Latihan fisik sangat penting bagi siapa pun dan satu cara untuk melatihnya adalah melalui olahraga. Kami telah berbicara dengan Anda berkali-kali Kelebihan olahraga untuk anak-anak dan hari ini kami ingin merangkum manfaatnya dalam 15 poin yang akan mendorong kami untuk mempraktikkannya sebagai sebuah keluarga.
Kadang-kadang karena kurangnya waktu, keengganan, atau karena berbagai alasan, kami tidak memperhatikan apa yang diminta anak-anak kami, yang biasanya tertarik pada olahraga. Kadang-kadang, itu tidak mungkin, setidaknya latihan olahraga yang diatur. Tapi kita bisa menjadi rekan satu tim untuk anak-anak kita, setidaknya di akhir pekan, berlibur ... Tidak ada alasan.
Ini, diringkas, lima belas manfaat olahraga untuk anak-anak:
- Olahraga membantu anak untuk mengatasi rasa malu, menjadi lebih terbuka dan terbuka.
- Latihan olahraga memperlambat impuls berlebihan dari si kecil, karena mereka menghabiskan energi untuk bergerak dan "menghilangkan stres".
- Bantu anak untuk mematuhi peraturan dan ketentuan.
- Ini akan membuat anak lebih kolaboratif dan kurang individual.
- Anak laki-laki atau perempuan akan mengenali dan menghormati mereka yang mengajar mereka karena mereka tahu lebih banyak darinya dan, jika perlu, mereka yang bersaing dengannya.
- Olahraga menghasilkan peningkatan umum dalam gerakan terkoordinasi.
- Secara umum, praktik olahraga meningkatkan kemungkinan motoriknya, tebal dan tipis, membantu mematangkan sistem psikomotorik.
- Manfaat fisik lain dari olahraga adalah meningkatkan fungsi kardiovaskular dan pada akhirnya mencegah penyakit yang berkaitan dengannya.
- Perkenalkan anak ke masyarakat, apakah itu permainan tim atau tidak (ada pelatih, anak-anak lain yang berlatih sama ...).
- Berkontribusi pada pertumbuhannya dengan membantu a pematangan yang memadai dari sistem muskuloskeletal.
- Olahraga dapat memperbaiki kelebihan berat badan atau obesitas, berkontribusi pada pengaturan berat badan dan mempertahankan berat badan yang memadai.
- Meningkatkan penciptaan dan pengaturan kebiasaan.
- Kembangkan kesenangan dalam gerakan melawan gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, membangun dasar kebiasaan sehat.
- Olahraga ini merangsang kebersihan dan kesehatan.
- Berlatih olahraga mengajarkan anak untuk memiliki tanggung jawab (jadwal, ketekunan ...).
Singkatnya olahraga masa kecil adalah kemungkinan besar perkembangan emosional dan fisik. Dikombinasikan dengan diet yang seimbang dan sehat, latihan fisik adalah pilar kesehatan yang baik. Berenang, sepak bola, tenis, judo, bersepeda ... olahraga apa yang dipraktikkan anak-anak Anda? Apakah Anda memperhatikan manfaat ini di dalamnya?
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Sepuluh tips untuk memotivasi anak-anak Anda untuk melakukan aktivitas fisik, Olah raga orang tua, olahraga anak-anak, Dekalog pada aktivitas fisik anak-anak
