Ketika Anda menyusui anak Anda, Anda membuat ikatan emosional yang sangat dekat dengannya, itu adalah saat yang sangat menghibur bagi Anda berdua. Namun, itu juga dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan jika Anda mengadopsi a postur yang buruk, membuat otot punggung dan leher tegang Itu biasanya berakhir dengan rasa sakit. Ini dapat dihindari dengan mengikuti panduan sederhana ini yang dengannya Anda akan menikmati menyusui dengan santai dan merasakan hubungan dengan si kecil khusus Anda.
Jangan membungkuk dan selalu melindungi punggung bawah
Menyusui di tempat tidur dengan menggunakan bantal memang nyaman tetapi bukan yang terbaik untuk punggung Anda. Gulir ke kursi berlengan dengan lengan yang memudahkan Anda menjaga tulang punggung tetap lurus dan menawarkan Anda dukungan yang baik dari punggung bawah. Itu juga bisa menjadi kursi dengan sandaran tangan.
Tempat a bantal belakang Untuk mendukung kurva cekung alami, ini adalah cara yang bagus untuk mengendurkan otot punggung bawah dan mencegah nyeri punggung bawah. Stres juga dapat menyebabkan rasa sakit karena ketegangan ekstra, jadi duduk, rileks, dan bersiap-siap untuk merasa nyaman.
Hindari membungkuk, bawa bayi ke dada Anda dan bukan sebaliknya. Usus Anda dan perutnya harus dilem, sehingga Anda tidak perlu menoleh. Untuk menghisap dengan benar, bibir bawah harus diturunkan, dan hidung serta dagu Anda menyentuh dada.
Otot-otot rileks dengan bantal menyusui
Gunakan a bantal besar, padat, dan dirancang secara ergonomis, seperti Chicco's Boppy, untuk membesarkan bayi, sehingga Anda menjaga tulang punggung tetap lurus dan menghindari ketegangan pada otot-otot atas punggung, leher, bahu, dan lengan. Dengan dukungan ini, Anda menarik bayi ke arah Anda tanpa merasa lelah berotot, terutama ketika minggu-minggu berlalu dan bayi bertambah berat.
itu Bantal boppy cocok dengan posisi Anda tetapi kemudian kembali ke bentuk semula berkat pengisian serat yang lunak tetapi pada saat yang sama kokoh dan stabil karena komponen elastis eksklusif mikrosfernya. Ini menjamin postur yang tepat selama menyusui dan pengisapan yang tepat.
Penggunaannya juga memungkinkan anak untuk berbaring dan menghadap ke bawah, yang membantu memperkuat otot-otot leher dan memudahkan merangkak. Ketika punggung Anda cukup kuat, itu juga berfungsi untuk duduk di atasnya. Itu, ini bantal, direkomendasikan oleh bidan, menemani Anda sepanjang pengembangan psikomotor Anda.
Postur yang berbeda untuk menghindari kelelahan otot
Untuk menghindari kelebihan otot-otot punggung, bahu dan leher, gunakan postur yang berbeda sehingga bagian tubuh yang sama tidak selalu tegang. Usahakan menyusui bayi Anda di posisinya berbaring di sisimu dan pegang kepalamu dengan bantal Boppy dan dengan lenganmu milik si kecil, yang berbaring di sebelahmu secara paralel.
Dikenal sebagai postur rugby atau American football Ini terdiri dari menempatkan anak di bawah lengan Anda, didukung oleh bantal di mana anak berbaring dengan kaki di belakang Anda. Dengan lengan Anda, pegang punggung Anda. Postur ini sempurna setelah melahirkan melalui operasi caesar.
Di postur cradle, klasik Jika Anda menyusui, Anda menggunakan lengan yang sama di sisi dada yang disedot anak untuk memegang kepalanya dan sebaliknya Anda mengambil payudara untuk memfasilitasi pengisapan. Dengan dia ambil boks salib, lengan mengubah peran mereka: jika Anda harus memberikan payudara kiri, gunakan tangan dan lengan kiri untuk meraih dada dan dengan lengan lainnya menempel bagian belakang anak, yang sedang berbaring di bantal.
Ini adalah posisi yang paling umum untuk menyusui bayi tanpa memaksakan punggung, dengan waktu dan pengalaman Anda akan menemukan mana yang sesuai dengan preferensi Anda dan lebih nyaman untuk Anda.
Dalam Momen Chicco
Kunjungan tidak hanya untuk musim panas: bagaimana melindungi anak Anda dari hawa dingin
Cara membuat bayi Anda berpartisipasi dalam kehidupan keluarga sejak awal
Dari tas jinjing ke kereta dorong, perubahan apa yang dilakukan bayi kita?
