Salah satu mitos besar kehamilan adalah bahwa selama bulan-bulan ini wanita harus menggandakan jatah untuk memastikan bahwa bayi akan diberi makan dengan baik. Ini bukan masalah kuantitas, tetapi kualitas dan variasi, termasuk makanan yang menyediakan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan bayi untuk perkembangan yang tepat.
Metabolisme wanita hamil itu bijak, ia bekerja sedemikian rupa sehingga tidak perlu "makan untuk dua orang". Ini ditunjukkan oleh penelitian di Australia yang menganalisis penambahan berat badan, energi yang digunakan, dan asupan makanan pada wanita hamil.
Para peneliti dari University of New South Wales menyarankan untuk meninjau rekomendasi pemberian makanan yang diberikan kepada ibu hamil, karena penambahan berat badan dapat menyebabkan komplikasi seperti diabetes kehamilan, preeklampsia dan kecenderungan yang lebih besar terhadap penyakit jantung pada bayi. .
Seperti yang terjadi di semua tingkatan, pada wanita hamil ada perubahan drastis dalam metabolisme mereka yang memungkinkan mengekstrak lebih banyak kalori dari makanan dan menghemat energi ekstra itu tanpa harus menelan lebih banyak.
Rata-rata, wanita hamil yang dianalisis meningkat rata-rata 10,8 kilogram, di mana tujuh adalah massa lemak yang terakumulasi terutama antara trimester pertama dan kedua.
Meskipun permintaan metabolisme meningkat sekitar 8 persen pada kehamilan, cadangan energi ekstra ini dikelola sendiri oleh wanita hamil. menumpuk timbunan lemak yang Anda perlukan untuk pertumbuhan bayi dan selama menyusui, tanpa perlu menambah ransum makanan.
