Gaya hidup yang menetap adalah musuh dari kesehatan yang baik dan menyenangkan. Namun, kita tidak selalu ingin jalan-jalan atau berolahraga, itu normal dan ada saatnya untuk semuanya. Dan bagaimana dengan mengunjungi museum atau berbelanja? Semakin banyak ide yang kita miliki bagaimana menjadi keluarga yang aktif, lebih banyak kemungkinan kita harus meninggalkan sofa atau komputer dan mulai bergerak.
Kita harus memanfaatkan rutinitas harian kita untuk memasukkan anak-anak ke dalamnya, sehingga berbelanja atau memasak dapat menjadi alasan untuk berbagi waktu. Lingkungan kita menawarkan banyak kegiatan, lanskap dan budaya, apakah kita akan melewatkannya? Tidak perlu melakukan perjalanan bermil-mil jauhnya untuk menemukan dan belajar, kami memiliki pembelajaran yang sangat dekat. Mari kita lihat beberapa saran untuk bergerak bersama anak-anak.
Temukan lanskap di sekitar Anda. Tamasya, berjalan, dengan sepeda atau mobil, dapat membawa kita lebih dekat ke pemandangan yang begitu dekat sehingga anak-anak (dan bahkan sering kali kita) tidak tahu.
Temukan budaya di sekitar Anda. Museum, gereja, pusat budaya, pameran ... Periksa agenda budaya lokal Anda, karena sering menawarkan kegiatan keluarga.
Berjalan-jalanlah di sekitar kota atau daerah sekitarnya, mendekati pinggiran, pantai atau gunung ... menawarkan banyak kemungkinan untuk kontak dengan lingkungan.
Hiking dengan anak-anak, varian di atas, lebih bersentuhan dengan alam.
Temukan kegiatan setelah sekolah, kegiatan ekstrakurikuler (selalu sesuai dengan haknya) atau lainnya yang akhirnya dijadwalkan di daerah Anda.
Mengendarai sepeda, dengan memakai helm dan semua tindakan perlindungan, mengendarai sepeda keluarga adalah cara yang bagus untuk bergerak.
Pergi menggunakan sepatu roda, juga dengan semua keamanan yang diperlukan, untuk anak-anak yang lebih tua yang sudah belajar naik roda.
Mainkan olahraga (terlepas dari saran sebelumnya). Sebagai kegiatan ekstrakurikuler atau tidak, untuk malam hari atau akhir pekan, pernahkah Anda bertanya kepada anak-anak olahraga apa yang paling mereka sukai atau yang ingin mereka lakukan?
Menari bersama anak-anak: ada banyak alasan untuk menggerakkan kerangka dan kami akan bersenang-senang mengikuti irama musik favorit Anda.
Aktif di rumah, bantu membersihkan, membeli, merapikan kamar, membuat tempat tidur ...
Juga di rumah kami dapat melakukan banyak permainan sederhana dan menyenangkan bersama anak-anak.
Berbelanja dan memasak bersama, cara untuk melibatkan anak-anak dalam tugas keluarga yang penting.
Bermainlah dengan hewan peliharaan aktif, yang membawa banyak manfaat bagi anak-anak.
Atur yincana, sebuah permainan di mana harta dicari, tes dilewati ...
Buat balapan, main pilla-pilla, bola, dan banyak permainan tradisional dan luar ruangan yang mengaktifkan tubuh, tubuh, dan pikiran.
Makan sehat, pelengkap penting bagi tubuh agar siap bergerak.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara untuk memulai anak-anak dan memiliki keluarga yang aktif, melarikan diri dari gaya hidup yang tidak aktif. Ada juga saat-saat untuk relaksasi, sebenarnya itu sangat diperlukan dan juga menerapkan tips ini, kita akan menikmati relaksasi itu dan bahkan lebih beristirahat.
Foto | iStockPhoto
Di Bayi dan banyak lagi | Sepuluh kiat untuk memotivasi anak Anda melakukan aktivitas fisik
