Kami tahu betapa positifnya itu dorong aktivitas fisik selama masa kanak-kanak secara teraturFaktanya, berita terbaru yang kami sajikan dalam hal ini adalah peningkatan kinerja akademik ketika kapasitas terkait dengan kegiatan ini ditingkatkan.
Sekarang bisa kita miliki ragu tentang jenis kegiatan yang paling tepat, dan sebagai aturan umum, dalam video Fundació Roger Torné ini, mereka merekomendasikan dengan mempertimbangkan faktor usia, tingkat perkembangan, kemampuan alami, dan bahkan preferensi anak-anak.
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat, ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik harus secara fundamental pengembangan yang sesuai dan menyenangkan. Dan variasi sangat penting; Dengan cara ini kita akan memiliki permainan, olahraga, rekreasi atau latihan yang diatur.
Pada anak-anak dan remaja hampir tidak ada ketidaknyamanan, meskipun benar bahwa dalam posting ini tentang olahraga yang paling tepat, kami menemukan bahwa mungkin tinju dan binaraga tidak sesuai untuk anak-anak, dan mungkin juga menimbulkan risiko.
Itu penting hingga usia 13 meningkatkan kualitas psikomotorik; dan antara lima dan 12, mereka direkomendasikan untuk melakukan kegiatan dengan intensitas sedang yang terkait dengan koordinasi.
Akhirnya, video merekomendasikan satu jam sehari, tiga hari seminggu (walaupun ingat bahwa baru-baru ini AEP menyarankan bahwa lima hari lebih baik). Dan ingatlah bahwa dengan anak-anak kecil, olahraga kompetitif dan dengan peraturan yang berlebihan bukanlah yang paling tepat.
Sumber | Saluran Fundació Roger Torné di YouTube En Peques y Más | Jika anak Anda melakukan aktivitas fisik, ia akan terus melakukannya sebagai orang dewasa, dan dapat mencegah penyakit kronis
