Perasaan bersalah itu normal setelah melahirkan, ketika pikiran-pikiran tertentu datang ke pikiran kita yang membuat kita ragu apakah kita ibu yang baik atau tidak. Untungnya, perasaan ini biasa dan sangat normal dalam situasi baru dan di mana kita merasa rentan, dengan tanggung jawab besar yang belum kita persiapkan.
Kami jelas bahwa kami mencintai bayi kami, tetapi setelah tidur malam, ketika Anda berpikir bahwa tubuh tidak memberi Anda lebih banyak, kelelahan yang menumpuk dapat membuat penyok di bagian dalam kami dan kami dapat merasa bahwa kita perlu "memutuskan" bayi, luangkan beberapa saat ketenangan, istirahat, jauh dari popok, tangisan dan kekhawatiran yang begitu umum dalam peran sebagai ibu. Dan bukan karena alasan itu kami adalah ibu yang lebih buruk.
Ini bukan satu-satunya perasaan bersalah yang dapat menyapa kita setelah menjadi ibu, tetapi salah satu yang paling umum dan itu tidak akan menempatkan kita dalam kelompok "ibu yang buruk." Yang harus kita ingat adalah bahwa, ketika emosi ini menyerang kita, kita harus tahu bagaimana cara mengelolanya dengan baik, tanpa membiarkan ide tentang rasa bersalah menjadi terobsesi dan tanpa berpikir bahwa kita kurang mencintai bayi.
Salah satu alasan mengapa perasaan ini sangat umum adalah dari citra ideal keibuan yang biasanya Anda miliki, ketika mereka memberi tahu Anda bahwa Anda akan menjadi wanita paling bahagia di dunia, tetapi mereka tidak berbicara kepada Anda tentang masa-masa sulit dan sulit ketika bayi tiba dan merevolusi rumah dan kehidupan kita. Jadi, kita merasa bahwa kita tidak cocok, bahwa kita tidak berada dalam "normal" atau "apa yang seharusnya", meskipun justru yang paling umum.
Dan, seperti pertanyaan-pertanyaan lain dalam hidup kita, kita mempersiapkan diri kita dengan saksama dan untuk waktu yang lama, untuk menjadi ibu, kursus-kursus persiapan persalinan tidak banyak membantu dan hampir semuanya datang sebagai kejutan. Tidak ada kursus untuk menunjukkan kepada kita segala sesuatu yang akan diperlukan seorang anak, untuk benar-benar mempersiapkan kita (akankah angka kelahiran turun?) Dan selain itu setiap bayi (dan setiap ibu dan setiap ayah) berbeda, sehingga tidak ada norma universal.
Perasaan ingin memutuskan hubungan ini juga dapat terjadi ketika anak tumbuh, jika ibu tidak memiliki pekerjaan lain (bahkan jika dia telah memutuskan demikian) dan percaya bahwa satu, dua, tiga tahun hidupnya telah berfokus pada anaknya (atau beberapa anak), entah bagaimana kehilangan individualitas mereka sendiri, mengesampingkan kesukaan, hobi, merawat diri sendiri atau teman-teman mereka ...
Itulah sebabnya penting untuk tidak mengesampingkan semua hal ini ketika kita menjadi ibu, karena meskipun kita meresmikan segi baru dalam hidup kita, yang paling menarik, itulah sebabnya aspek kami yang sebelumnya tidak ada lagi, sebagai teman, sebagai pasangan, sebagai anak perempuan, dengan selera kita ... Mengolah kompartemen lain dalam hidup kita, jika kita ragu, akan membuat kita merasa lebih baik, lebih rileks, lengkap, dan menghindari menghalangi diri kita dalam perasaan "Aku tidak bisa lagi, aku perlu memutuskan ".
Banyak wanita yang bekerja, bahkan jika mereka tidak dengan mudah diberi tahu tentang ketakutan "apa yang akan mereka pikirkan tentang saya" (lagi-lagi perasaan bersalah), mereka merasa ingin kembali ke pekerjaan mereka, bahkan beberapa mungkin berpikir untuk memajukan pemulihan. Alasannya biasanya sama dengan yang dijelaskan di atas (kecuali kita memiliki posisi tanggung jawab besar): kita merasa diserap oleh bayi dan di tempat kerja "putuskan", kita memulihkan suatu segi yang tidak ingin kita lupakan, kita melanjutkan kontak dengan teman sebaya dan Singkatnya, kita tidak hanya berbicara tentang booger dan popok (walaupun topik-topik itu akan selalu menambah banyak percakapan mulai sekarang, juga di tempat kerja).
Tentu saja, setiap kasus dan setiap keluarga berbeda dan ini adalah pilihan yang harus diambil setiap wanita. Ini adalah kesepakatan yang kompleks. Bagi banyak wanita, tahap cuti hamil adalah yang terbaik dan mereka memperpanjang cuti untuk terus bersama bayi. Apakah Anda pikir mereka ibu yang lebih baik? Saya tentu saja tidak merasa seperti itu. Selain itu, bahkan dari cuti sukarela saya memerlukan saat-saat "terputusnya" itu, sangat tepat waktu, yang menuntun kita untuk melihat bahwa itu bukan keputusan atau perasaan yang tidak sesuai.
Perlu memutuskan sambungan dari bayi, dan menghitungnya
Mungkin, jika saya tidak mendapat bantuan pasangan dan keluarga untuk merawat anak-anak perempuan saya, ketika saya meminta mereka untuk merawat mereka pada waktu-waktu tertentu, saya akan merasakan kebutuhan yang lebih besar untuk "memutuskan" dan, lebih buruk lagi, perasaan itu dapat meningkat dan telah meluap.
Mengapa Cara terbaik untuk berbagi kekhawatiran ini dengan pasangan kami atau keluarga dekat itu membuat kita khawatir, karena fakta sederhana untuk membicarakannya akan membuat kita mengurangi berat badan, untuk meminimalkan masalah. Bahkan mungkin dengan dukungan orang-orang yang dapat dipercaya ini kita akan mengisi ulang baterai dan menyadari bahwa perasaan bersalah menghilang, karena kita merasa baik.
Orang yang kita cintai dapat membantu kita meluangkan waktu sendirian, beristirahat, menonton teman, pergi ke bioskop atau berbelanja ... sementara itu merawat bayi. Bantuan ini juga dapat diberikan dalam tugas-tugas rumah tangga (dan tidak hanya merawat bayi), karena jika ibu yang harus mengurus semuanya, perasaan kesepian dan kelelahannya meningkat.
Jika kita keluar sebentar tanpa bayi, kemungkinan besar kita telah "menegaskan" bahwa keberadaan kita berlanjut dan memiliki fokus lain, bahwa kita telah kehilangan si kecil kita lebih dari yang kita pikirkan dan kita akan kembali ke sisinya dengan keinginan, menikmati lagi kontak Anda, perusahaan Anda, bahkan mengganti popok. Karena, bagaimanapun juga, dan di situlah letak kunci untuk seluruh masalah ini, putra kami masih menjadi yang paling kami inginkan di dunia ini dan dia membutuhkan kita seperti kita.
Sebaliknya, jika kita menjaga emosi kita tanpa melakukan sesuatu tentang hal itu, kita tidak akan mengelola perasaan itu dengan baik, menyebabkannya menumpuk dan keinginan untuk memutuskan hubungan meningkat. Terkadang, kita berbicara tentang sesuatu yang lebih dari perasaan normal dan sementara yang tidak perlu khawatir dan melihatnya di bawah.
Kapan harus khawatir tentang perasaan ini
Satu hal adalah merasa bahwa kita tidak bisa lagi dan bahwa kita menginginkan waktu ketenangan atau istirahat dan masalah lain yang sangat berbeda adalah membiarkan perasaan itu menangkap kita dan memperpanjang waktu atau disertai dengan kesedihan yang terus menerus atau Keinginan untuk menyakiti bayi atau diri kita sendiri. Jadi, kita berbicara tentang situasi yang mengkhawatirkan yang membutuhkan bantuan profesional.
Karena, memang, keinginan untuk berpisah dari bayi bisa menjadi gejala depresi pascapersalinan, ketika ada perasaan negatif tentang keibuan dan anak, ketika pikiran melangkah lebih jauh dan menjadi gelap, sehingga tidak mungkin bagi kita untuk terhubung dengan bayi kita. Kasus depresi ekstrem dan langka adalah psikosis nifas, terutama jika wanita tersebut memiliki riwayat psikiatris.
Jelas, tidak semua ibu terpengaruh oleh hal ini perasaan ingin memutuskan hubungan dengan bayi untuk sementara waktu, meskipun saya tidak tahu apakah ada orang yang akan mengangkat tangannya menunjukkan bahwa dia tidak pernah, untuk sesaat, diserap, kewalahan dan ingin mengisolasi dirinya dalam gelembung ketenangan. Alasan memiliki kebutuhan ini bisa berlipat ganda, tetapi intinya adalah bahwa itu adalah sesuatu yang normal yang tidak membuat kita menjadi ibu yang lebih buruk dan bahwa kita akan mengatasinya karena kita mencintai bayi kita.
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Depresi pascapersalinan: apa itu dan bagaimana mengenalinya, Kiat mengatasi kelelahan pada hari-hari pertama setelah kelahiran, Apa yang terjadi pada pikiran setelah melahirkan?
