditujukan kepada para ibu adalah karena saya seorang dan secara pribadi saya tahu betapa beratnya tugas kami. Saya suka berbicara dari pengalaman saya dan memberikan kesaksian nyata tentang apa yang saya ketahui dan telah hidup dalam daging saya sendiri.Selain itu, kami biasanya para ibu yang berjalan dari satu tempat ke tempat lain dengan barang-barang dari keluarga kami dan rumah kami.
Namun, saya yakin bahwa ini juga berlaku untuk banyak orang tua yang mengungkapkan diri mereka sendiri, yang merawat anak-anak mereka dan juga bekerja di luar rumah, jadi Ayah, suatu hari kamu pantas tidur terlalu malam!
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Ibu juga sakit dan pantas istirahat
